وإيه نسيت أقولك مبروك على نزولك وإن شالله تنحفين وتصيرين أحلى وأحلى وادعيلي أنحف أنا بعد أنا مرة دبة ووزني 129

فعلا رجيمج وايد حلو ومبرووووك النزول وبالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك اختي HoT_CoC0؟ شكرا كثير لالك على هذا الرجيم الرائع
ومبروك على نزول وزنك
بس عندي سؤالين
الأول بصير آكل الاناناس المعلب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الثاني بصير استبدل الخوخ الجاف بالطازج؟؟؟؟؟؟؟؟
وجزاك الله خيرا
على فكرة انا وزني 64 وطولي 163 ممكن ينزل بسرعة والا كمية الشحوم بالجسم ليها تأثير على كم كيلو رح تنزلي

هوت كوكو كيف أكلتي البطاطس ؟؟؟؟ كيف طبختيها يعني ؟؟

ومشكورة ..

اختى الفاضله فعلا ريجيم جميل بس لى استفسار (البابايا)و(الاسباراجوس)لانى لا اعرفها انا من مصر وممكن يكون لها اسم تانى

اول شىء سلمت اناملك على هذا الطرح الجميل
وثانيا ياريت تكملى لنا باقى الايام بالشرح والتفصيل الوافى كما الايام الاولى
واتمنى انى اطبقه يارب

ومبروك عليك نزول الوزن وان انشاء الله تصلين لغايتك

الف شكررررررررررر

ونسيت شىء واحد
اتمنى من ادارة المنتدى تثبيت الموضوع لانه مهم جداااااااااااااااااااا

والله من جد أنا بعد أبيه يتثبت بدل ما أنحول وأنا أدووووور عليه كل شوي

بس هوت كوكو وينها ؟؟؟

البنت نحفت وشكلها شافت نفسها علينا وماتبي تكملنا احنا الريجيم

عاد من قدها

مراااحب بنات ولا يهمكم بالنسبة لليوم السابع نبدء

اليوم السابع
الوجبة الأولي: أناناس
الوجبة الثانية: سلطة
هل تصدقين أنك وصلت لليوم السابع وهل تصدقين أنك التزمت بالريجيم ونقص وزنك .. ألا تلاحظين أن بشرتك أصبحت أفضل وأًصفى وصحتك العامة ممتازة وطاقتك عالية..كيف لا وقد أكلت في الأيام السابقة مكرونة وستيك وريش ولحمة وفواكه وخضروات متنوعة وذرة أي ريجيم على وجه الأرض ألذ من هذا؟؟
إذن نستطيع أن نأكل كل ما نريد في الحياة العادية ولكن بترتيب على أن يبدأ يومنا بفاكهة..ولنتعاهد ان نحترم أجسادنا ولا ندخل لها أي ألوان صناعية أو مواد حافظة..
لنبدأ الأن ونحرك الإنزيمات نحو مناطق الشحوم لتهاجمها وتذيبها .. كلي قدر المستطاع من الأناناس الغني اللذيذ


في وجبتك الثانية ضعي أكبر قدر من الخضروات وغذي نفسك وجسدك ودعي نفسك تستفيد بما من علينا به الله من نعم ...


والأن لنعود إلى حديثنا الخاص الحميم...
أنا أعرف أننا نحن الأكولين دائما نتعذب .. نتعذب من رائحة الطعام الذي نطبخه ونتعذب من إعدادنا للبطاطس المقلية وأكل الأطفال..ونتعذب من إعلانات الطعام ومن مرورنا أمام المطاعم...وكم مرة في السابق تركنا أنفسنا على راحتها وأكلنا من كل ما سبق ولم نحرم ألسنتنا من لذة الطعام ثم عدنا إلى رشدنا وربما بكينا ضعفنا..
نحن الأكولين لدينا مشكلة أسمها جنون الطعام.. نحب الطعام بجنون كل ما تبقي في الصحون فإنه يدخل إلى بطوننا والاكل البائت في الثلاجة مصيره بطوننا .. نتعامل مع أنفسنا بقلة وعي واحترام ونعطل أجهزتنا من أجل لقمة من هنا ولقمة من هنا..
الأن إذا ضعفت أمام لقمة لا تبتلعيها وإذا ابتلعتيها اعملي لها ألف حساب وتوقفي عن تناول الطعام فقد حسبت عليك وجبة..
في المرة القادمة التي تطبخين فيها في المنزل ضعي شيئا في فمك .. ملعقة .. أو الوجبة التي أنت فيها في الريجيم لا تتركي أبدا فمك فارغا أثناء الطبخ أو اعداد الطعام للأسرة دائما صوني فمك وحصنيه بالطعام الذي في الجدول أو بملعقة قبل أن يفاجئك بلقمة ليست في الحسبان...
وغدا ألقاك يا رشيقة في بداية الأسبوع الثاني

---------------------------------------------------------
بالنسبة يابنات لأي استسفسار عن اي فاكهه انا حاضره

كتبت بواسطة غريبة دنيا

هوت كوكو ... إنتي روعة وريجيمك فعلاً أروع

يعني اللي كتبت الريجيم نزلت من 82 إلى 49 في نهاية 35 يوم ولا هي كررته ولا كيف .. ؟؟

يعني معقول أخسر 33 كجم في 35 يوم ؟؟

والله مرررررررررة عحبني أحسن من الريجيم الكميائي اللي ذبح قلبي ونفسيتي قبل جسمي ّ!!

ومانزلت فيه غير 5 كجم ويقولون إنه ينززززززززل الوزن كثير من 15 - 20 كجم والله مانزلت غير 5 وبموت قهررررر وجوع

أنا طبعت الريجيم دحين ونسخته وقاعدة أكتب كل الملاحظات على الأيام

وبحتفظ فيه ليوم السبت مو هذا الثاني لأني باقيلي أسبوع واحد في الكميائي وأغلقه تحدي بيني وبين أختي !!

إن شالله أخلصه وأبدأ معاكي على طووووووووول والله إنك فرحتي قلبي بهادا الريجيم

أمانة ياهوت كوكو يا أعسل شي بالدنيا أنتي

إنك تكتبي تفاصيل باقي الأيام كلها عشان أعرف وأتابع معاكي تكفين ياهوت كوكو

أنا في انتظارك دائماً .. اختك / غريبة دنيا

لا حبيتي هي عادته مرتين بس من جد ودي احط صورها تشوفون بس ممنوع مرررررره نحفت
عقبالي اوصل 55 كيلو