انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

ريجيم أثناء الصيام

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة

    Wink ريجيم أثناء الصيام

    بمناسبة رمضان
    اليكم ريجيم رمضاان


    السحور
    4 ملاعق فول مدمس باللييمون وقليل من الزيت أو قطعه جبن قريش 150 جم أو بيضة مسلوقة
    كوب زبادي منزوع الدسم
    نصف رغيف
    شرائح من الخيار والطماطم

    الإفطار
    كوب عصير برتقال طازج ( او اي عصير فاكهه اخر طازج )
    طبق سلطة خضراء
    طبق خضار سوتيه
    2 قطعه لحم مسلوق او مشوي أو ربع فرخه مسلوقه او مشويه بدون جلد أو 2 سمكة مشوية
    ربع رغيف او 4 ملاعق ارز

    ممنوع الكنافة والقطايف والجلاش وحلوي رمضان بوجه عام



  2. #2
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    سوسو خليك حنينة شوية.. يعني بالمرة ممنوع القطايف والذي منه.
    على فكرة احدى صديقاتي وعدتني بنظام غذائي خلال الشهر الفضيل .سارسله لك اول ما يوصلني.
    شكرا لك وكل عام وانت بخير.

    بالإنتظـــــــــار



  3. #3
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هلا اختي سوسو
    بصراحة رجيم قاسي جدا" ...

  4. #4
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    ايه الهجوم ده يا جماعه
    بالراحه عليه
    انا بقول الصح وبعدين ده ريجيم مش قاسي قوي يا لموو ولا ايه؟؟
    المهم طبعا ممكن اضافه كوب من التمر بالبلح او قمر الدين بالتمر ساعه الافطار وممكن قطعه واحده من الحلوي بين الافطار والسحور بس الدكتور الي عامل النظام ده مقالش كده ومحدش يقوله ده بيني وبينكم هه
    بس كده النظام ده ممكن مينزلش الوزن قوي بس علي الاقل حيثبته
    ايه رايكم

  5. #5
    بنت الأنبار غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الردود
    4
    الجنس

  6. #6
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    يعطيك العافية يا سوسو على الريجيم ..
    بس ما نقدرش نشوف الحلوى والقطايف وما نمد ايدينا وناكل فيها لحد ما نشبع








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  7. #7
    ام ياسمين's صورة
    ام ياسمين غير متواجد الذواقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    over seas
    الردود
    2,332
    الجنس


    الا القطايف انا اموت بدون قطايف
    انا مستعدة امشي على هذا الرجيم بس القطايف مستحيل
    بارك الله فيك soso رجيم خفيف و بسيط


  8. #8
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    ما كنت تقول كده من الأول يا جميل... فيه مسموحات سقطت سهوا .. ووعد مني مش حأقول للدكتور..
    بس بصراحة مثل ما قالت الأخوات .. القطايف حلاوتها في رمضان .. وأنا أعلنها صراحة أنني لن أقاوم ولكن سآكل القطايف مرتين في الاسبوع ومرة قطعة مدلوقة ومرة عشر حبات لقمة القاضي.. وبلاش احسن تنزلي في ضرب.

    بالإنتظـــــــــار



  9. #9
    batataliloo غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2001
    الموقع
    مصرية مقيمة بالكويت
    الردود
    121
    الجنس
    والله نظام بسيط وعادى .. ليه الهجوم ده على سوسو؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!
    كل ده عشان خاطر القطايف؟!!!!!!!!!!!!!!!!! هاها
    كل عام وأنت كلكم بصحة وعافية وخير

  10. #10
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    عزيزتي batataliloo
    شكرا علي ذوقك ياقمر



    يارب يا وعود الخير تكوني ارتحتي بعد التجاوزات الي حطتها بس انا مش مسئولة لو الوزن زاد



    شكلكو كده يا جماعه كلكو عاوزين تزيدوا في رمضان وناويين تاخدو اجازة من الريجيم ولا ايه يا وسومه


    ام ياسمين
    شكرار لمرورك يا حبيبتي وكلي قطايف ولا يهمك مهي خربانه خربانه

مواضيع مشابهه

  1. كيف تحافظين علي رائحة فمك طيبه أثناء الصيام
    بواسطة Girl Libya 1998 في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 43
    اخر موضوع: 05-02-2012, 01:50 AM
  2. للرياضة فوائد أثناء الصيام
    بواسطة amghad في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 15-09-2009, 01:26 AM
  3. اعطونى ريجيم مع الصيام .....بارك الله فيكم
    بواسطة am munir في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 26-12-2006, 09:09 PM
  4. نصائح لرشاقتك وصحتك أثناء الصيام
    بواسطة كوكيتا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 01-10-2006, 10:24 AM
  5. ريجيم الصيام
    بواسطة tmrhana في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 12-09-2005, 01:11 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96