مساء او صباح الفل والياسمين
على احلى رشيقات



انا كنت ولازلت اعشق قراءة تجارب اخوات قدروا ينزولوا من اوزانهم مشان هيك حبيت اكتب تجربتى لانى استعز فيها واتمنى انها تفيدكم


انا من وقت بدات مرحله المراهقه كان جسمى شويه مليان طبعا انا طولى 170 يعنى دائما جسمى ضخم بالنسبه لاقرانى
بس وقت اللى تزوجت وحمل وولاده وطبعا مرحله اللى تكون فيها الحليب قليل
وبدك تكثرى مشان الرضيع هذه الشى كتيييييييير زاد من وزنى
كنت دائما او كل فتره اعمل حميات خاطئه او ماكنت اخلى ببالى انى بدى انقص وزنى مشان ابقى محافطه على صحتى بل كنت بس اريد افقد وزن وماافكر بالباقى

كتير عملت حميات وفقدت وزن ورجعت كسبته لحد ما اجيت على بريطانيا من قبل فتره

وشفت البنات والرشيقات والجمال قلت لحالى مابيصير هيك حرام انا دافنه عمرى الصغير تحت الشحوم المتراكمه طبعا انا عمرى قبل شهر صار 20ة


طبعاارتباطى بالمنتدى وقراءة التجارب الناجحه والجروبات للحميه شجعتنى لحد مااشتركت مع جروب الغاليه ندى وباقى البنات الله يذكرهم بخير
وبلشت بفقدان الوزن .طبعا انا يللى خلانى افقد وزن كبير هو مشاركة زوجى معى بالحميه هو بداء معى وكنا الاثنين بنفس الوزن .


انا عملت حميه 1500سعره حراريه يعنى 3وجبات رئيسيه و2سناك كنت مااتنازل عن السناك

.والله كنت قبل الحميه محرومه من اكل كتير اشياء صحيه مثل الفواكه كنت اصلا مااحب اكلهم

.طبعا انا سمعت بالتلفزيون انه اكل الحلويات تسبب حاله مثل الادمان عليها وتجعل الشخص مايرغب باكل غير شى حلو
.
تحكمنا انا وزجى تماما بالاكل من المصدر الرئيسى وهو السوق

كنا نقراء سعرات كل شى وبطلنا ولازلنا ادخال الحلويات للبيت وكنا كل يوم ناكل 3حبات من الفواكه وكوب حليب كبير ق د

.
واللى كمان ساعدنى هو انه روضه ابنى تبعد عن البيت 30دقيقه

كنت قبل الحميه اخذه بالباص بس بعدها صرت اخذه مشى يعنى ادفعه بالعربه .يعنى كل يوم كنت امشى 1ونصف .

وهلا انا مكمله مع احلى رفقه جروب مسلمات رشيقات ومستمره بنزول الوزن وطامحه اوصل 62 واتوقف يعنى بس احاول المحافظه على وزنى

.

​اسفه عل اطاله بس ان شالله تفيدكم جربتى

غاليتي كاردف أولا مبروك عليك النزول ماشاء الله عليك وان شاء الله توصلي للمثالي بصحة وسعادة
ثانيا والله لما شفتك كتبت ندى والله قلبي خفق سبحان الله أحبها في الله من كل قلبي كانت بتشحعني كثير ربنا يسعدها
والله وحشتنا الغالية ندى

حبيبتى ربيعه شكرا جزيلا على التشجيع
والله انا كمان ندى كتير بحبها وبعزها لطيبه قلبها ولقوه قيادتها للفريق وانها من بعدالله كانت السبب فى وصولى للمثالى

ماشاء الله تبارك الله
الف الف مبروك غاليتي
تتهني بالوزن الحلو يارب
عقبالي وعقبالي كل الصبايا يارب
بس اعتقد بالنسبة لطولك يخزي العين وزنك صار مثالي ولا شو رايك

ماشاء الله تبارك الله عليكي

قصتك رائعة ونزولك جميييييل

و الاجمل انك اكتشفتي انو الريجيم الكميائي غلط و مجرد حرمان لا بقدم ولا باخر

الله يديم عليكي الصحة و العافية و الوزن المثالي

سعيدة بقراءة تجربتك وشتقنالك ياجميل ربنا يرجع ندى عن قريب

كارديف فكرة رائعة انك تشاركي الجميع بقصتك
ما شاء الله عليكي، وزنك رائع، وان شاء الله توصلي لهدفك بصحة وعافية
ويباركلك في زوجك وابنك

كتبت بواسطة hiba b

كارديف فكرة رائعة انك تشاركي الجميع بقصتك
ما شاء الله عليكي، وزنك رائع، وان شاء الله توصلي لهدفك بصحة وعافية
ويباركلك في زوجك وابنك

حبيبتى هبه شكرا عزيزتى انتى كمان ها وزنك يجنن بس انتى ماكنتى سمينه من الاول هههههههههه ماشالله عليك

ضحى حبيبتى ان شالله تفرحى بالوصول للمثالى وتعيشين حالتى اللى انا عايشتهه هلا انى صرت طماعه كل مااوصل للوزن اللى كنت اتمناه قبل الحميه هلا مابكتفى فيه احس بدى اكثر واكثر انزل على فكره اليوم قست وزنى لقيته صاير 66
شفاعه كتير فرحنى مرورك شكرا كتير .انا وصولى لنتيجه انه الكيميائى خطاء هو كان عن نتيجه وكان عن نصائحكم الجميله اللى تنصحوا فيها الاخوات شكرا حبيبتى

ماشاء الله عليكِ
مميزه وراااائعه بارك الله فيكِ
تجربه مفيده وان شاء الله بتستمري وبتصلي للمثالي بخير وصحه
مافي أحلى من النظام الغذائي االصحي والرشاقه
الله يحميكِ ويجزيكِ كل خير على كتابة تجربتك

حبيبتى مشكوررررررررررررررررره على الرد
ياالله يا ام عبوده شو انك تحبى الخير للكل وتشجعى وتدعمى دائما بكل مطرح عم لاقيكى تشجعينى مع انى مابعرف اديش عمرك ومابدى اكبرك بس اشعر وكانه انتى مثل محبة وحنان امى اللى موشرط انك تكونى كبيره بالعمر لتجعلينى هيك اشعر بس انتى كبيره بقلبك وحنانك