السلام عليكم أخواتي الحبيبات ،،أحببت أن اشارك في مشكلتي فأنا صاحبة وزن ثاااااابت ،لا يتغير أبداً ،تخيلوا أني منذ أن كنت في الاعداديه وانا نفس الوزن 88 ,يزيد قليلاً وينقص قليلاً ولكن المحصله واحده 88,والان وبعدما تزوجت واصبح عندي طفله وعمري ٢٥ سنه وانا نفس الوزن أرجوكم اخواتي مللت جميع ألرجيمات فقط أريد منكم الدعاء..

السلام عليكم

خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط



مكوناتها:
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون

تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي

الإفطار:
2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن

قبل الغداء بساعة:
2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن

الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر

العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ

عند الإحساس بالجوع:
يمكن تناول أي كمية من الخس


وللامانه منقوله بس جربي

الله يحقق لك اللي تتمنيه

جربي المشي يوميا لمدة ساعه او نصف ساعه