تعالوا جايبة وصفة اعشاب للتخسيس الكرش و الجسم والصدروشدة والترهلات والتنحيف
طرق عديده وبسيطه وسريعة المفعول لازالة الدهون وانقاص الوزن
وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
طرق عديده وبسيطه وسريعة المفعول لازالة الدهون وانقاص الوزن
خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع




وصفة اعشاب للتخسيس الكرش و الجسم والصدروشدة والترهلات والتنحيف
طرق عديده وبسيطه وسريعة المفعول لازالة الدهون وانقاص الوزن
وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
طرق عديده وبسيطه وسريعة المفعول لازالة الدهون وانقاص الوزن
اعشاب مفيذة لإنقاص الوزن بسرعة

اهلا بكل رواد وزوار ركن الصحة والتغذية والرجيم
اليوم مسابقتنا عبارة عن مشروع لنا جميعا
لإفادة انفسنا أولا ومن ثم غيرنا
وذلك بعمل نتيجة لهذه المشروع
وبنتائج دقيقة قدر الإمكان بإذن الله


ألية عمل المشروع
ستكون هناك 4 مجموعات
كل مجموعة تحتوي على وصفة من الأعشاب الأمنة
والتي انتشرت وذكرت العديد تجاربهن إنها فعلا تعمل على زيادة
معدل الحرق .. وايضا سمعناها من عدة أخصائين تغذية

مدة المشروع :
3 اسابيع
تبدأ من يوم السبت 18 /5 /2013 م

المطلوب ...
من ترغب جادة أن تشاركنا التجربة والمشروع
تقوم بتسجيل اسمها هنا ويوم السبت 18 / 5
تسجل وزنها والأهم هو مقاس جسمها لأنه الأغلب يتكلم عن النزول بالوزن
أكثر من الميزان ..

شروط المشروع ..
1. لعب رياضة نص ساعة يوميا أو أكثر
2. اتباع نظام صحي .. كم ترينه مناسب بشرط يكون قليل النشويات والدهون
3. شرب ماء
4. التخفيف من وجبة العشاء قدر ما تقدري .. لا زيادة ولا لغي

المشرفات على المشروع
الغاليتين : هبهوبة و حكايات القمر

الوصفة الأولى :: الزنجبيل والكمون والقرفة
طريقة تحضيرها ::
تغلي ماء
وتضعيها بكوب
وتضعي عليهم ملعقتين كمون مطحون + شريحتين ليمون
+ ربع ملعقة قرفة + نص ملعقة زنجبيل مطحون.

طريقة ووقت شربها ::
ممكن تشربيهم لوحده أو تحليهم بملعقة صغيرة عسل
ونشربهم قبل كل وجبة بثلث ساعة

فوائدها :
1. تعلي من قوة الحرق .
2. يقفل الشهية
3. يقوي على المناعة
4.يحافظ على المفاصل
ملاحظة لابد من عدم غلي المكونات




الوصفة الثانية :: الشاي الأخضر

طريقة تحضيره:
أن تغلي ماء ثم تسكبيه في كوب بداخله بعض ورقات الشاي الأخضر المجففة واغطي الكوب ،
ثم انتظر ثلاث دقائق ثم أقوم بإخراج ورقات الشاي ولا تترك الأوراق داخل الماء أكثر من خمس دقائق .
ثم أشربها .

طريقة ووقت شربها ::
نشرب عدد الأكواب 4 أكواب من الشاي الأخضر فقط
لا نزيد عن 4 مهما كان .. وبأي وقت طيلة اليوم نشربها
كل كوب من 200 إلى 250 ملل
ملاحظة التحلية لا بد ان تكون بسيطة مثل نصف ملعقة بالكوب
او بدونها ..

فوائدها ::
يساعد على حرق الدهون بشكل كبير
مضاد للأكسدة
يخفض الجسم من الكوليسترول الضار بالجسم
انتظام حركة الأمعاء

الوصفة الثالثة :: بذرة الكتان

طريقة تحضيرها :
نحضر حبوب بذرة الكتان
ونقوم بطحن كمية تناسب اسبوع وتوضع بالثلاجة بزجاجة مغطاة
ولأنها بعد اسبوع تبدأ تفقد مميزاتها الطبيعها وخواصها ..

طريقة ووقت شربها ::
هي أن تأكلي ملعقة من مطحون بذرة الكتان
وبعدها تشربي كأسين ماء على الريق وهذه الطريقة الصحيحة لها
وبعد على الأقل ساعة تفطري

فوائدها..
تساعد على الحفظ وتقوية وتنشيط الذاكرة
تحتوي على كمية كبيرة جداااا من الأليااف
تساعدك على التخلص من الإمساك
من البذور الرائعة التي تحتوي على أوميجا 3
وبالتالي تساعد على خفض الكرولسترول السيء
وترفع من الكرولسترول الجيد .
تساعد في خفض الوزن بشكل كبير جدا
لأنها تحتوي على الزيت الحار الحارق للدهون


الوصفة الرابعة : القهوة الخضراء

طريقة عملها :
اهم نقطة ان تكون خضراء غير محمصة
غلي المقدار وشربه

طريقة ووقت شربها:
تشربي الماء المغلي كاسه قبل الأكل بنص ساعة

فوائدها :
تحتوي على مادة تساعد على تخفيف الوزن بمساعدة نظام غذائي قليل السعرات
تحتوي على مضادات الأكسدة
تعمل على انقاص مستويات السكر والانسولين في الدم.
تعمل على تعزيز القدرات العقلية ورفع مستويات الطاقة لديك

أفكارك رووعة أم صلاح
ما شاء الله أكيد مشروع مفيد جدا

كتير منا جربت وصفات متعددة
بس عالأغلب ما استمرت عليها الوقت الكافي لترى نتائجها

بهذا المشروع ستكون الفرصة رائعة لنستمر ونجرب ونرى نتائج أكيدة

بانتظار المشاركات

ياسلاااااام

تسجيل حضور اوووولىىىىىى

لي عودة داخلة من الموبايل


بس سجلوني معكم على بركة الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
كالعاااااادة افكااار مبدعة
كنت ناوية هادا الشهر اجرب وصفة الكمون والزنجبيل

بس بدي اسأأل قرأت قبل فترة عن خطورة خلط الزنجبيل مع القرفة انه بعملوا مادة خطرة
ايش مدى صحة هادا الكلام؟؟؟

وكمان الزنجبيل مع القرفة الاتنين طعمهم لاذع وبحرق كتيير
اذا بنفع كمون وزنجبيل وشاي اخضر ونعناع
ولا شرط اساسي هادي ال 3 مكونات؟؟؟

وربنا يجعله في ميززززان حسناااتكم ويجزيكم الفردوس الأعلى

وان شاااء الله انا معاااكم

أنا

أنا

أنا

موضوع حلو

المشرفات على المشروع
الغاليتين : هبهوبة و حكايات القمر

قمرررررررررر

مجموعة الشاي الأخضررررررررررر

السلام عليكم

موضوع جميل

جزاك الله خيرا ام صلاح

وان شاء الله تكون النتيجة لصالح المشتركات

موفقات جميعا

السلام عليكمممممممممممممممم
يا كسووووووووووووووووووووووفى يانا ياكسوووفى

هههههههه