اسعد الله أوقاتكم يا أحباب
أولا ::
ألف مبارك لمن خسرت وزن مناسب وجميل
ولاحظت جدول نزول الأوزان جميل جدا

أشكر كل متسابقة معنا من كل قلبي
على حرصها ونجاحها وتعاونها .. وفقكم الله ورعاكم

جديد الاسبوع السادس
لا يوجد بونص للخضار
هناك نقط لكل عمل نقطة تلتزمين بها
وهي

نقاط	مخالفات - أو نقص للنقاط
وجبتين خضار كل وجبة بنقطة	اي نقص لوجبة مخالفة
رياضة لساعة إلى ساعتين نقطة يوميا مع الأخذ أن الرياضة 6 ايام بالإسبوع ومن تلعب السابعة لها بونص (اي نقطة اضافية)	عدم رياضة من الست ايام مخالفة أو نقص الرياضة عن ساعة يوميا
مرتين نشويات نقطة	نقص النشويات عن مرتين مخالفة
( بروتين - فاكهه ) لكل منها نقطة الماء لتر ونص نقطة ترتيب الوجبات نقطة	نقصانها مخالفة
[ الفري - الحلو ] من لم تأخذها لها بونص أي نقطة إضافية لكل منهما	أخذ فري ثاني يحسب 3 مخالفات

أي هناك نقاط لا بد أن تجمعي كل يوم 8 نقطة
وان اردتي بونص اضافي فهم فقط 3 نقاط اضافية للإسبوع
واتمنى أن لا يأخذ اي منكم اي مخالفة

تفاصيل النقاط للبونس والمخالفات (اليومية أو الاسبوعية)

الحساب النهائي وحساب ترتيب الفرق
اسم الفريق //( [حاصل طرح المميزات من المخالفات] / عدد الفريق ) + النقاط الاضافية للنزول الوزن
----
الفريق الثاني : قد التحدي ومحدش قدي // 25 --- 6.25
المميزات : 5+9+7+8=29
المخالفات : 1+0+0+1=2
المخالفات للفريق 2 بسبب تأخير اليوميات




الفريق الثالث :: فريق بكرة أحلى //40 ----- 10+ 0.5 =10.5
المميزات:10 +10+10+10 =40
المخالفات : 0+0+0+0=0
0.5 نقطة للفريق على المتوسط للفوز بالوزن


الفريق الرابع : فريق الشامخات في طموحنا //36 ---- 9
المميزات 10 + 9 +9 +8 = 36
المخالفات : 0+0+0+0 =0




الفريق الخامس : فريق بريق اﻷمل // 2 ----- 0.67
المميزات : 8 +0 +1 = 9
المخالفات : 0+6+1=7
راية نصر مخالفتها 6




الفريق السادس : فريق زهرات الشام // 27 ----- 6.75 + 1 = 7.75
المميزات :9+ 5+ 8+ 10= 32
المخالفات : 0+3+2 +0=5
1 نقطة اضافية للفريق على المتوسط للفوز بالوزن


الفريق السابع : فريق الحور العين // 39----9.75 + 1 = 10.75
المميزات : 10 + 10 +10+9=39
المخالفات : 0 +0 +0 +0 =0
1 نقطة للفريق على المتوسط للفوز بالوزن


الفريق التاسع :همم تعانق قمم // 19 ---- 4.75
المميزات : 2+8+6+5=21
المخالفات : 2+0+0+0=2




الفريق العاشر :التوليب // 10 ------- 2.5 + 1 = 3.5
المميزات : 5+4+6+3=18
المخالفات :2+2+0+3=7
مخالفة فريق 1 لتأخر اليوميات
1 نقطة للفريق على المتوسط للفوز بالوزن


الفريق الحادي عشر : الإصرار // 24 ---- 8 + 1 = 9 نقاط
المميزات : 8+10+10=28
المخالفات :0+1+0=1
3 مخالفات بسبب انسحاب ELAF
0.5 + 0.5 نقطة للفريق على المتوسط للفوز بالوزن

ترتيب الفرق

الفرق مرتبين بحسب التريب
(تم اخذ المتوسط للفرق للترتيب)

الأول :: فريق الحور العين

الثاني :: فريق بكرة أحلى


الثالث :: فريق الشامخات في طموحنا

الثالث مكرر :: فريق الإصرار


الرابع :: فريق زهرات الشام

باقي الترتيبات للفرق مرتبين كما يلي

الخامس /فريق قد التحدي ومحدش قدي
السادس / فريق همم تعانق قمم
السابع/فريق التيوليب
الثامن/فريق بريق الأمل

لنتذكر أن الترتيب له اهمية كبيرة تراكمية

سيتم منح نقطة اضافية لأعلى المراتب بالنزول وهن :
[نقطة على المتوسط] لأول ثلاثة
درة السنة
ورد الوجنتين
هبهوبة

