عزيزتي مشرفة الموقع ،،،،
أعزائي القراء،،،،

من جمال المرأة طبعا رشاقتها وكي تحافظ عليها هناك طرق عدة ولكن طريقتي التي اتبعتها قد احرزت نتيجة معي وهي:

آكل ما أشتهي من الأكلات والحلويات ولكن أكثر من شرب الماء الفاتر وخصوصا في الصباح الباكر وأيضا أكثر من شرب عصير الأناناس ثلاث علب باليوم و آكل شرائح أناناس طبيعي مرتين في الإسبوع.

وأمارس الرياضة مثل المشي ثلاث مرات في الإسبوع.


وشكرا،،،<IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm44.gif" border=0>

------------------
F.K.

مشكورة اختي العزيزة فيافي


الله يعطيكي العافية على المعلومات القيمة
اختك أمالجوهرة:::::::::::::::::

طيب يا اختي هذا ينزل الوزن او يثبته

أنا وزني 106كغ وأريد أنزل من وزني مع العلم انو عندي مرض السكر أجوع كتير كيف يضبط معي الريجيم ساعدوني

كتبت بواسطة rafika2009

أنا وزني 106كغ وأريد أنزل من وزني مع العلم انو عندي مرض السكر أجوع كتير كيف يضبط معي الريجيم ساعدوني

حبيبتي الموضوع قديمجدا
شوفي هذا الرابط

http://dmeducation.com/view.php?action=page&id=135

مفيد جدا خاصة لمرضى السكري شفاك الله

شكرا جزيلا لك يعطيك العافيه جزاك الله خيرا