انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

هل القمح مسئول عن السمنة؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1

    هل القمح مسئول عن السمنة؟

    منقووووووووووووووووووووووووووووول
    .................................................. .........
    ليس القمح هو المسئول عن زيادة الوزن في رأي البعض فحسب، بل هو كذلك متهم بعدد كبير من المشكلات الصحية، مثل الصداع وصولاً إلى الشعور بالإرهاق. وتتمثل نظرية المتخصصين المناهضين لكثرة تناول القمح في أن تناول الطعام نفسه باستمرار يجعل الإنزيمات الهضمية تتكاسل في عملها، لهذا فإن القمح قد يصل إلى الأمعاء الغليظة قبل أن يتم هضمه تماماً فيصدر التوكسينات التي تجتاح الجدار المعوي.
    وهناك من النساء من قامت بتوجيه النقد اللاذع إلى القمح واعتباره يساعد على زيادة الوزن مثل الكاتبة المتخصصة في شئون الطهى أنطوانيت سافيل والتي تقول إنها قبل عامين أمضت فترة ثلاثة أسابيع في الصين فقدت خلالها 7 كيلوجرامات على الرغم من استمرارها في تناول الأرز، كما أنها تخلصت بعد ذلك من عسر الهضم نهائياً واكتسبت مزيداً من الطاقة.
    وفيما يلي نقدم بعض الاقتراحات لبدائل القمح والمأكولات اللتي تحتوي عليه:
    المأكولات المكونة من القمح:
    - الخبز الأبيض أو الأسمر.
    - المكرونة.
    - الكيك والبسكويت أو الشيكولاتة
    البدائل:
    - خبز الصويا أو كيك الأرز.
    - الأرز.
    - الفاكهة أو الفاكهة المجففة.
    ومن جهة أخرى يقول أخصائى الأمراض المعوية الدكتور جون هانتر إن أجسامنا اعتادت هضم اللحوم والخضار والفاكهة بشكل أساسي وليس الحبوب، وهكذا تزداد حساسيتنا تجاه القمح، وتضعف قدرة المعدة على هضمه حتى بالنسبة لمن لا يعانون من مشكلة صحية، وفي مقابل ذلك نصح الدكتور جون باستشارة خبير تغذية قبل المضي في اتباع نظام غذائي خال من القمح وإلا تعرض المرء لمشكلات غذائية لم تكن في الحسبان.
    إختبارلتحديد ما إذاكان القمح سببا في زيادة الوزن أوحدوث متاعب صحية:
    1- معدتي تنتفخ دون سبب واضح.. (نعم أم لا)
    2- تصيبني حالات عسر هضم بشكل متكرر.. (نعم أم لا)
    3- لا أقوم بتصريف معوي مرة في اليوم.. (نعم أم لا)
    4- تصيبني حالة إسهال مرتين كل شهر.. (نعم أم لا)
    5- أشعر بالإرهاق الحقيقي لدى نهوضى صباحاً من النوم.. (نعم أم لا)
    6- مفاصلي أو عضلاتي تؤلمنى.. (نعم أم لا)
    7- أعاني من صداع وآلام بالرأس.. (نعم أم لا)
    8- تنخفض نسبة طاقتى بعد تناول البيتزا أو الخبز أو المكرونة.. (نعم أم لا)
    9- يزداد وزني وينخفض دون سبب واضح.. (نعم أم لا)
    10- أحتاج إلى تناول مأكولات تحتوي على القمح.. (نعم أم لا)
    11- تزداد طاقتي في أوقات معينة من اليوم.. (نعم أم لا)
    نتيجة الإختبار:
    - إذا أجبت بنعم على سبعة من الأسئلة الواردة في الاختبار التالي فقد تكون قليل الاحتمال لهضم القمح وغالباً ما يكون القمح سبب سمنتك وتذبذب الوزن انخفاضاً وارتفاعاً..
    - أما إذا كانت إجابتك بالإيجاب على أربعة أسئلة فقط تستفيد من التخفيف من كمية القمح المتناولة ولا تحتاج إلى الانقطاع عن تناوله نهائياً في نظامك الغذائى، لأنه لا يتسبب في حدوث عسر هضم لديك ومن ثم عدم زيادة وزنك.

  2. #2
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    بارك الله فيك اختي الحبيبة روينة .. نورتينا بمواضيعك القيمة وطلتك الحلوة








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  3. #3
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    وبارك الله فيكي
    أحرجتيني بكلماتك اللطيفة

  4. #4
    ام ياسمين's صورة
    ام ياسمين غير متواجد الذواقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    over seas
    الردود
    2,332
    الجنس
    ماشاء الله موضوع اكثر من رائع

  5. #5
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    إنتي الأروع أم ياسمين

مواضيع مشابهه

  1. طريقه تنظيف و تجديد صاج القلى ( طاوة القلى)
    بواسطة بــــــــدويهـــ ممــــــيزهـّ في التنظيف والنتظيم والتجارب المنزلية والاجهزة
    الردود: 53
    اخر موضوع: 22-08-2011, 08:42 PM
  2. أنت مسؤول عن جسدك
    بواسطة دلوعة البطلة في روضة السعداء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 16-01-2007, 04:43 AM
  3. أنت مسؤول عن جسدك
    بواسطة دلوعة البطلة في نافذة إجتماعية
    الردود: 2
    اخر موضوع: 15-01-2007, 12:42 AM
  4. لو كنت مسؤول
    بواسطة دانة جدة في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 7
    اخر موضوع: 25-10-2004, 05:19 AM
  5. نخالة القمح تقاوم السمنة
    بواسطة نجم الليالي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 08-04-2002, 03:32 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96