السلام عليكم
انا البارح رحت عالصيدلية ووزنت حالي و لقيت وزني 96 كغ
ما فرحت و ما بكيت
الحقيقة تحطمت كليا
و قلت لامي ليش كل هذا الوزن و انا لسة صغيرة
فقرات في الورقة انو لازم يكون وزني 71كغ يعني لازم انقص ب 25 كغ
السؤال ليش نخلي انفسنا لحتى نوصل لهذه البدانة؟
اقولكم الحقيقة لما تكوني بدينة ما تكوني جميلة لان فيه حاجة ناقصة
يلا لي وزنها زائد نحط ايدينا في ايدين بعض نتحدى
لحتى نوصل للهدف
كل وحدة تكتب الوزن و الطول و كل مشاكلها
ما تبخلوش علي بردودكم

حبيبتي والله شقول انتي زعلتي من هالوزن وانا فرحت لما وصلت الى اكبر منه بشوي كنت 114 وخلال اربع شهور واسبوعين وصلت الى هالرقم والمسيره مواصله الى السبعين اقل شئ وبعدين الى الستين

انا معاكى

فجاه اتصدمت لما وزنت من اسبوعين ولقيت وزنى 95 طولى 171


نفسى حد يشجعنى ويعمل معايا ريجيم بس ياريت تكون عندنا عزيمه بجد

انا عاجبنى نظام الدكتور بهاء ناجى رغم انه غير سريع فى انزال الوزن ولكن الوزن اللى بينزل مش بيرجع تانى ان شاء الله
اتمنى نحط ايدينا فى ايدين بعض ونخس ونحقق حلمنا
فى انتظار ردك

كتبت بواسطة المجبوره

حبيبتي والله شقول انتي زعلتي من هالوزن وانا فرحت لما وصلت الى اكبر منه بشوي كنت 114 وخلال اربع شهور واسبوعين وصلت الى هالرقم والمسيره مواصله الى السبعين اقل شئ وبعدين الى الستين

شكرا على الرد
و الف مبروك على النزول و النجاح اللي حققتيه
لاكن عندي سؤال هل ممكن تقوليلي على الريجيم لي كنت متبعتيه و الفترة اللي خسيتي فيها اديش

كتبت بواسطة حنونه هانم

انا معاكى

فجاه اتصدمت لما وزنت من اسبوعين ولقيت وزنى 95 طولى 171


نفسى حد يشجعنى ويعمل معايا ريجيم بس ياريت تكون عندنا عزيمه بجد

انا عاجبنى نظام الدكتور بهاء ناجى رغم انه غير سريع فى انزال الوزن ولكن الوزن اللى بينزل مش بيرجع تانى ان شاء الله
اتمنى نحط ايدينا فى ايدين بعض ونخس ونحقق حلمنا
فى انتظار ردك

شكرا عزيزتي على الرد
هيا نتحدى و نشجع بعض صحيح راح نتعذب لاكن نضع نقطة النهاية لهذه المشكلة

أختي j'ardind'amour
أنا بداية شهر محرم كان وزني 95
بعد ما كان 106 واليوم وزني 87
وأنا مشتركة بقروب 12*12
بس حبيت أدخل واشجعك واقولك
انه ما فيه شي مستحيل
بس اختاري الدايت اللي تقدري تكمليه
وبالرياضة حتلاقي نتايج أحسن
ربنا يوفقك وتحققي اللي بتتمنيه

متبعه رجيم النقاااط

شريط الوزن موجود عندج نزلت 16.700 اربع شهور واسبوعين بالاساس لازم انزل اكثر بس انا كنت بفتره كنت اتلاعب بالرجيم لو ماتلاعبت كنت نزلت اكثر بس الحمدالله نعمه

كتبت بواسطة حبـرالعيون

أختي j'ardind'amour
أنا بداية شهر محرم كان وزني 95
بعد ما كان 106 واليوم وزني 87
وأنا مشتركة بقروب 12*12
بس حبيت أدخل واشجعك واقولك
انه ما فيه شي مستحيل
بس اختاري الدايت اللي تقدري تكمليه
وبالرياضة حتلاقي نتايج أحسن
ربنا يوفقك وتحققي اللي بتتمنيه

شكرا حبيبتي على الرد انا كان وزني 100كغ و بالريجيم اصبح 89 كغ لاكن رجعت اكل و زدت 7 كغ لاكن حابة ارجع ل 89 كغ و الهدف الحقيقي الحلن هو 65كغ ادعيلي و انا بشجعك كثير برافوووووو

كتبت بواسطة المجبوره

متبعه رجيم النقاااط

شريط الوزن موجود عندج نزلت 16.700 اربع شهور واسبوعين بالاساس لازم انزل اكثر بس انا كنت بفتره كنت اتلاعب بالرجيم لو ماتلاعبت كنت نزلت اكثر بس الحمدالله نعمه

شرا على الرد و انا بشجعك على النزول و استمري و انا راح ابدا بالريجيم

الله يكون بعونك حبيبتي

جربي قبل النوم تاكلي ميرميه مطحونه على كوب ماء وكذلك في الصباح قبل الفطور بنص ساعه

وتحركي كثير