©{« تجربة تستحق القراءة »}© رحلتي مع انقاص الوزن ...من ال 95 الى 70
رحلتي مع انقاص الوزن ...من ال 95 الى 70 " قولو ما شاء الله "
السلام عليكم جميعا ... اخواتي العزيزات ..
لا اخفي تلك الإبتسامه التي ارتسمت عندما تصفحت عن طريق الصدفه منتداكم الجميل ... اعدتم الي زكريات ..ربما تكون مريره ولكن انظر الآن الى نفسي واقول الحمد لله .. الذي قواني واعطاني الإراده لأحقق شيئ ظننت يوما أنه حلم لن أصل اليه ...
لن أطيل عليكم .. منذ 3 سنوات تحديدا .. موقف غير مجرى حياتي .. كنت فتاة في ال 21 من العمر .. خجوله منطويه على نفسها .. دائما تسمع كلام السخريه والتعليقات بسبب وزنها .. خاصة من الاقارب ..كان وزني في تلك الفترة
( 95 كيلو ) .. دائما ما ابدا بحميه ثم افشل .. ذهبت الى نوادي عده ودائما افقد العزيمه واتكاسل في نهاية الأمر ..بسبب دوامي في الجامعه اعتدت المؤكولات الجاهزه..ذهبت الى اطباء واختصاصيين في التغذيه لكن ينتهي الامر بوجبات لا تطاق بلنسبة لي .. لأني للأسف كثير من الطعام لا استسيغه.. لا اتناوله اطلاقا .. وهكذا افشل في اتباع البرنامج واعود الى كآبتي السابقه ..
حصل معي ذات يوم موقف شعرت ان غضب العالم كله لن يكفيني .. شعرت بلأهانه .. انتقاد لازع صدمني من ام قريب لي.. في مجلس امام اقرباء لنا وامام ابنها ايضا فقط لاني رفضت الارتباط به وهو يريد خطبتي ....
كل الانتقادات كنت ابتلعها واحيانا ادير لها ظهري .. لكن صدقا هذه الاهانه .. جعلتني اقسم ان افعل المستحيل لانقاص وزني .. لاني لست اقل من احد ولا احد افضل مني ..
كانت الشهور الأولى صعبه .. خاصة اني لم اكن اتبع برنامج غذائي معين ..
ولكني منذ 3 سنوات حتى الان .. انا معتدله بأسلوبي حقيقة ما جعلني اخسر كل هذا الوزن .. اني تخلصت من اي فكرة سلبيه وتحليت بلصبر وطولة البال ..
!1_أكل بأعتدال وأمارس الرياضه احيانا خاصة مع دوامي الطويل في الجامعه ..
2_انظم وجباتي لا احرم نفسي من شي .. صدقا ولكن كل شيئ بأعتدال ..
3_اقتنعت ان انزال الوزن يحتاج الى وقت كما تراكمت هذه الطبقات في زمن ايضا تحتاج الى زمن .. لا انقاصها ..
4_ تحليت بلأراده مهما اشتدت شهيتي لأن آكل ثلاث ارباع الشكلاته المتبقيه اتوقف واعطيها لأخي ..لان طموحي بأنقاص وزني أكبر ..
5_ اتناول الخضروات طازجه ومطبوخه ..احبها كثيرا.. وأكل 3 حصص من الفواكه يوميا..
صدقا اجمل شي عندما اقف على الميزان واجد ثمار صبري واعتدالي خلال الاسبوع او الشهر اطير من الفرح ...او عندما اذهب الى السوق يااااااه زكريات مع اكس اكس لارج .. لم تعد موجوده ....الآن لارج واحيانا مديم.. صدقا اشعر بروحي تقفز من السعاده ....
رغم اني ما زلت متابعه في مشواري ويلزمني 10 كيلو لأصل للوزن المطلوب 60 ..وددت لو تشاركوني هذه التجربه .. لأقول لكم انها حقيقه والله انها ليست خيال .. وليست بعيده عنكم بأمكانك امتلاك الجسم الذي حلمتي به ..فقد بعض الإراده ...
بنظري لن يفهم احد مكونات جسمك غيرك ماذا تحبي ماذا تريدي .. لا داعي لأتباع الوصفات الصعبه .. السر يكمن في
صبر وإرداه +اعتدال في كل شيئ + رياضه خفيفه
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة د/دودو
الروابط المفضلة