اسعد الله أوقاتكم يا أحباب
اليوم قد اكملنا شهر كامل

فألف مبارك لمن خسرت وزن مناسب وجميل
ولاحظت جدول نزول الأوزان جميل جدا

الاسبوع القادم سيكون هناك وقفة مهمه لكل اللي وزن وزنهم بشكل ممتاز أو جيد
بإذن الله

الملاحظات :
1. اهم نقطة البروتين لا بد أن يكون في اليوم بروتين وأتمنى الاهتمام بذلك
ومن لا يوجد لديها بروتين لمدة يومين فسنتعبره مخالفة من أجلكم ولا بد من الاهتمام بالبروتي

2. لا بد من كتابة يومياتك بشكل دقيق ومفصل حتى لا تتعبي المشرفات
بسؤال كل واحده عن تفاصيل أكلها ..

أمور جديدة للشهر الثاني ::
الاسبوع الأول
1. سيتم حساب مرتبة الفريق تراكميا من أول المسابقة.
2. الاسبوع الأول فقط ايضا سنكرر تجربة خروج اي مشتركة مخالفاتها 4 مخالفات أو أكثر.
3. البونص للفري والحلو سنعود للقانون هذا
4. هناك بونص للوزن الاسبوع القادم ولن نعلن عنها .

تفاصيل النقاط للبونس والمخالفات (اليومية أو الاسبوعية)

الفريق الثاني : قد التحدي ومحدش قدي // 26
المميزات : 7+8+6+7=28
المخالفات : 0+0+0+1=1
المخالفات للفريق 1 بسبب تأخير اليوميات


الفريق الثالث :: فريق بكرة أحلى //32
المميزات: 8 +8+8 +8 =32
المخالفات : 0+0+0+0=0


الفريق الرابع : فريق الشامخات في طموحنا //26
المميزات 8 + 6 +4 +8 = 26
المخالفات : 0+0+0+0 =0


الفريق الخامس : فريق بريق اﻷمل // 7
المميزات : 7 +6 +1 +0 = 14
المخالفات : 0+0+3+1 =4
3 مخالفات لإنسحاب الغالية ساجدة لله

الفريق السادس : فريق زهرات الشام // 28
المميزات :8+ 8+ 4 + 8 = 28
المخالفات : 0+0+0+0 =0


الفريق السابع : فريق الحور العين // 21
المميزات : 7 + 1 +8 +7=23
المخالفات : 1 +1 +0 +0 =2


الفريق الثامن : التحدي // -7
المميزات : 2+0+0+2=4
المخالفات : 0+2+5+0=7
مخالفة للفريق لعدم نزول يوميات الاثنين
3 مخالفات لإنسحاب الغالية مسلمة

الفريق التاسع :همم تعانق قمم // 16
المميزات : 1+8+5+6=20
المخالفات : 4+0+0+0=4


الفريق العاشر :التوليب // 13
المميزات : 4+6+4+0=14
المخالفات :1+0+0+0=1


الفريق الحادي عشر : الإصرار // 24
المميزات : 6+8+3+8=25
المخالفات :0+0+1+0=1

ترتيب الفرق

الفرق مرتبين بحسب التريب
(تم اخذ المتوسط للفرق للترتيب)

الأول :: فريق بكرة أحلى

الثاني :: فريق زهرات الشام


الثالث :: فريق قد التحدي ومحدش قدي

الثالث مكرر :: فريق الشامخات في طموحنا

الرابع :: فريق الإصرار


الخامس :: فريق الحور العين

باقي الترتيبات للفرق مرتبين كما يلي

السادس / فريق التيوليب
السابع/ فريق همم تعانق قمم
الثامن/ فريق بريق الأمل
التاسع/ التحدي

لنتذكر أن الترتيب له اهمية كبيرة تراكمية

سيتم استبعاد كما وضحنا سابقا
وقد تساهلنا والله العظيم كثيرا ولكن للأسف كانت هناك
من هي 4 أو أكثر من المخالفات كما هو واضح بالنتائج
لذلك نعتذر منهم بالإستمرار معنا بالمسابقة ولكنهم هم بنات ركن التغذية والرجيم
واتمنى يكملوا براحتهم بالمجموعات

وهم الغاليتين
anapella و h.m.s

ولنستمر بإذن الله
ولا تنسوا الاسبوع القادم بنفس المبدأ بعون الله

بالنهاية
استحلفكم بالله أن تحللونا وتعذرونا فنحن لنا قلوب والله
ولكن القانون يسري على الجميع
ولولا التطبيق الجدي للمسابقة ..وإلا ما الفائدة من المسابقة

حللونا وسامحونا

الله يجزيكم الخير ^^

صراحة لولا فضل الله ثم وجود المسابقة ما اتوقع كنت رح اصمد لهسا قدام كل المغريات اللي قدامي

دمتم رائعين يا احلى مشرفات ^^

تسلم الايادي بنوتة

نتيجة اكثر من رائعة بارك الله فيك



الف مبروك للفرق المتاهلة واكيد الكل كسبان صحته ووزنه
هارد لك لهموس وانبيلا ان شاء الله تكملوا المشوار وتوصلوا للمثالي يارب

السلام عليكم

بارك الله بك ام صلاح

ومبروووك للفرق الخمس الاوائل


والفرق الخمس الاخرى شدوا الهمة اكثر واكثر لتنافسوا على المراتب الاولى

الغاليات همس وانابيلا

لا تحزنوا استمروا بالطريق الذي بداتوه هنا بالمسابقة
وان شاء الله بتفرحونا بنزول وزنكم بصحة وعافية


جزاكم الله خيرا ام صلاح وام عبادة وحكايات القمر وهبة على مجهودكم المبذول


حياكم الله

حللونا وسامحونا

من الاسبوع الماضي بدي علق على هالجملة

هي للجميع ولا ليلي خرجوا بس ؟

على كل حال الله يسامحكن دنيا و آخرة و يا ريت انتو كمان تسامحونا عذبناكن معنا

بس الله يجعل تعبكن بميزان حسناتكن

آمين يا رب العالمين

أول يوم بالمسابقة من وقت ما فتحت عيوني و أنا شبعااااانة حسيت قلبي صار يدعيلك

صحيح الحال تغير بعدين بس عالأقل انتظام مستمر بفضل الله

جزاكم الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
شكرا مشرفاتنا لمتابعتنا في هذه المسابقة لولاك ما كان نزل وزني كل اسبوع مشكورين و جعله الله في ميزان حسناتكم
مبروك للفرق الاولى وحظ سعيد لالي طلعو ان شاء الله يكملو ويحققو اهدافهم بصحة وعافية ان شاء الله

..

الله يجزاكم الف خير

ومشكورين ببتعبو والله معانا

ومبروك للفرق الخمس الاوائل