انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 9 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 81

الموضوع: نظام طالب الشمري من الاخت "طيـــــف" ..8-6 باسبوعين

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    الإمــارات
    الردود
    276
    الجنس
    أنثى

    نظام طالب الشمري من الاخت "طيـــــف" ..8-6 باسبوعين

    الســــــــلام عليــــــــــكم ..


    ان شاء الله باجر ببدا هالرجيم .. ينزل من 8-6 كيلو باسبوعين ..

    بس طيــف نزلت 4 كيلو لانها كانت تخبص فيه

    يلااا منووو بتبدا معاي من بااجر .. عشان نشجع بعض ..

    الفطور:
    نسكافيه مع حليب أو كوفي ميت مع سكر خفيف + صمونه او توسته وحده معاها جبن أو لبنه

    الغداء:
    2توست + جبن أو لبنه أو بيض من 1 - 2 + خس + خيار+ دايت + زيتون من 3 - 7

    أو

    بطاطا 1 مشويه أو مسلوقه + شريحة جبن من 1 - 2 + خيار+ دايت


    قبل العشاء(المغرب):
    بسكويت من 2 - 4 أو كاكاو وسط + نسكافيه مع حليب


    العشاء:
    2توست أو شابوره من 1 - 3+ جبن أو لبنه أو بيضه مسلوقه + شاي مع حليب

    وبما اني أحب الوجبات السريعه مثل ماكدونالدز فسمحلي مرتين بالأسبوع بدون مايونيز + دايت


    باااانتظــاركم .. ^_^

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    622
    الجنس
    ميرسى طيف ان شاء الله اجربه لانه مفيهوش حرمان والله يوفقك للخير

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    622
    الجنس
    اسفه انا حسبت طيف هى الى كاتبه هالموضوع مشكوره بنت زايد والله يعينك ونسمع منك نتيجه حلوه

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    الإمــارات
    الردود
    276
    الجنس
    أنثى
    لا عادي اختي reddy_rose ..

    آميــــــــــن ويعين الجميــع ان شــاء الله ..

    وان شاء الله اوصل للوزن الي ابيه ..

    ابي وزني يصير 60 .. بس اول شي اذا وصلت لل79 بستاااانس لاني راح احس انه فيييه امل ..

    الله يعيني ان شاء الله ويعين الجميع .. وان شاء الله كل الي وحده توصل للوزن الي تبيه ..


    ويييينكم ..

    محد بيشاااركني ..


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    بنوووته حبيبتي

    اجيت لك مخصوص

    راجعه من النادي مستويه
    بس قلت لاء ارد عليكِ الليله لاني كتيرررررررررررررررر فرحانه بعزيمتك وبدايتك
    الله يوفقك لكل خير يارب وياخذ بيدك ياحبيبتي

    شوفي النظام للامانه رائع

    بس انا عيبي بمل من الوجبات المتنوعه بصراحه وانا كتير موديه بالاكل!
    يوم بحب الاكله تاني يوم لاء مابكلها لو ميته جوع

    المهم النظام حلووو ومتنوع ومافي محرومه منه

    وفي مفاجاه تانيه




    -











    انه في كمان اسبوع مختلف كليا عن هادا
    ورح اجيب لك كمان اسابيع غيرهم من بنات بعرفهم متابعين عنده
    تكرم عينك بنوته بس اشوفك احلى ئد واحلى عروس



    الورده الحمراء

    ولا يهمك عزيزتي
    مو انا وبنوته وانتي كلنا واحد
    مش خوات


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    الإمــارات
    الردود
    276
    الجنس
    أنثى
    مشكووووووووووووووووووووووووووووووره وما قصرتي حبيبتي طيف ..

    والله من اشوفج تردين علي ارتاح .. ^_^

    بس ادعيلي استمر وتظل عزيمتي عالاقل لمدة شهر ..

    وانا في انتظار الاساابيع الي بتجيبينها لي .. والله ماعرف كيف اشكررررج .. ^_^

    ماعندي شي اقووله لج غير جزاج الله الف خير .. وان شـــاء الله توصلين للوزن الي تبينه

    والله يحقق لج كل امانيج ان شاء الله .. ^_^

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    الإمــارات
    الردود
    276
    الجنس
    أنثى
    افااا .. وينكم ..

    مافي حد يسوي الرجيم وياي ..

    ويييييينكم .. والله وااااايد حلووووووو هالرجيم وسهل ..

    لين الحين الحمدلله انااا مرتاحه .. وبعد ساعتين ان شاء الله بروح امشي ..

    اتمنى حد يشاركني هالرجيم ..

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    للامام يابنوته برافو عليكِ


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    72
    الجنس
    جزاكم الله خير ياادارة المنتدى سهولة في التسجيل على احسن وجه انا عضوة جديدة ارجو ان اكون ضيفة خفيفة الظل عليكم اسعدكم وتسعدوني بالمواضيع المفيدة

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    الســــــــ نجد ــــــعوديه
    الردود
    1,620
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ..

    وشذا الرجيم .. اللـــــــــــــــه .. وبدون طبخ .. هذا الي مزينه .. أنــا مــافيني حيل أطبخ وأزين لنفسي .. ووووووووع ..

    والله أنـــا مهبوله لو مــا أسوي روجيمك .. من جد خش مزاجي وفيه كــاكاو وااااااااااااااااو ..

    أنـــا قد سويت رجيم ونحفت 10 كيلو وبعدين سمنت يــــــــــــاربيه مللللللللللللللللللللت ملللللللللللللللت من وزني ..
    ودي يكون على طوووووووووووول أسويه لأنه بين أنه مريح ..

    ودي أبدى معك .. ومن بكره ..

مواضيع مشابهه

  1. كريم اساس مضمون و رهببببببببببببب (بشره منووووره بشكل)""""""""""""""
    بواسطة **نجمة أمـــل** في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 46
    اخر موضوع: 05-10-2013, 09:29 AM
  2. ©{« موضوع يستحق التفاعل »}©""":::""" وزنك كيف تسيطري وتحافظي عليه""":::"""
    بواسطة noor alhouda في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 28-02-2012, 06:18 PM
  3. ╝◄ ":":":":":"برنامج يرى صورتك بعد 40 عاما":":":":":":"اسرعوا►╚
    بواسطة sangzodia في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 1221
    اخر موضوع: 25-03-2008, 01:15 PM
  4. الردود: 113
    اخر موضوع: 11-11-2007, 02:45 PM
  5. نظام غذائي للنحيفات...........والسمينات يدخلن ويشوفن شو"""""""&qu
    بواسطة الليبيه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 07-07-2004, 06:18 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