انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 12 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 112

ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه *متجدد*(الاسبوع الثاني) صفحة 8 ღ**ღ الجزء الثاني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9

    موضوع حوار ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه *متجدد*(الاسبوع الثاني) صفحة 8 ღ**ღ الجزء الثاني





    أخواتي الحبيبات ها نحن نفتتح الجزء الثاني من موضوعنا الشيق

    فنجان قهوة في ضيافة رشيقة


    البداية كانت مع أختي الحبيبة أخصائية التغذية

    جيهان أبو الغيط

    جزاها الله خيرا

    و كان الجزء الأول مع أخوات بطلات حققن حلم الرشاقة بعون الله ثم بإرادتهن القوية

    هنا تجدون اللقائات السابقة



    و ها نحن الآن نفتتح الجزء الثاني و الحمد لله لنلتقي مرة أخرى مع أخوات رائعات مجتهدات سرن بخطى ثابتة نحو طريق الرشاقة

    في هذا الموضوع إن شاء الله سيضعن تجاربهن الرائعة و الصعاب

    التي واجهتهن و كيف تمكنن بعون الله من التغلب علها

    و الباب مفتوح لتطرحن عليهن تساؤلاتكن


    فتابعونا


  2. #2
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    رشيقتنا و مضيفتنا هذا الأسبوع هي أخت عزيزة على قلوبنا

    تمتاز بأخلاقها العالية و إصرارها و إلتزامها في الريجيم
    و حبها لمساعدة أخواتها و نصحهن

    في الحقيقة يسعدني تواجد أمثالها بيننا في ركننا الحبيب

    فلنرحب جميعا بالغالية



    الشفاعة




    أسئلتنا لها كانت


    - متى بدأتى تفكرى فى اتباع ريجيم ؟

    - وما هي الانظمةالتى إتبعتيها و ما هوالنظام الذي إرتحتى له ؟


    - هل تمارسين الرياضة مع الريجيم؟

    - ما هي العوامل التي ساعدتك على تخفيف وزنك؟ (من تشجيع الآخرين أو خلطات و غيره..)





  3. #3
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    و كانت الإجابات:


    - متى بدأتى تفكرى فى اتباع ريجيم ؟

    بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة على نبينا الكريم
    اول مرة فكرت بلش بالريجيم بعد اخر حمل 3 ولد زاد وزني كتيييير و حسيت بالفرق لانو بالحمل اللي قبلو ماكنت هيك و بعد اخر حمل اللي هو 3 صار وزني 75 و قلت خلص لازم خفف من وزني لانو حسيت كل شي عندي من ملابس مو لايقة علي و صارت صغيرة
    - وما هي الانظمةالتى إتبعتيها و ما هوالنظام الذي إرتحتى له ؟

    في البداية ينت حماي كانت تاخد حبوب تنحيف من عند دكتور و شفتها نحفت عليه كتير قلت خليني جرب و قلتلها تعطيني علبة من عندها بيها 30 حبة و كل يوم اخد وحدة لمدة شهر او مكنن الواحد يشتري اكتر بس انا اخدت ال30 بس بمدة شهر و نحفت تقريبا 5 او 6 كيلو بس لمن وقفت الدوا رجع وزني و زيادة 10 فوق ال6 كيلو هههههه يعني ماستفدت شي
    و من وقتها قلت مالي غير الريجيم الصحي الطبيعي المهم بلشت بالتخفيف و ضليت عليه و هو اكتر ريجيم حسيتو منيح لانو نحفت عليه تقريب ال20 كيلو يعني تخفيف + ترك اكل الليل

    - هل تمارسين الرياضة مع الريجيم؟

    نعم كنت امارس الرياضة كل يوم حتى لو عندي اصعب الظروف لانو قلت لازم حب الرياضة لانو من دونها مارح اوصل لهدفي و هلا و لله الحمد الرياضة صارت من اهم يومياتي و مابقدر بلاها متلها متل اي شي طبخ و لا تنظيف او اي شي

    - ما هي العوامل التي ساعدتك على تخفيف وزنك؟ (من تشجيع الآخرين أو خلطات و غيره..)
    بصراحة كل الناس كانت تشجعني و حتى وحدة من بنات حماي كانت معي تحاول تنزل وزنها و اكتر شي شجعني اني ماكنت اقدر البس لبسي بالبيت و حسيت نفسي لازم بلش و بس بلشت شوف النتايج كملت و لله الحمد



