|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
السلام عليكم
راح الشهر الفضيل بخيره وبركته وزياادة الكيلوااات
ومابقى شي على عيد الاضحى ابى انحف 10 كيلو باذن الله كنت في مجموعه راااااااائعه جدا جد اخواات رائعاات وطيوباات
اذكر منهم
كاندلز وبنت الاليهو وذرة ضوء وهدى78 و اووو ويساامحووني الي نسيت اسمائهم واتشرف لو نرجع نجتمع مع بعض مره ثاانيه
اليوووم الثلاثاء والسبت رااح ابدا وبعد السبت مااراح اقبل اتمنى بس 5 مشتركااات وكل وحده تحط رجيمهااا
انتظركم
عضو نشيط
السلام عليكم
كيفك يانونو1
انا بديت من يوم السبت اللي مضى
في مجموعة فريق العزيمه
ما عندي مانع أكون معاكم
نبغا همه عاليه وحماس
عضو جديد
انا ابي اشاارك معاك وزني 66 وطولي على مااظن 158
رجيمي رجيم المعكروونه
النجم البرونزي
غاليتي انا ان شاء الله معاك من يوم السبت وانا ماعندي رجيم معين لاكن اخفف من الأكل واركز على الخضروات ومشي ساعه يوميا وياليت المشتركات يكتبو لنا اول باول نظامهم بمعنى اش اكلت اليوم ومن الى ذلك ،،،،علشان نزيد من حماس بعض ومنها تشجع نفسها بحيث اليوم الثاني راح تتحمس اكثر من الأول وعلى القوه ان شاء الله
النجم الفضي
وانا كمان معاكم
ماعندى ريجيم محدد
بخفف الاكل بالنهار
ومافى عشاء بالمره
وياريت اخسر خمسه كيلوا
وعدين اربعه ثانيين يارب
بس بالنسبه للرياضه مستحيل
عشان عندى توئم واخد كل وقتى
النجم البرونزي
وانا كمان معاكم.انا بتابع الرجيم المركب
عضو نشيط
وانا معاكم اذا بتقبلووووووني
وزني 98ك وطولي 145 احاول تخفيف شرب قشر القهوه او اعشاب (شاي اخضر زنجبيل قرفة واكليل الجبل)وانا حاااااليا اصوم الست امشي نصف ساعة او اطلع الدرج 10مرات وان شاء الله ننحف من غير شر
النجم الفضي
اختى فتاة مغربيه ايش نظام ريجيمك التركيبي
ممكن تفيدينا
كنساينك تجاوبنى
النجم الفضي
اهليييييييييييييييييييييييييييين ذره ضوء وحشتوني انتي رقم 1كتبت بواسطة ذرة ضوء
اهلين حلااوي حياااك الله انتي رقم 2
اهلين اختي نبيي محمد وانا معك على هذي النقطه الي تغيب 3 ايام نعتبرها الغي اشتراكها معناااا وربي مو قصدي بس ابي حماااس انتي رقم 3
اهليييييييييييين هو وحشتووووووووووووووووووووووني وربي لكم فقده يامجمووعتي الرائعه انتي رقم 4
اهليين اختي قتاة ياليت تفيدين الحلواات الي معي وتحطين نظامك انتي رقم5
اهليين اختي فمز انتي رقم 6 وانا بعد اصوم الست واخر يوم الخميس والسبت ببدا النظام ان شاء الله
النجم الفضي
الى الان المشتركات 7 باقي 3 مشتركات بعدها خلااص مانقبل عشاان نقدر نركز بنظامنا وكل وحده تشجع الثانيه مانبي عدد كبير عشان مانتلخبط
بالنسبه لي انا من بديت صياام القضاء والست وانا احاول اقلل حلويات واكل عشاان مااتعب اول مااا ابدا دايت ان شاء الله
وانا امشي حاليا كل يوم نص ساعه
ومن السبت راح امشي ساعه مع تماارين لشد البطن والاذرع
وبالنسبه لظامي انا اشتركت مع اخصائيه((اسمها فتون)) عن طريق التلفوون عندنا بالسعوديه وبالتحديد بالريااض تاخذ منك مبلغ 500 ريال وتسألك اساله ومن خلالها تعطيك النظام على 3 كورسات كل كورس مدته 20 يووم والله ودي انفعكم بمعلومات بس ماقدر لانها محلفتني مااقول اي شي عن نظامي لان كل وحده على حسب جسمها ومعدل نزولها تعطيك النظام ادعولي انحف 10 كيلوو يابناات وربي نفسيتي زفت الله يحقق لكم امنيااتكم ياارب
آخر مرة عدل بواسطة nono_1 : 22-09-2010 في 01:57 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة