^_^ هل هناك مأكولات تشد الجسم و الأنسجة من الداخل؟

**طيّبه بزياده** · 10-07-2008, 11:10 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله

بنات الله يعافيكم ابي مأكولات صحية لانو جسمي احس ليّن
و ابيه ينشدّ..

الله يعطيكم العافيه...

**رنا راجي** · 10-07-2008, 11:14 AM

الخضروات و الفواكه تشد الجسم لان فيها الياف تناوليها بكثره مع الرياضه

**طيّبه بزياده** · 10-07-2008, 11:26 AM

ياحبي لك يارنو

توني شفت موضوعك الحلو في تنحيف الافخاذ

وبطبقه ان شاء الله مع اني مو سمينه بس يبيلي شوية شدّ

وهذي بوسه امواااااااااااااااااااح

**سمسمانة** · 10-07-2008, 05:31 PM

أختي سمعت عن الزبادي قليل الدسم تاكليه ثلاث مرات بالأسبوع يزيب الدهون ومع التمارين أكيد راح ينشد الجسم.

**طيّبه بزياده** · 10-07-2008, 07:43 PM

يااحلى سمسمانة الله يجزاك خير

و الله احب الزبادي مرررررررره

آكله و احطه قناع

وهذي احلى بوسه لك

**سكرة هانم** · 11-07-2008, 04:55 AM

البروتين يساعد على شد الجسم ويعوضج عن العضلات الي فقدتيها في الرياضه ستيك مشوي مفيد أو سمك مشوي؟
وتاكلينه مع طبق خضار. لاتخاطين الفواكهه مع اللحوم والنشويات إنتظري 3 ساعات بعد الوجبه بعدين إكلي حبة فاكهه أو إكلي فاكهه قبل الأكل ب ساعه.
والرياضهpilats تشد الجسم و السباحه بعد وبالتوفيق

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: ^_^ هل هناك مأكولات تشد الجسم و الأنسجة من الداخل؟

أدوات الموضوع

العرض