دردشة للسمان فقط

والباقيين يتفضلوا في الخارج
__ واقترح عليهم الذهاب للمطبخ لتناول ساندوتش ___

حبيباتي الدبدوبات
كلنا نجول ونصول في المنتدى من دايت لرجيم ومن نجاح لفشل
بس اكيد في الفترة هذه تعلمنا الكثير من التجارب
فهذا الموضوع حبيت يكون مرجع لنا جميعا

نفيد ونستفيد
ماذا تعلمتي من الدايت ؟؟
وما هي الاخطاء اللي ارتكبتيها وادت الى سمنتك ؟؟
اكتشفتوا اللي سمنكم ؟؟ طيب عالجتي الخطأ ولا ما زلت تتعاركي معه

وعذرا اتكلم بالعامي علشان اخذ راحتي
طبعا ببدأ بنفسي

اكثر شئ استفدته انه لما اعيش مع شخص نحيف ويكون هو ياكل مثلي
ومن نفس طبقي وفي نفس الوقت يعني ناكل سوا
والنتيجة تكون ان امال تسمن وهو يظل محافظ او ربما ينحف !!!

اذن هناك خلل
وممكن اجلس فترة طويلة اسوي دايت واكل عيش بر وامتنع عن الحلويات ووووو
وهو يظل ياكل ارز وحلويات وووو
والنتيجة ربما يصعد يوما على الميزان دون تخطيط وينزل عدة كيلوات
وتصعد امال تجد وزنها ثابت او ربما نقص اقل من الكيلو !!!

حقيقة جلست فترة طويلة اتامل طريقتي وطريقته
وجدت هناك اختلاف وانا ادعي اننا نتطابق

وبالذات ما بين الوجبات
فزوجي مثلا يظل من غداه لعشاه لا يتناول لقمة واحدة
اصلا هو لا يفكر بالطعام ولا يجعله هم له
لذلك لا يحسب كم ساعة جلس من دون طعام او ماذا يشتهي ؟؟
او او
بينما حالما انتهي من غداي افكر ماذا احلي ؟؟

واذا جا المغرب كانه فرض علي اكل شئ
لازم اكل شئ
واحيانا ما يكون شئ واحد يكون شئ وشويات
__طبعا تخلصت من هذه العادة تماما __

ايضا احيانا يجلس زوجي على الغدا ياكل قليل ويقوم
مالي نفس ... ما ابغى ... أي حجة
وممكن يجي العشا ونفس الشئ ما ياكل تمام
بينما امال تقدس الوجبة ويجب ان تنتهي من وجبتها

يعني في فرق بيني وبين النحاف اللي اعيش بينهم

وهم كثير زوجي سلفاتي اختي بنت خالتي والكثير ...

طبعا عندي كثير من الفوايد بس انتظركم تجون وتشاركون الدردشة
اعتبروا البيت بيتكم وحطوا فوايدكم وانقدوا انفسكم
واي مواقف تحبوا تذكروها

ما شاء الله
موضوع جميل و مشجع للجميع
ياريت كنت من اللي ينصرفوا و يروحوا يعملوا سندويش هههههه


لكن موضوعك جميل جدا
أقول شي فيه و أرجع مرة ثانية أتكلم عن نفسي
أعرف وحدة لو انعزمنا عند ناس ما تنكسف أبدا تقول شو عاملين أكل؟؟ حتى تعرف أي كمية تاكلها فلو عاملين مثلا 3 أطباق تعرف تاكل بأي مقدار و لو أكثر و لو أقل المهم تعرف كل شي موجود و تاكل بحدووود
مش متلي أدخل عليها و ما أقوم إلا و بطني واجعني

و تاخد معها شي من الحلويات المقدمة و تخليه عندها في البيت تاكل على يومين تلاتة أو أسبوع
مش متلي أكل الصحن كله هناك في العزومة
و هذا كان زمان أما الأن الحمد لله عدلت حالي و عارفة الأكل مارح يطير


أرجع للموضوع ان شاء الله

الله موضوع جميلوياليتني من اللي يروحن يسون سنتدوتشوعلى قولتك اختي آمال الاكل بين الوجباتوماقوم من على الغداء الا والاكل خلصبس انا اقدر استغنى على الاكل الحار بس هم في الحلوياتاحب الحلويات بجنون والمشكله ماقدر استغنى عنها احس نفسي مريضه بدونهاوحابه اوضح اني اعاني من تكيس المبايض اللي علاجه هو تنقيص الوزن ومع هذا فان المرض هذا مايساعد على التنقيصبس لو تركت الاكل الاضافي والحلويات اظني اني بنجح لو في اخت مثلي سمينه ومعها تكيس ونحفت تقولي وش سوتمشكوره يالغالية

اختي امال عن جد الموضوع واايد حلو ....
الغلط مو عيب .. كل انسان يغلط بس المفروض يتعلم من اغلاطه ..
وانتي هني فتحتي مجال عشان نتعلم من اغلاطنا .... واحييك على على هالاهتمام ..
انا وزني زين ... بس من عقب دااايت حرمان طبعا ...
واكبر غلط الاكل بين الوجبات ... فعلا من عقب ولادتي الثانيه كنت اكل بين الوجبات ... لكن عملت دايت .... وحرمت نفسي من الاكل بين الوجبات ...
والحمد لله وصلت للوزن المثالي ....