    و بالنسبة للخلطات مااخدت ولا جربت بحايتي اي شي غير الشاي الاخضر و بس

    حبيبتي الشفاعة جزاك الله خيرا على قبول الدعوة
    و الآن الباب مفتوح لجميع الأخوات لطرح أسئلتهن على أختنا الغالية




  4. #4
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ماشاء الله

    اختيار موفق

    هي ماشاء الله عليها متمكنه
    حبوبه ودوده تبارك الله عليها
    محبة لمساعدة الأخرين
    رغم صغر سنها ولكنها تحب النصائح وتلتزم بالتعليمات
    أحببتها من كل قلبي
    بدي شوي تتكلمينا عن رياضتك من بداية الرجيم إلى الآن
    وبارك الله فيكِ

    وان شاء الله توصلي لهدفك وبقوة
    حماكِ الله


  5. #5
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    هي ماشاء الله عليها متمكنه
    حبوبه ودوده تبارك الله عليها
    محبة لمساعدة الأخرين
    رغم صغر سنها ولكنها تحب النصائح وتلتزم بالتعليمات
    أحببتها من كل قلبي
    بدي شوي تتكلمينا عن رياضتك من بداية الرجيم إلى الآن
    وبارك الله فيكِ
    اهلين و الله بحبية قلبي ام صلاح و الله خجلتيني بكلامك الله يسعك يارب و كلامك شهادة بعتز فيها كتير و انا كمان حبيتك من كل قلبي تسلميلي

    بالنسبة لسؤالك عن الرياضة : اول مابلشت ريجيم من حوالي سنة تقريبا بلشت فورا بالرياضة وهي طلوع و نزول الدرج و نط الحبل بصراحة بما اني ببلد الغرب ماكنت اقدر انو اطلع و امشي وكمان ماكان عندي مكان اني جيب السير او اي الة رياضية للبيت بسبب ضيق المكان قررت بلش بالدرج بما انو ببيتي عندي درج و عندي حبل و الحمد لله كنت كل هالمدة و انا على هي الرياضة و قبل شهر و نص او 2 بلشت امشي ساعة لاني شتركت بالمشابقة هون بالمنتدى و كان من الشروط المشي و الحمد لله خلصت المسابقة ولسا عم امشي ساعة كل يوم و لله الحمد و طبعا لابخلو الامر من اني العب بعض التمارين لكل الجسم و بس نصيحتي لكل البنات انو لاتزم الواحد يساوي تمارين الاحماء لاني من فترة اصيبت رجلي و اضطريت انو وقف الرياضة لمدة تقريبا شهر و نص او 2 بسبب اني مرة من المرات كنت انط بالحبل و صبحت الصبح مابقدر امشي لمدة شهر و لا اقوم باعمال البيت و لا اي شي و مرة كنت رح روح للطوارئ بسبب رجلي لدرجة البكاء منهابس الحمد لله هلا احسن و وصفتلي الدكتورة دواء و الحمد لله صارت تمام بس كل وحدة تنتبه لنفسهاو تنتبه من الرياضة و على مهلها ههه
    آخر مرة عدل بواسطة الشفاعة : 24-05-2010 في 10:17 PM





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  6. #6
    ام مريم وفهد's صورة
    ام مريم وفهد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    الامارات -دبي
    الردود
    38
    الجنس
    امرأة
    عندي سوال شو الرجيم اللي مشيتي عليه ياريت تحطية بالضبط يعني شنو كنتي تاكلين ؟؟

    وشو الوجبات اللي تسوية والف شكراا والموووضوووع روووعة عاشت ايدكم

  7. #7
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام مريم وفهد عرض الرد
    عندي سوال شو الرجيم اللي مشيتي عليه ياريت تحطية بالضبط يعني شنو كنتي تاكلين ؟؟

