السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغاليات الحبيبات
ربنا يسعدلي إياكم يارب
ويزيد من نشاطم وهمتك للعالي
بنات أنا زعلانه كثير
لأنه الأغلب ما بقرأ القوانين
قبل ما يبدأ
الجزء هذا حيكون صارم
وياليت نلتزم بالقوانين المسابقة الموجودة
والإلتزام بكتابة اليوميات وبلون زهري
اللي مش حتكتب يومياتها بهذا اللون
مش ححسب لها إنجازه لليوم بالنسبة للنقاط

وبالنسبة للجدد : إحنا هنا نظامنا يعتمد على النقاط
معلومات عامه .. عن النقاط
/للي وزنها من 90 كيلو وفوق تاخذ24 نقطه باليوم
..وبإمكانها توفر منها لطلعة الويك اند...
يعني ممكن تاخذين باليوم 22 نقطه وتوفرين نقطتين وفي الويد اند يكون معك 10 نقاط اضافيه على الـ 22 نقطه اليوميه لذاك اليوم غالبا يكون الاربعاء او الخميس\
//اللي وزنها في 80كيلو تاخذ 22 نقطه باليوم...ونفس طريقة التوفير
// اللي وزنها في70 كيلو تاخذ 20 باليوم..ونفس طريقة التوفير
// اللي وزنهم في60 تأخذ 18 نقطة

معلومات اضافية هنا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=553209
ربنا يسعدكم ويوفقكم يارب

اسلوب الكتابة اليومي ملخص لليوم:

الاسم:

النقاط المستهلكة: وكم نقطة وفرتي منها
مدة الرياضة الكلية:
عدد كاسات الماء:
بهذا اللون
الصفحات كثيرة والأعضاء كثر
فعشان أعرف احسب للكل
ارجوا كتابة فقط
وأعيد فقط الملخص بهذا اللون
موفقين جميعا

مبروك الجزء الجديد يا جماعه

نكتب الملخص فقط باللون ده بس امبارح طلبتى التفصيل

اخر ما توصلنا إليه هو
المسابقة الأولى : مسابقة "ملكة الرشاقة"...
افتحي الرابط وحتلاقي شروطها

ولكن تم تعديل النقاط المستهلكة إلا

في حالة قام العضو بالزيادة عن نقاطه الأصلية
ننقص من صندوق التوفير بشرط أن يكون يوجد في الصندوق 5 نقاط .. ويتم تصفير النقاط اسبوعيا
هذا عشان الحق ...
وإذا ما في رصيد للعضوة يتم تنقيص
كل نقطة زائدة علامتين
وربنا يوفقكم يارب

المسابقة الثانية / مسابقة ( نجمةالمعلومة )
وللأسف
ما أحد بيقرأ التعليمات
عموما
ياليت نلتزم بالمسابقة
وتعليماتها
وما نضع بس نسخ ولصق
بدي الزبدة يا عرب
هههههههههه
بجد انا أحس انه قليل بحب يقرأ ويختصر الزبدة
ويكتبها هنا

موفقين

مبرووووك الجزء الثامن ياغلاتي
بالتوفيق للجميع
يعني مانكتب الوجبات وقديش اكلنا من نقاط

بنوته ايه اخبارك هههههههههههههههه اتنصب عاليك ياجميل يالا
ام على حسلبها كده مظبوت ولا لا
اليوم فطار عيش4+طحينه 2
الياضه مشى 30 د

كتبت بواسطة elham2

مبروك الجزء الجديد يا جماعه

نكتب الملخص فقط باللون ده بس امبارح طلبتى التفصيل

إلهام يا عسل
التفاصيل مطلوبة عشان نعدل النقاط وكمان عشان بدنا نظام صحي
مش رجيم أي كلام وبالتالي بأي لون اكتبيه ومش مع الملخص

و بأخر يومك
تكتبي الملخص بهذا اللون
بتعرفي لهلأ مش قادرة احصي البنات
ويومياتهم مبارح
بدي النص نفسه وكمان اللون عشان بسرعة الاقي الملخص وأحسبه
موفقات

بنوته اتنصب عليك في شووووو
انالحد الان شربت 4 اكواب ماء نوافيكم بالتفاصيل الليل وبالون زهري

بنوته انا حاحاول اعمل الملخص حاجرب ماشى

كنزي يا حبي
انا رديت عليكِ وقلت لكِ صح حسبتك صح
الطحينة ملعقة صغيرة ب 2ونص نقطة
وربنا يوفقك يا حبي