السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إشلونكم بنات عندي سؤال

أدري أستئلتي ما تخلص لا تزعلو بس ويش أسوي

زيادة ثقافة ....


سؤالي واضح كم دقيقة من الزمن يستغرق المشي

بالهرولة أي مشي سريع 8 كم ؟؟؟؟؟


عشان أعرف كم السعرة الحرارية لأن بالهرولة

8 كم تحرق 404 سعرة ... الظاهر موب متأكدة

يالله عاد أريد جواب واضح

وأعيد السؤال

كم الوقت المستغرق 8 كم ؟؟؟

بالنسبة للهرولة على السير تكون 50 دقيقة لل8 كيلوا ... والله أعلم

لكِ مني جزيل الشكر والإمتنان

غاليتي أسيرة الغربة على هذا

الرد السريع ... والله كفيتي وفيتي

يا ريت أعرف من البنات كمان sid

المشي السريع بدون السير الكهربائي

كم يساوي؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
المشي السريع 8 كم يستغرق ساعتين

مشكورة عزيزتي وسام على

الرد ... ما قصرتي

وهذا هو المطلوب

ماقصرت وسومة الله يدخلها الجنة

بالنسبة لي كنت مسوية ريجيم من سنة وكنت امشي 6 كيلو في ســــــــــاعة وربع .......يعني 8 كيلو بالمشي العادي المتواصل ســــاعتان .....................

شو في حبيبتي احسبي كل 10 دقائق كيلو
يعني يبغالك تقريبا ساعتين و شيو
انا عندي شير امشي مشي سريع اقطع 3 كيلو في نصف ساعة

ان شاء الله اكون افدتك
اختك
ام منتهى

مشكورين والله بنات بصراحة

ما قصرتو الله لا يحرمني منكم يارب

جزاكم الله كل خير ..

اختي قبل شهر كان عندي جهاز كنت في نصف ساعه احرق 700 سعره وبصراحه ما كنت اهتم للكيلومترات لأن السعرات تهمني اكثر وكنت امشي سريه مش ركض