انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 24

حمية ناجحة لنتيجة مرضية _____ من تجربتي _____

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    آمال غير's صورة
    آمال غير غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    4,154
    الجنس
    امرأة

    حمية ناجحة لنتيجة مرضية _____ من تجربتي _____

    السلام عليكم ورحمة الله
    طبعا بما أني عضوة قديمة في ركن التغذية تشتكي السمنة
    وتطلب الرشاقة
    أحببت أن أفيدكم بتجربتي في تخسيس اثنا عشر كيلو مع دكتوري
    وما زلت أكمل مشواري لأتخلص من الثمانية الباقية


    الحمية
    أخواتي من خلال تجربتي من الخطأ أن تبدأي بحمية قاسية بعد أن كنتي تتناولين ما تشائين من الطعام
    حتما ستفشل هذه الحمية لأنك ستنهاري صحيا وتنتكسين وتشتاقين لما سلف من عاداتك
    دكتوري يستخدم سياسية كلي ما تشائين من الاكل الصحي ويحدد لك فقط ربع رغيف الخبز في الفطار واخر في العشا
    وأخبرني أنك تستطيعي أكل التفاح والبرتقال وعصيرهما كيفما تشائين واللبن والزبادي والحليب قليل الدسم والخس والخيار كيفما تشائين
    لاتقولي هذه ليست حمية انها افضل حمية للجسم والبشرة النظرة والجسم الطري واسألوا مجرب
    صحيح اني نزلت 12 كيلو خلال شهرين ونصف ربما كانت المدة طويلة لكنها مريحة
    إن أحببتم سأنزل الحمية كاملة


    بالنسبة للاعشاب
    بذر الكتان والزنجبيل والشاي الاخضر وشاي الرشاقة ومنتجات زين الانات والكثير جربته والنتيجة
    اني ربما استفيد وقت تناوله وبعد تركه ربما يصيبني امساك او تلبك في المعدة وغازات وكلها بسبب استخدام الاعشاب السئ والمفرط ويعود الوزن

    السوائل
    من أروع ما يتناوله الجسم سواء كان عصير ( في حميتي استخدمت البرتقال والتفاح ) او حليب او شاي خفيف
    أو شوربة الخضار او غيره من السوائل التي يتناولها صاحب الحمية وتساعده على محاربة الامساك ونضارة البشرة

    الميزان
    كثيرا ما يقلقنا الميزان ولا يتحرك ولكنه من الضروري ان يتحرك طالما انك حافظتي على القاعدة
    مشي وحركة + اكل صحي = جسم متناسق ورشيق مهما طال الوقت

    الرياضة
    كثيرا ما نقوم برياضة عنيفة يوما ما ثم نتركها بعد ذلك رغم مشي نصف ساعة والحركة الدائمة هي التي تخسسك اكثر من رياضة يوم واحد
    ان اكثر سمنتنا من قلة الحركة فلو سوينا رياضة وقت الحمية وتركناها بعد ذلك سوف نعود للسمنة مرة اخرى
    الا نرى الاجانب كيف يخرجون يوميا لممارسة الرياضة ساعة يوميا او نصف ساعة
    شيبة وشبابا نساء ورجالا لذلك هم يتمتعون بصحة رائعة لأخر اعمارهم وهذا نتيجة للوعي الصحي لديهم
    والخيبة الصحية لدينا

    هذا ما استفدته من حميتي مع الدكتور وان كل الخرابيط اللي كنت أقوم بها والدايتات والكتب اللي اشتريتها وخسارة فلوس دون فايدة

    وأول ما خلصت
    جيت أبشر حبيباتي في منتدى لك
    وأفيدهم بتجربتي

    وسلامتكم

    ولدت فجر الاثنين 11 _ 11 _ 1431
    وجبت ريما

    قالوا: ما آمالك ؟؟ قلت : آمالي عظام
    آمالي كجواد أبيض يطير في جو السماء
    صلاح ذريةٍ ونجاح دعوةٍ ومجتمع
    سعيد وأمة محمد ترفل في عز وسلام
    وفردوس بأعلى جنة وكأس من نهرالكوثر
    بيد خير الأنام