اذا اهم نقطه ان الوحده ما تاكل بين الوجبات ..... واتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي ...

السلام عليكم
موضوع رااائع شكرا لكي اختي
انا راح احكي كتيييير لاني عندي اشياء كثيرة عن الرجيم والسمنة
اولا انا كان وزني عادي بس كنت حابة انقص لان كل صاحباتي الكل الكل رشيقات
ومع انهم ياكلون كل الوقت واي شئ
انا الوحيدة الي كان وزني زايد كنت اتضايف كتير
المهم انا مشكلتي تكمن انني لا اكل الاكل الصحي احب الشيبس الحلويات
الشوكولا
مثلا الصبح لا اكل شئ اروح للمدرسة بدون اكل ولما ارجع اتغدي من اكل البيت
وارجع للمدرسة بس لما ارجع بالمساء ابتدي اكل اكل كل شئ
وهذا الخطا فتوزيع الاكل عندي خطا
ومتل تاني في ايام العطلة من الصبح ما اكل ولا شئ حتي المساء
وبالمساء ما اخلي ولا شئ
واذا قررت اعمل رجيم في يوم
ابتدي الصبح وانا ماشية مليح
لكن باليل اخرب كل شئ مابعرف ليه
يعني ابتدي شئ وبعيد ما اكمل
وراح ارج بكل اخطائي وماذا تعلمت منها

هههههههههههههه يا اموله الله يقطع شرك ياشيخه

والله لا اروح اقولهم انتبهوا على نفسكم اموله جالسه تطالع

فيكم وانتوا تاكلوا خدو اكلكم وروحوا الغرفه التانيه اقفلوا على نفسكم وكلوو

تعااالي تعااالي هنااا يا امووله عسى ما كنتي تراقبيني هذاك اليوم وانا اكل

والله لو ادري كان ما اكلت بسم الله عليااا ههههههههههههههههههههههههههه

المهم انا جايه هنا وفي يدي سندوتيش وجالسه اكل خخخخخخخخخخخخخ

يلا سلااامي حبيت اسلم لو كنت فاضيه برجعلك ...سلاااام

السلام عليكم ورحمة اللع وبركاته
حبيباتي؛؛؛
انا عندي مشكلة على نفس الموضوع ما اقدر اسوي دايت حاولت اكثر من مرة بس عزيمتي تضعف وافشل من اول اسبوع .
مع ان كل اللي حولي في كامل الرشاقة مثلا سلفتي توها والدة وقدرت اتسوي دايت
اخوات زوجي و اخواتي وزوجات اخواني كلهم والحمد لله غاية في الروعة
الا انا حتى لما نمشي لاي فرح او انكون معزومين انا البالونة اللي فيهم
الكل يسألني ليش ما اتسوين رجيم وانا بيني وبين نفسي الطم على خدودي واصيح سااااااااااااااااااااعدوني
اليوم لجأت لكم اخواتي ساعدوني ووعد مني التزم والله التزم باللي تقولونه
(( اكيد تسالون ليش ما اسويه لحالي مادام عندي الرغبة اني اسويه الدايت بدي مين يدفعني انا كل يوم اقرأ في المنتدى على تجاربكم والله فرحانة لكم كلكم بس ساعدوني ))

اسفة عندي غلطة بس مبعية والله يسامحنا كلنا (( الله))

روعة يا أمولة موضوع لذيذ و دمك كتير خفيف
أنا تقريبا صرت معدلة كل عاداتي و في طريقي ان شاء الله للرشاقة
بس اعتقد أكبر خطأ برتكبه إني لو زعلت لازم أدمر نفسي و آكل أشياء مضرة و أخرب نظام الوجبات
طيب أنا شو ذنبي ليش بسوي هيك في نفسي
طبعا هاد الطبع لازم يتغير
و أنا كمان الوحيدة اللي وزني زايد بين عايلة زوجي و أغلب معارفنا بس عند أهلي لأ أعتبر رشيقة

عارفين زوجي وزنه مازاد ولما بيزيد كيلو أو إثنين
الاقيه ألغى العشاء واستبدله بفواكه وحط راسه ونام
وملاحظه له فقط ثلاث وجبات
فطور وغذاء وعشاء ودائما عشاءه خفيف