    وشو الوجبات اللي تسوية والف شكراا والموووضوووع روووعة عاشت ايدكم
    اهلين اختي


    الريجيم اللي مشيت عليه ريجيم التخفيف1- يعني باختصار ممنوع القلي استبدلت كل شي قلي بالشوي مثال : المقلوبة من المعروف انه كل انواع الخضرة اللي بتنحط فيها لازم تنقلي صح انا اقطع كل الخضار مع ملعقة زيت زيتون و بشويها بالفرن و بعدين بكمل الطبخة
    2 -خففت من الحلو يعني ماحرمت نفسي بس قبل كنت اكل مثلا نص الصينية تبع الحلو ههههههههه و صرت اكل قطعة صغيرة جدا المهم انيمامنعت نفسي من اي شي لا اكل و لا حلو ابدا بس خففت و كنت كل يومين لازم ساوي حلو انا بالبيت و ساوي معجنات كمان بس مااكل كتير اكل قطعة و خلص
    3- امتنعت عن اكل الليل بعد الاعة 8 و الحمد لله هلا تمام و تعودت اني مااكل و لا اجوع بالليل

    يعني بحباتي ماجبت اكل خاص بالريجيم ابدا اكل من الموجود بحساب
    آخر مرة عدل بواسطة الشفاعة : 24-05-2010 في 10:58 PM





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  8. #8
    انا مصممة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    270
    الجنس
    أنثى
    طيب...
    كم هي المده الي بدأتي فيها الرجيم؟؟؟
    حتى الآن؟؟؟
    وكم نزل وزنك؟؟؟

    وربي يبارك فيك ويثبتك ويرضى عنك
    حبيبتي

  9. #9
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)

    طيب...
    كم هي المده الي بدأتي فيها الرجيم؟؟؟
    حتى الآن؟؟؟
    وكم نزل وزنك؟؟؟

    وربي يبارك فيك ويثبتك ويرضى عنك
    حبيبتي
    اهلين بدات ريجيم و لله الحمد من حوالي سنة تقريبا بشهر سبعة من السنة الماضية و كان وزني 75 و هلا وزني صار 55.600 و الحمد لله نصيحة لكل الاخوات رح تشوفو انو سنة كتير بس و الله اني جربت نزل و زني بسرعة بس رجع اضعاف ههههههههه و بسرعة يعني الصبر و قوة الارادة و الاكل الصحي و الرياضة هو مفتاح الجسم الرشيق و بس

    بس عندي ملاحظة انو لا تقولي ماعندي وقت للرياضة او ام لاولاد و مسؤلية و بيت لالالالالالالا انا عندي 3 كلهم ورا بعض بينهم اقل من سنة و كلهم صغار و عندي بيت و مسؤلية و طبخ و كل شي بس الحمد لله كل شي له وقتو و مع تنظيم النوم و البيت بتلاقي وقت كتيير للرياضة يعني اللي بيصحا بكيربعد صلاة الفجر و بيطبخ و بيخلص الشغل باذن الله رح يكون عندو و قت و كلمة ماعندي و قت للرياضة هي بس حجة لعدم الالتزام و الكسل هههه
    و الله يسعدك و يخليلي ياكي على هالدعوات الحلوة و لك بالمثل ان شاء الله و شكرا لتشريفك الموضوع
    آخر مرة عدل بواسطة الشفاعة : 24-05-2010 في 11:16 PM





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  10. #10
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    السلاااام عليكم ..

    إختيااار راااائع ..

    مرحبا بك أختى الشفاعة ..

    سؤالى لكِ ايش أصعب شي واجهك فى الرجيم وكيف تغلبتي عليه؟؟


    لكل المشرفااات .. يعطيكم العافيه وماننحرم من فعالياتكم الرائعه ..



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


مواضيع مشابهه

  1. ღ**ღღ** استغلال الجينز القديم الجزء الثانى ღ**ღღ
    بواسطة ام بودى2 في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 70
    اخر موضوع: 30-01-2012, 03:08 AM
  2. صيفنا إبداع: نزهة المتقينღ ღ/// فن التدبر " الجزء الثاني " /// ღ ღ موضوع متميز // رد قيم/نسخ
    بواسطة الثمال في مواضيع روضة السعداء المتميزة
    الردود: 18
    اخر موضوع: 23-09-2011, 03:19 AM
  3. ღღوصفات متميزةღღسفرتك الرمضانية لشهر رمضان المبارك "متجدد" ^^ الجزء الثاني ^^
    بواسطة kittygago في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 432
    اخر موضوع: 26-08-2010, 05:27 AM
  4. ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه ღ**ღ ضيفه جديده كل اسبوع
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 379
    اخر موضوع: 18-02-2010, 12:55 PM
  5. الردود: 18
    اخر موضوع: 08-10-2005, 07:48 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96