  2. #2
    Nasreen غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    29
    الجنس
    أنثى
    kolk zoo2. wala kalamk 3en el 3a2l ele sanh ba3mal be rojemat o3ala el sfade kol ma aw2af barja3 o bzyadh akeed ene rae7a a2taba3 nase7tk o ala ewaf2k o t2dare t7afze 3ala waznk el jded

  3. #3
    norahan's صورة
    norahan غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    غريبه عن وطني
    الردود
    196
    الجنس
    امرأة

    الف مبروك اختي امال نزول وزنك اللة يوفقك وتنزلي الكيلوات الباقيين بصحة وسلامة انشاللة
    فعلا انا اؤيدك في كل الي قلتية لاني جربت كتير حميات وما نزلت لكن التدريج والاعتدال اهم شي
    ياريت تقوليلنا فكرة الدايت علشان الكل يستفيد
    مشكورة وما قصرتي

  4. #4
    مشتاقة للأمان غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    3,112
    الجنس
    امرأة
    آمووووووووووووووووووووووووولة
    هلا يا غالية كيفك يا صديقتي
    وحشتيني يا عسل
    طمنيني عنك و عن الأولاد
    ما شاء الله صايرة رشيقة من ورانا
    الف مبروك و عقبال المثالي
    أنا ولدت من شهرين و صايرة دبدوبة
    بس منكم نستفيد

  5. #5
    basema_21's صورة
    basema_21 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    في عروس شمال المغرب "طنجة"
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى

    flower1

    مبارك عليك فقدان الوزن عزيزتي عقبال الباقي، أتحفينا بلائحة رجيمك مشكورة.

  6. #6
    Souraya's صورة
    Souraya غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    بلد طارق ابن زياد، وراء الشمس
    الردود
    347
    الجنس
    أنثى
    مشكورة أختي على هذه النصائح، ومبروك عليك -12كلغ، شخصيا أرى أن هذا الوزن كثير جدا في مدة 2شهرين، أتمنى أن تستطيعين الاحتفاظ على هذا اوزن دون زيادة جديدة.
    إذا كان ممكن لائحة الريجيم
    مشكورة

  7. #7
    اسير الحريه's صورة
    اسير الحريه غير متواجد متميزة صيف 1430هـ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    احن الى فلسطين
    الردود
    2,201
    الجنس
    امرأة
    هلا اموووووله العسوله الف مبررروك
    بجوز ما تصدقيني بس والله اني كنت راح اعمل موضوع اسال فيه عنك لانك غبتي فجاه
    انا اذا بتزكريني انا واياكي اعملنا رجيم السلطه
    الللللللف مبروووك والله فرحتلك وكاني انا الللي نحفت
    يا ريت توضحيلنا اكتر كيف الرجيم وكم صار وزنك حاليا اديش كنت تلعبي رياضه كل يوم ولا كيف
    الله يوفقك ويثيتك عوزنك
    الله يجزيكي الخير عفتح الموضوع وان شاء الله تخلصي من ال8 كيلو اللي ضلو
    شكرا عالموضوووع

  8. #8
    norahan's صورة
    norahan غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    غريبه عن وطني
    الردود
    196
    الجنس
    امرأة
    منتظرينك اختنا امال

  9. #9
    الورده 79's صورة
    الورده 79 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    جده
    الردود
    529
    الجنس
    امرأة
    مبروك نزول وزنك حبيبتي كلام صحيح

  10. #10
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9




مواضيع مشابهه

  1. :: لقطة مميزة ::✿ _____ ورد لاغلى ورود المنتدى _____✿
    بواسطة ام شبل الاسلام في ركن الصور والتصوير الفوتوغرافي
    الردود: 23
    اخر موضوع: 08-12-2011, 11:00 PM
  2. _____ خلطة تنعم الشعر بساعتين _____ ولا اسهل
    بواسطة ام روميساء في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 18
    اخر موضوع: 29-09-2008, 01:31 AM
  3. الردود: 10
    اخر موضوع: 06-07-2007, 12:56 AM
  4. _____( من دون خلان ( تقليد أعمى ) ) _____
    بواسطة عظيمة الشوق في ركن التصاميم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 02-05-2007, 12:25 AM
  5. فرص ___ذهبيه ____أغتنمها ______قبل _____ فوات _____ العمر
    بواسطة روابي نجد في روضة السعداء
    الردود: 9
    اخر موضوع: 05-11-2002, 12:42 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96