تعالوا اقولكم ازاى خسيت 9كيلوفى شهرونص

**samah_hany** · 14-09-2010, 11:29 AM

ازيكم يااجمل نساءوبنات كل سنه وانتم طيبين شوفوا من فتره كنت هاتجنن وعماله الف على اى ريجيم يسهل عليا انى اخس لانى زدت 10 كيلو فى الحمل وكان شكلى مش هاقولكم لحد ماروحت اشترى هدوم وكنت اقيس اكبر مقاس لحد مااتعقدت جداااا قولت خلاص كده كفايه وعزمت على انى لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز م اخس ومااكدبش عليكم شكلى كان مش لطيف بعد تاثير الحمل والولاده والحمدلله شوفوا انا بس قاطعت العيش والارز والمكرونه مده الريجيم بس ممكن اخد معلقه واحده بس مش كل يوم عشان نفسى بس
وبعدين اعمل طبق سلطه كبيير وكل حاجه فيه مقطعه كبيره وكمان من غير تتبيل خاااالص
كمان كان اساسى مع السلطه طبق شوربه خضار من اى نوع عندى موجود فى البيت بس مع معلقتين زيت زيتون على حله كبيره
بس لبن لو استعملته يكون خالى الدسم وكمان الجنبه بس على فكره مش مهم اوى المهم اعدوووووووووووووووو عن الارز والمكرونه والعيش بس حتى لحد ماتوصلوا للوزن اللى عايزينه وربنايوفقكم وادعولى اخس كمان 10كيلويااااااااااااااارب

**ام حباب** · 14-09-2010, 11:41 AM

ان شاء الله ينولك مرادك وتوصلي للوزن المثالي
ودعيلي انا كمان يخف وزني كمان

**الدنيا 2005** · 14-09-2010, 11:54 AM

انشالله دوم والله يعطيك مرادك

**اناناسه مفقوصة** · 14-09-2010, 11:58 AM

ما شاء الله

**OUM MOUNDIR 2** · 14-09-2010, 03:16 PM

إنت حامل و عاملة ريجيم يعني ما يأثرش على الجنين أرجو الإفادة لأني مش عايزة أسمن و أنا حامل

**samah_hany** · 15-09-2010, 07:45 AM

لاانا مش حامل اناولدت وبرضع الله يوفقكم ويوفقنى وياريت نشجع بعض

**~lulu~** · 15-09-2010, 12:09 PM

ماشاء الله يارب توصلين للوزن المثالي

**rejena** · 15-09-2010, 01:11 PM

ماشاء الله يارب تحققي حلمك بس بدي اسالك بعد اذنك انا الحمدلله ضعيفه بس لفت نظري كلامك انك بتبعدي عن العيش والمعكرونه والخبز اذن راح تجوعي بسرعه بعد الاكل فايش بتوكلي لسد الجوع لانو لي قريبه سمينه وحابه فيدها من تجربتك بعد اذنك