انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 15

الموضوع: خسيت 8كيلو بدون ريجيم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    72
    الجنس
    أنثى

    L18 خسيت 8كيلو بدون ريجيم

    احلى سلام لامورات المنتدى
    انا و الله استفدت كثير من هذا المنتدى عرفت كيف انو الواحد يعمل نظام لحياتو يمشي عليه احسن من الريجيم القاسي لي يحرمك من كل شيء
    قعدت وفكرت و كتبت الحاجات لتخن و عملت عليها علامة حمراء
    انا كنت باكل كل يوم خصوصا بالليل بسكويت شكلاطة مشروب غازي مثلجات وزبادي وبعدها انام فوصل وزني 111كغ اول مرة اشوف الوزن دا انصدمت فقلت لجوزي ارجوك من اليوم متجبليش المغريات دي في مكانها جبلي فاكهة
    الحمد لله انا بفطر الصبح و بتغدى و بتعشى بس ما بكلش بين الوجبات فوزني اصبح 103 فرحت اليوم و راح اكمل لسة قدامي مشوار طويل
    يا رب مكنش طولت عليكم ياريت كل وحدة متحرمش نفسها لانو المخ بينتقم بعدين و يرجع كال الكيلوهات
    سلام

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    في الدنيا الفانيه مع من نحب
    الردود
    810
    الجنس
    امرأة
    الله يعطيك الصحه والعافيه .....
    غاليتي انا بعاني مثلك بالسمنه ومثل ماقلتي اهم شي النظام ومو شرط الحرمان اهم شي التخفيف ونتجنب المغريات قد مانقدر....
    ابي افيدك بمعلومات انا استفدت منها...
    النوم بالليل اقل شي ساعتين لأنو بالليل جدا افيد من النهار وانتي جربي وخصوصا ان الماده الي بتحرق بالجسم مابتكون الا بالنوم وانه بيبعد لك انتفاخ البطن
    شرب الماء 2لتر لاتقولي ماتقدري اعتمدي على العلب ابو (ريال )وقسمي وقتك كل مره علبه من الصباح حتى المساء
    امشي باليوم اقل شي نصف ساعه وحاولي تكون حركتك كثيره بالبيت
    حاولي يكون لك مشروب باليوم اي مشروب صحي ومفيد مايضرش ابد بس بيساعدك بالتخسيس انا دلوقتي بديت بالقهوه الخضراء قريت عنها هنا بموقعنا من المجربات لها وكمان بقوقل وبديت بيها بعد اقتناع...
    حاولي تكثري من الفواكهه والخضروات .......
    اسأل الله لك العون وان تكوني من الرشيقات بكل صحه وعافيه .....
    واذا بدك سجلي معانا بالمجموعات انا بقروب مسلمات رشيقات ونستفيد من بعض ونشد من حماس بعضنا يالغاليه.....

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    الف مبارك حبيبتى
    برافو عليكى
    تجربتك رائعة وقيمة
    هى بالفعل اشياء بسيطة
    لو اتبعناها لننع بالرشاقة
    بوركتى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    برافو حبيبتي وألف مبروك نزول وزنك
    كلامك مزبوط.. أشياء بسيطة نتبعها وأشياء نبتعد عنها منصير تمام
    أهم شي .. أكل صحي متنوع ,, رياضة ,, شرب ماْ كتير
    عقبال الوصول للمثالي إن شاء الله


    حسبنا الله وكفى

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    مبروك نزول وزنك واخترتي الطريق الصح للرشاقة الابدية وان شاء الله عقبال المثالي يارب



  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    72
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة نبييمحمد عرض الرد
    الله يعطيك الصحه والعافيه .....
    غاليتي انا بعاني مثلك بالسمنه ومثل ماقلتي اهم شي النظام ومو شرط الحرمان اهم شي التخفيف ونتجنب المغريات قد مانقدر....
    ابي افيدك بمعلومات انا استفدت منها...
    النوم بالليل اقل شي ساعتين لأنو بالليل جدا افيد من النهار وانتي جربي وخصوصا ان الماده الي بتحرق بالجسم مابتكون الا بالنوم وانه بيبعد لك انتفاخ البطن
    شرب الماء 2لتر لاتقولي ماتقدري اعتمدي على العلب ابو (ريال )وقسمي وقتك كل مره علبه من الصباح حتى المساء
    امشي باليوم اقل شي نصف ساعه وحاولي تكون حركتك كثيره بالبيت
    حاولي يكون لك مشروب باليوم اي مشروب صحي ومفيد مايضرش ابد بس بيساعدك بالتخسيس انا دلوقتي بديت بالقهوه الخضراء قريت عنها هنا بموقعنا من المجربات لها وكمان بقوقل وبديت بيها بعد اقتناع...
    حاولي تكثري من الفواكهه والخضروات .......
    اسأل الله لك العون وان تكوني من الرشيقات بكل صحه وعافيه .....
    واذا بدك سجلي معانا بالمجموعات انا بقروب مسلمات رشيقات ونستفيد من بعض ونشد من حماس بعضنا يالغاليه.....
    شكرا على تهنئتك ليا و على ترحيبك بيا في الجروب

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    72
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    الف مبارك حبيبتى
    برافو عليكى
    تجربتك رائعة وقيمة
    هى بالفعل اشياء بسيطة
    لو اتبعناها لننع بالرشاقة
    بوركتى
    شكرا حبيبتي

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    72
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة هبهوبة عرض الرد
    برافو حبيبتي وألف مبروك نزول وزنك
    كلامك مزبوط.. أشياء بسيطة نتبعها وأشياء نبتعد عنها منصير تمام
    أهم شي .. أكل صحي متنوع ,, رياضة ,, شرب ماْ كتير
    عقبال الوصول للمثالي إن شاء الله
    تسلميل حبيبتي يكون في علمك انا مبعملش رياضة بس بنحرك كثير في البيت بعمل شغل البيت لستنتجك ان الحركة ساعدتني على النزول و بشرب ميه كثير

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    72
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة حكايات القمر عرض الرد
    مبروك نزول وزنك واخترتي الطريق الصح للرشاقة الابدية وان شاء الله عقبال المثالي يارب
    تسلميلي حبيبتي

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    مبروووك نزول وزنك

    وان شاء الله بتضلي على نظامك وتتبعي كل الصحيح

    وان شاء الله بتكتبي قصة نزولك ووصولك للوزن الصحي

    الله يوفقك

    وحاولي تلعبي رياضة لانه مع النزول تخافي يصير معك ترهل الرياضة بتشد جسمممممك

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم يفقدك 8كيلو فى 8 أيام
    بواسطة الراوي 2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 03-05-2010, 04:06 PM
  2. الردود: 30
    اخر موضوع: 31-01-2009, 01:30 PM
  3. ريجيم بدون ملل ..
    بواسطة روح000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 15-08-2007, 04:58 PM
  4. ريجيم ينقص 8كيلو باسبوع
    بواسطة عبيرالورد-1- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 26
    اخر موضوع: 31-07-2006, 12:03 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