انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

حميه اكيده ومجربه للجادات فقط،،

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    هنو الحبوبه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    KSA
    الردود
    11
    الجنس

    حميه اكيده ومجربه للجادات فقط،،



    كيـــــــــــــــــــف حال الصبايا الرشيقات عندي رجيم بس للامانه مجرب ونفع بس الاستمراريه والاراده اسهل طريق للوصول للغايه وهي الرشــــــــــــــــــاقه ،،
    <<<<<<<<<<<<<--------------- طولتها صح
    المهم البرنامج كتالي:

    الفطــــــــــــــــــــــــــــور :
    كاس حليب قليل الدسم
    ((انا وخواتي تستخدم حليب الصباح اللي هو حليب بوني قليل الدسم وسكر وسط ))
    سندويشه بر او عادي وسطها جبن قليل الدسم ،،

    الغداء :
    5 ايام شوربه عاديه الشوفان حقت رمضان وحطي فيها خضروات من جد الياف حقيقه تصير فاهمين
    للمعلوميه الشوربه ابتعدي عن الماجي واي زيت وعادي تحطين بهارات وذرة ملح ،،


    العشاء :::
    زبادي قليل او خالي الدسم ،
    او فاكهه اي صنف ماعدا الموز والمنجا ،،
    انا احيانا اسوي لي كاس كبتشينو واحط فيه حبتين سكر ...
    وللامانه انا ماشيه فيه واحس من جد اني خافه
    النصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــائح ::
    1-المشي لمدة نص ساعه على الاقل بعد انتهائك من العشاء بساعه ،
    2- قياس الوزن كل بدايه اسبوع جديد،
    3- تطبيق الرجيم لمدة اسبوعين
    -------------------------------------------------------------------------------
    بنات احيانا انا مع الدجاج اشرب سفن دايت اوي اي مشروب مثل فيمتو بدون سكر مستعده لرمضان وفي رمضان باكنسل وجبة فطور الصباح ،،
    وابتدي مع الغداء كافطور المغرب ،،
    -------------------------------
    ماكثر عليكم اي سوال انا موجوده بس بنات لاحد يزعل اذا تاخر عليكم تعرفون دراسه واختبارات شهريه ورمضان كريم
    --------
    اللي تسويه او اللي يعجبها تدعي لي بالستر والهدايه والتوفيق انا وخواتي وجميع المسلمين والمسلمات ،،

  2. #2
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1

  3. #3
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    تسلمين اختي هنو الحبوبه على الريجيم الحلو .. وتقدري في رمضان تقسميه وتعمليه في ثلاث وجبات يكون افضل من الاكل مرة واحدة .. لأن في الفطور اذا اكلتي دهون وبروتينات ونشويات راح تتعب المعدة يعني لازم بالتدريج








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  4. #4
    درة الكوثر غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    10
    الجنس
    امرأة
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شكر اختي / هنو
    ولكن لم تقولي لنا كم كيلو ننزل في اسبوعين

مواضيع مشابهه

  1. تجربه اكيده للرشاقه
    بواسطة roraa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 34
    اخر موضوع: 26-10-2007, 10:46 PM
  2. حميه رهيبه ومضمونه ومجربه مني شخصياً
    بواسطة فيفو في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 17-06-2007, 12:38 AM
  3. بسرررررعه وصفه اكيده للحمل
    بواسطة احلى بنيه في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 12
    اخر موضوع: 07-05-2007, 11:45 PM
  4. جسم رشيق في 15 يوم........ لا تنصدمين والله اكيده
    بواسطة الولهاااانه في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 01-05-2005, 12:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96