بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يابنات سمعتو بالرجيم بالماء اللي هو
تشربين 2كاس ماء قبل الوجبات الرئيسية عشان تحسين بشباعة اكثر



لا اوصيكم يا السمينات 2 كاس مو نصف كاس بعدين الموية زينة للبشرة يقولون لازم 8 كاسات
في اليوم




وشكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بيك معنا اختي raggd
ويعطيك العافية على النصائح المهمة والماء يحتاجه الجميع السمين وغير السمين لأنه الجسم يحتاج الى الماء دائما ..

مشكورة raggd علي النصيحه

جزاك الله خير على الردود

جزاكي الله خير