انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

من تجاربي

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ابو رهف وام رهف غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    هناك
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة

    من تجاربي

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اخواتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وانتم بخير بمناسبة الشهر الفضيل
    اخواتي اريد ان ادلوا بدلوي في موضوع انقاص الوزن حيث انني ممن اتبع اكثر الطرق لإنقاص وزني وكنت انجح فيها جميعاً ولكن لكل نضام مشاكله.
    فعندم كنت اطبق الطريقة السريعة لإنقاص وزني كنت انقص الوزن المطلوب في المدة المحددة في النظام ولكن ما أن انتهي من هذا النظام إلا وأعود الى الوزن السابق وأحياناً اتخطاها صعوداً. وأقوم بعمل نظام آخر بعد فترة ونفس المشكلة . حتى كدت ان افقد الأمل في الوصول للوزن المطلوب والحفاظ عليه. ومن هذه التجارب خلصت إلى أن اجرب طريقة جديدة ولكن بنفسي لم اعتمد على اي نظام محدد وهذه الطريقة هي أن لا استعجل في انقاص وزني فبدل ان كنت أفكر بأن انقص في شهر أصبح التفكير بأن اصل للوزن المثالي في 6أشهر وكنت لا ألتزم بنظام محدد في تحديد وجباتي فكان لي في كل يوم اكل مختلف وأهم ما كان به الإبتعاد عن الزيوت بأنواعها والسكر و تقليل كميات الأكل والأهم ان يكون العشاء بعد صلاة المغرب ولا تأكل بعد العشاء أي شيء حتى الأفطار . وقياس الوزن يوميأ بميزان رقمي قبل الإفطار .
    نقطة هامة جداً كل أسبوع قومي بكسر نظامك بأن تأكلي ماشئتي (حلويات، معجنات، مكسرات،.....الخ.)ولكن بكميات قليلة حتى لا تعرف خلايا جسمك بأنك تعملين نظام غذائي ...وهذه مجربة . ففي اول اسبوع من أي نظام يكون النزول سريعاً ثم يقل . فبتطبيقي للأنظمه السريعه كنت أنقص 5-10كيلوا في الشهر (ولكن اعود فأكسبها مرة اخرى) وبنظامي الخاص نقصت بين 10-15كيلو وأوقفت النظام لمدة شهرين ولم ازد سوى 2كيلو
    واذكركن بحديث المصطفى صلى الله عليه وسلم ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لانشبع)
    اختكم في الله أم رهف

  2. #2
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1

    أولا يااااااااااااااااااهلا بكي معنا أختي في بيتك الثاني

    تسلمي أم رهف على وضع تجربتك الشخصية لإنقاص الوزن

    لكن أختي ممنوع منعا باااااااااااااتا وضع الايميلات

  3. #3
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلاوسهلا بيك اختي الغالية ام رهف .. سعداء بأنظمامك الينا ..
    وتسلمين على المشاركة الحلوة ..
    والواحد يتعلم الشيء الصحيح والسليم من التجارب .. والحياة تجارب








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  4. #4
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    شكرا لك ... وجزاك الله خيرا لوضع تجربتك للاستفادة منها...

    بالإنتظـــــــــار



  5. #5
    ابو رهف وام رهف غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    هناك
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة

    أختي العزيزة روينة أشكرك على ردك ولكني لم اكن اعلم بذلك والموقع هو من طلب مني ادراج البريد الألكتروني الخاص بي
    شكراً لك

  6. #6
    ابو رهف وام رهف غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    هناك
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة
    اختي العزيزة وسام شكراً لك على الترحيب وشكراً لك ايضاً على تنبيهي لخطئي الغير مقصود بطريقة جميلة جداً والتي يحثنا بها ديننا الأسلامي الحنيف فلك جزيل الشكر

  7. #7
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    انا ايضا يسعدني تقبلك ذلك بصدر رحب
    في انتظار مشاركاتك القادمة








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  8. #8
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    مشكورة ام رهف لذكر تجربتك للافادة للجميع

مواضيع مشابهه

  1. من تجاربى
    بواسطة ام احمد ومصطفى في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 29-07-2007, 01:50 AM
  2. من تجاربى
    بواسطة ام احمد ومصطفى في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 11-06-2007, 08:27 AM
  3. من تجاربى
    بواسطة ام احمد ومصطفى في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 10-06-2007, 06:18 PM
  4. من تجاربي
    بواسطة لولوة عنيدة في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 10
    اخر موضوع: 10-02-2007, 05:24 AM
  5. من تجاربي
    بواسطة لـــــــــــنا في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-08-2006, 10:34 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96