مين تبدى معي رجيم من يوم السبت8_7 تدخل ضروري

**nono_1** · 17-06-2010, 01:30 AM

السلام عليكم
انا نونو ابي اسوي رجيم وابي وحده معي تشجعني ونسوي رجيم لمدة شهر
ابي كل يوم ندخل نقول يوميااتنا والتماارين والنظام الي تبي تتبعه اهم شي الالتزاام تكفوون ابي احد يشجعني كل القروباات من زمان بادين ابي وحده تبدي معي السبت تكفوون

**OooO** · 17-06-2010, 01:45 AM

انا معك

**OooO** · 17-06-2010, 01:47 AM

انا ببداء يوم السبت واذ عندك رجيم نزليه

**hodo_78** · 17-06-2010, 02:06 AM

انا معكم
يوم السبت نبتدى بس لازم التزام
انا ماعندى ريجيم مخصوص
وكل واحده فينا تنزل وزنها الحالى وطولها
والوزن لى تبغى توصل ليه

**OooO** · 17-06-2010, 02:31 AM

بكره اتوزن اول ماصحى

**hodo_78** · 17-06-2010, 02:32 AM

باذن الله يا اختى
وانا كمان حتوزن بكره باذن الله

**nono_1** · 17-06-2010, 12:37 PM

كتبت بواسطة OooO

انا معك

اهليين اوووو حياك الله

كتبت بواسطة hodo_78

انا معكم
يوم السبت نبتدى بس لازم التزام
انا ماعندى ريجيم مخصوص
وكل واحده فينا تنزل وزنها الحالى وطولها
والوزن لى تبغى توصل ليه

اهليين هدى حيااك الله
اهم شي الالتزام
ورجيم 1000سعره حراريه

**بنت77نجد** · 17-06-2010, 01:36 PM

و اخيرا لقيت قرووووب يبتدي بالوقت اللي راح ابتدئ فيه

من السبت ان شاء الله

راح اسوي رجيم السعرات +شاي اخضر

و التمارين ممكن الاسبوع الثاني

وزني 100
الطول 160

**بنت77نجد** · 17-06-2010, 01:38 PM

بلييييز حمسوني و شدوا علي عشان انحف بلييييز

بس باقي شهر بالضبط و يجي زواج بنت عمي
نفسي انحف لو 10 كيلووو

**بنت77نجد** · 17-06-2010, 01:40 PM

و راح احاول اشرب بذرة الكتان قبل الغداء و العشاء يقووولوون تنحف و عن تجربة بنت عمي مررررررررررررة نحفت عليها و الله

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: مين تبدى معي رجيم من يوم السبت8_7 تدخل ضروري

أدوات الموضوع

العرض