بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي ابي طريقة لتخفيف الوزن البنتي

عمرها اربع سنوات وثمان شهور وزنها 30كيلو وجزام اللةخير

بسمه

الله يكون بعونك


أولا ... إقطعي الحلويات والبطاطس المملحة من البيت ( كل الحلويات اللي تسبب سمنة)

ولما تشتهي البنوته حلويات اشتري لها تقريبا كل 3 ايام قطعة.

حاولي تأكلينها البيض مثلا مسلوق بدون زيت وبدون خبز أو إقلية بمقلى تيفال.

إستبدلي الجبنة بجبنة قليلة الدسم...

الله يعينك

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي بسمه اولا الله يخليلك بمنك وتكون من البارين

ثانيا ابعدي عنها كل منتجات الكولا و كل انواع الشوكولاته و الشيبس و البوظة واكل المطاعم
لانه هو لوحده ( سم قاتل )

ولا تطبخي لها الرز بالزيت
اعطيها كثير من الماء عندما تشعر بالعطش و خففي لها الخبز و استبدليه بالخبز الاسمر
الى ان يصبح وزنها طبيعي
واهم شئ بالموضوع اللجوء و الدعاء لله تعالى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية بسمة زي ما قالوا لك الاخوات حاولي انك تبعدي عنها الحلويات يعني قللي منها ولازم تعطيها مرتين في الاسبوع لأن الاطفال ما يستغنوا عن الحلويات والشيبس .. وبدل ما تعطيها شبس او بطاطا مقلية اعملي لها بطاطا مسلوقه وقطعيها الى شرائح مع شرائح طماطم وخيار .. اعطيها الفاكهة واعملي لها اشكال وقولي لها كل يوم راح ناكل فواكه وخليها هيه الي تقطعها معاك ..
ولما تجوع اعطيها فاكهة او قطعة توست فيها جبن او مربى مع كاس حليب او عصير فاكهة طبيعي ..
ولا تشتري في البيت كولا والمشروبات الغازية ولا تروحي معها في السوبر ماركت الى قسم الحلويات علشان لاتشتري منها ..
والصراحة بنتك صغيره ما تقدري تمنعيها بسهولة عن الشي الي تحبه وخاصة الحلويات والله يعينك ..

أولا .. هل عرضت ابنتك على اخصائي تغذية..
هل أجريت لها فحوصا طبية...
وثانيا: ابتعدى عن كل ما يسبب السمنة وحاولي ان تجعلي ابنتك تبذل جهدا كاللعب معها والجري .. ومحاولة اشغال ذهنها عن الطعام....
قد يكون الأمر قاسيا في البداية... مثلا .. الابتعاد التام عن المشروبات الغازية.. لا تقولي مستحيل .ز انا نجحت بذلك مع ابنتي بالتدريج...
مرة واحدة في الاسبوع شيبس أو شوكلاته.. التركيز على العصائر الطبيعية..
عدم تناول الحلوى أمامها.. والأهم تحديد موعد وجبات الطعام ولتكن مثلا موزعة على ست وجبات..
وربنا معك وبالتوفيق.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكن الله كل خيرا خواتي وجعلة في ميزان اعمالكن

هي السمنة من عمرها سنة لاانها اول مولود ودلعتها ماقولها لا ابد وللة كانت الحلوا قدامها ماتخذها من كثر ماتكلها


وهلحين ندمت على دلعها اللة يعين لالالالالالالالالدلع

الافضل عرضها على طبيب مختص لانها طفلة صغيرة جدا

وربما تحتاج بعض المواد الغذائيةولو كانت قليلة اللتي يحتاجها جسدها وانتي تحرميها منها لانقاص وزنها