بسم الله الرحمن الرحيم

أخواتي كثيرٌ منا يحب المكسرات ... ولكن هل سألت إحداكن يوماً عن كمية الدهون التي فيها ..؟؟!! إليكن هذا الجدول الذي يحوي كمية الدهون في المكسرات التي نحبها كثيراً ...
ولكم تحياتي .

يعـطيك العافيـه على كــتـبت هـذا المـواضوع

اكثرا الناس يحبون الكسرات وانا منهم ..

جزاك الله خيرا

ليه بس يا زوزو
انا احبها ممممممموووووتتتت
والله مشكلة .........حتى المكسرات اكلي المفضل
دهون
كوليسترول
نشويات

املاح الاندومي
طيب ناكل ايه ؟؟؟؟؟؟

غاليتنا زوزو ....
عاد ما في أحلى من المكسرات ... وألذ شيء الفستق المملّح !!!!
ومعرفتي بفوائدها تجعلني آكلها بتلذّذ أكبر ...

مشكورة على هالمعلومات المفيدة ...

ياعطيكي العافيه على الموضوع لكن عندي سؤال
بالنسبه ل100غرام عندي ميزان للاكل ولكن لما ازن الطعام مثل ماهو مكتوب خصوصا في الحميات ويرتفع ضغطي لما ا شوف الكميه ماتؤكل ولا عصفور
فالي تعرف كم حبه من المكسرات =100 غرام او100سعرة تعلمنا
اسهل يعنى مره قرات في مجله ان10 حبات لوز=100 سعرة حراريه
وكثير ماقراء ت عن فوائد المكسرات للشعر ونموه لوجود الاحماض الهامه فيها بالاضافهى انه مهم للكلسترول المفيد للقلب
لكن المقصود المكسرات غير المملحه
عاد لاتحقدون على.....؟ غير المملحه