[ نص نقطه على المتوسط ] للثلاثة التالية
bero33
KARIMA33
EnG.Me

		الوزن قبل	الوزن الحالي	كمية الخسارة	النسبة
2-قدالتحدي ومحدش قدي	healthy	105.8	103	2.8	2.65
2-قدالتحدي ومحدش قدي	Hmsaljfon	101	98	3	2.97
2-قدالتحدي ومحدش قدي	دينا السردينة	82.1	80.4	1.7	2.07
2-قدالتحدي ومحدش قدي	Cute DanDan	66	64.5	1.5	2.27
2-قدالتحدي ومحدش قدي	Naouel	100	99.6	0.4	0.4
3-بكرة أحلى	KARIMA33	103	96.9	6.1	5.92
3-بكرة أحلى	اشجان الحياة	75.1	73.9	1.2	1.6
3-بكرة أحلى	مستبشرة	74.1	70.3	3.8	5.13
3-بكرة أحلى	***أم الحبيبتين***	104	99	5	4.81
4-شامخات في طموحنا	ghaniaanis	113.2	109	4.2	3.71
4-شامخات في طموحنا	ayawafaa	71	67.1	3.9	5.49
4-شامخات في طموحنا	كريمة الواني	106.4	103.7	2.7	2.54
4-شامخات في طموحنا	أحلم بالرشاقة	77	72.8	4.2	5.45
5-بريق أمل	راية نصر	99	99	0	0
5-بريق أمل	ربيعة ام وليد	87.8	84	3.8	4.33
5-بريق أمل	نور الشام	61	58	3	4.92
6-زهرات الشام	hiba b	70	68	2	2.86
6-زهرات الشام	شآم	77.3	74	3.3	4.27
6-زهرات الشام	هبهوبة	64.7	59.9	4.8	7.42
7-الحور العين	صاحبة المـ@ـسك	85.5	85.5	0	0
7-الحور العين	الشفاعة	61	60	1	1.64
7-الحور العين	زهر الريحان	103.6	99.3	4.3	4.15
7-الحور العين	درة السنة	104	93	11	10.58
8-همم تعانق القمم	كونور	85	82.5	2.5	2.94
8-همم تعانق القمم	ام عبودي وعزو	75	74.5	0.5	0.67
8-همم تعانق القمم	سواد العيون	77.3	73.8	3.5	4.53
8-همم تعانق القمم	kan_1919	121.6	115.8	5.8	4.77
10-التيوليب	bero33	109	101.3	7.7	7.06
10-التيوليب	بريق الابتسامه	59.5	56.8	2.7	4.54
10-التيوليب	EnG.Me	90	85	5	5.56
10-التيوليب	sana5783	72.3	71	1.3	1.8
11-الإصرار	د/دودو	69	66	3	4.35
11-الإصرار	MARWAH	86	85.5	0.5	0.58
11-الإصرار	ورد الوجنتين	71.4	65.1	6.3	8.82

تم انسحاب
الأخت sana5783 لحملها ووحامها
والأخت ELAF لسفرها المفاجىء
والأخت مامة مرام

سيتم استبعاد كما وضحنا سابقا
وقد تساهلنا والله العظيم كثيرا ولكن للأسف كانت هناك
من هي 4 أو أكثر من المخالفات كما هو واضح بالنتائج
لذلك نعتذر منهم بالإستمرار معنا بالمسابقة ولكنهم هم بنات ركن التغذية والرجيم
واتمنى يكملوا براحتهم بالمجموعات

وتم استبعاد الأخت الفاضلة راية نصر
لحصولها على 6 مخالفات

ولنستمر بإذن الله
ولا تنسوا الاسبوع القادم بنفس المبدأ بعون الله

-----
سيتم توزيع أقل فريق بالنقاط
وهو الفريق الخامس : بريق الأمل
وهو يحتوي على عضوتين
وبإختيار ابني صلاح فقد تم توزيع الأخت

ربيعة أم الوليد -- لفريق الإصرار
نور الشام -- لفريق زهرات الشام



-----


بالنهاية
استحلفكم بالله أن تحللونا وتعذرونا فنحن لنا قلوب والله
ولكن القانون يسري على الجميع
ولولا التطبيق الجدي للمسابقة ..وإلا ما الفائدة من المسابقة

حللونا وسامحونا

مبرووووووووووووك للجميع
ومبروك للحور العين
ومبروك لبكرى احلى
ومبروك لكل الفرق

ومبروك لفريقنا زهرات الشام
ولو انه متراجع بس ان شاء الله احسن واحسن المره الجاي

وطبعا كل الشكر للمشرفات ولام صلاح
الله يجزيكم كل خير ويكافيكم عنا

واهلا وسهلا بنور الشام معنا
اسمك لابق لمجموعتنا ههههه

السلام عليكم

بارك الله بك ام صلاح على النتيجة

ومبرووك للفرق الفائزة


ان شاء الله الاسبوع القادم الكل يفقد من وزنه ويكون سعيد

شدوا الهمة يا غاليات

بالتوفيييييييييييييق

مبرووووووووووووووووووك

لكل البنوتات نزول الوزن و عقبال المثالي يااااا رب للجميع

أهلا نور الشام شرفتينا يا قمر

مبااااارك لكل مين نقص وزنها وربحت صحتها

ومبارك لفريقي تقدمه للمركز الثالث وعقبال المركز الأول ما تنسو اسمنا فريق الإصرار

وحظ أوفر للبنات المستبعدين
وعقبال ما تنزل أوزاننا كلنا للمثالي بصحة وعافية

مبروووووووووك ماشاء الله نتايج بتجنننننن

والحمد لله لاول مرة فريقنا بالمرتبة الاولى

حظ اوفر لراية معلش ياقمر ولا تتراجعي عن حلمك ابدا

شكرا ام صلاح وام انس ورشروووش وهبة وحنين وكل من خلف الكواليس


Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية