انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 99 الأولىالأولى 123456781454 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 985

الموضوع: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))

  1. #31
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    185
    الجنس
    أنثى
    هل المفروض أرسل وزني لأحد معين ؟؟؟؟

  2. #32
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ألماسيه عرض الرد
    هل المفروض أرسل وزني لأحد معين ؟؟؟؟

    الي اختي مغتربه
    اليوم عشان تنزول في القائمه

  3. #33
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد



    اخبارك مع الوزن لايكون زدتي كثير
    للاسف زدت كتير دحين رح تشوفي الوزن يوم النتايج
    تعقيب كتبت بواسطة ألماسيه عرض الرد
    -رح اتوكل على و أدخل معاكم و إن شاء الله أتعلم منكم من أخطائي

    تعرف عن نفسي

    طولي 170 سم

    وزني 64.00كيلو

    الهدف 61 كيلو
    حياكي الله معانا يا الماسية
    ماشاء الله عليكي وزنك مثالي يعتبر
    تعقيب كتبت بواسطة ألماسيه عرض الرد
    هل المفروض أرسل وزني لأحد معين ؟؟؟؟
    ايوه يا قمر ليا انا على الخاص زي ما طلبت في الصفحة الاولى

  4. #34
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    صباح الخير على الشرق الاوسط
    عندنا لسه ليل

    صباح النور والسرور والتفاؤل


  5. #35
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    185
    الجنس
    أنثى
    هل كتابت يومياتي كانت صح؟؟؟؟معليش لو فيها غلط قولولي حتى أتعلم

    وغروبه حبيبتي أيه الوزن حلو و تعرفي نزلت الى لأن 6 كيلو من شهر 8 يلي فات يعني الحمد لله توفيق كبير من عند ربي

    لكن ديما اخر كيلوات هيا الأصعب في التحريك لكن لاحضت إن نقاطي كتير رغم إن كنت أطن نفسي اتابع في رجيم لكن الحين من التجمع رح أقدر أحدد الغلط يلي أسوي فيه و إن شاء الله أقدر أحرك الباقي من الجرامات المزرقنه معي

    هل أبعت الوزن ليك الأن ؟؟؟

  6. #36
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى

    L36

    اااهلا بيكي اااخت المااسية بين اخواااتك ..مااا شااء الله عليكي قربتي للووزن المثاالي كتيرر ..ايوووة رسلي الرسالة(الوزن) لي غرووبة (مغتربة سدني) واقراي الصفحة الاولي فيها اجاابات لكل اسالتك وكمان تابعي اسئلة الاخوااات عشاان تستفيدي من خبرتهم^_^

  7. #37
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء

    الفطور
    1 كوب شاي بالحليب نيدو(2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدو)\2
    2 بريجستوف\3

    الغذاء
    10 م ك رز\4
    10 م ك صالونة \4

    العشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مقلية\3


    المجموع =18
    التوفير=-
    الماء 2 ليتر

  8. #38
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء

    الفطور
    كوب حليب(2ملاعق حليب+1ملعقه سكر)=3
    حبه بيضه مسلوقه=2
    2توست =2
    حبه جبنه مثلثات=5.
    حبه تفاح=0

    سناك
    حبحب

    الغداء
    فخذ دجاج مشوي=5
    10ملاعق مكرونه=4
    نص كوب مراعي 100 ملل قليل الدسم=1.5
    نص كوب خضار في الفرن=1
    جزر=0
    خيار=0

    سناك
    حبه برتقال=0

    العشاء
    حبه زبادي خالي الدسم=1.5
    نص خيار=0
    نص جزر=0

    المجموع =20.5 من 24
    التوفير=3.5

    الرياضه
    مشي ساعه

    السوائل
    2لتر من الماء

    مشروب الكرش
    2اكواب

  9. #39
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    185
    الجنس
    أنثى
    إيش يعني كابتشينو 3 في 1؟؟؟

  10. #40
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    185
    الجنس
    أنثى
    تجربه

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 7 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 829
    اخر موضوع: 05-11-2014, 07:47 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 5 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 24-03-2014, 05:21 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