السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكووووووووورة أختي أم عبد الله على الموضوع الراااااااااائع الله يعطيك العافية




ما شاء الله تبارك الله الشفاعة الله يحميها إنسانة متميزة طموحة مثابرة
متعاونة وفية صدوقة ناصحة و أمينة
شجعتني و ساعدتني كثيييراً في أمور كثيييرة في الرجيم و الرياضة
والكثيير من الأمور
هي نعم الأخت و نعم الصديقة
بارك الله فيها وفي الأخت الغالية بنت الأحرار معلمتنا الرائعة و المخلصة



ومليووووووووووون مبرووووك يالغالية على نزوووول وزنك
وياااارب تفرحي بأحلى وزن

تسلميلي يا سوستي انتي نورتي بالطلة الحلوة و الله انك نعم الاخت و انا بحبك بالله و شكرا ياقمر على الدعوات الحلوة الله لا يحرمني صحبتك

و انتي كمان ماشاء الله عنك افدتيني بكتير اشياء ماكنت بعرفا و ماشاء الله عنك كان وزنك اكتر مني ووصلتي لل 55 الف مليون مبروك و عقبال ال50 ياعسل انتي

حبيبتي سارة (الشفاعة)
فرحت كثيرا بهذا الموضوع وفرحت اكثر باختيارك
ما شاء الله عليج
تجنين انتي
اموااااااح

كتبت بواسطة fatinzeki

حبيبتي سارة (الشفاعة)
فرحت كثيرا بهذا الموضوع وفرحت اكثر باختيارك
ما شاء الله عليج
تجنين انتي
اموااااااح

اهلين باختي فاتن و انا اسعدني مرورك ياقمر شرفتي و نورتي الموضوع

تستاهلين غاليتي تمنياتي لك بالتوفيق وهذاناتج النجاح.والقادم احلى

السلام عليكم
كيفكم صبايا ؟
ماتصدقووووووووووون فرحتي انه رجع اللقاءت من جديد وكل اسبوع مع وحده
ياااااااااااااااااااااااااه فرحت كثير فيها اجتمعت مع صبايا وعرفت عنهم وانبسطت بصحبتهم
الله يجزاكم الخير وامانه معاكم لاتوقفونها لانه منجد تحمس وبارك الله فيكم
كل شهر بتطلعون لنا شي جديد ويشجع
الشفاعه : اهلين بيكي ونورتي الركن بنصائحك وعقبال المثالي يارب
لو سمحتي نبغى نتعرف عليك اكثر السيره الذاتيه >>>>> ياويلها بتروح وطي ههههههههه
انا ابغى اسالك عن حاجه انا لي اسبوعين وزني مكانك سر انا اقول امكن قربت على المثالي
وابغى الميزان يتحرك نفسي الاربع كيلو تنزل واكون رشيقه بالاجازه اش نصيحتك لي
وربي يحفظ لك الغوالي

ردود قوية تبارك الله عليكِ
حفظكِ الله ورعاكِ
وان شاء الله لن نتوقف يا غالية هيلثي
وحنستمر بإذن الله

كل الحب لكِ غاليتي

السلام عليكم
يمكن اكون بعدي جديدة على المنتدى وما اعرفكم كلكم ... بس ماشاء الله عليكم ... فعلا عندكم ارادة الله يوقفكم .... يارب
وجعل الله جميع عملكم في ميزان حسناتكم
وتتهني يارشيقة ، والله يديم عليك الصحة والرشاقة

سؤالي هو ... عن الدرج صعود نزول
هل يؤثر ؟
لان صراحة انا جربته بدات ركبي تعورني ... ماعرف ليش مع اني بدات شوي شوي
وبعدين قالولي لا تسوين الحين لين ما تنزلين على الاقل 5 كيلو لان احين وزني ثقيل (73كغ)

وشكرا لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي أم عبد الله والله موضوع رائع جزاك الله خير وحفظك ورعاك
وكمان مشرفتنا الغالية بنت الاحرار الست الرائعة الحبوبة من قبل كل بنات المنتدى اللي بطل علينا بكلامها النصوح والمشجع ربنا يحفظها من كل مكروه وجزاها الله خير وحقق لها ماتصبو اليه
أختي الشفاعة ماشاء الله ولاقوة الابالله وتبارك الله
كل الأسئلة اللي كنت حاسألها لك سألوها الأخوات كل اللي حقول لك ماشاء الله
وألف مليون مبررررررررررررررروك

حبيبتي أنا عندي مشكله لوتساعدني بكون شاكره لك

الوزن ثابت له فتره مو عارفه اش أعمل

قد حصل وثبت وزنك اذا ثبت كيف نزلتيه مره ثانيه

متميزة يا أم عبد الله باعادة هذا الطرح

و الشكر موصول للغالية جيهان ربي يجازيها كل خير


الشفاعة ............ سعدت بك و تجربتك و نصائحك المتميزة

ربنا يقويك و تصلي للمثالي و تتبثي عليه إن شاء الله

و أكيد بالتخفيف تنظبطي و تعودي على نظام ثابت مما يعانيك إن شاء الله بشكل مستمر فيما بعد الحمية


و ننتظر إن شاء الله تجربة أخرى