انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 46

ينزل 8 كيلو باسبوع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى

    ينزل 8 كيلو باسبوع

    نظام الرجيم:

    الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء

    يومي السبت والأحد
    الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
    العشاء : صحن صلطة فقط

    يومي الأثنين والثلاثاء
    الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء : سلطة فقط

    يومي الأربعاء والخميس
    الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
    العشاء : خيارتان

    يوم الجمعة
    الغذاء : تفاحة
    العشاء : تفاحة

    ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
    بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
    لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى



    مـــــــــــــنـــــــــــــــقـــــــــــــولــــ ـــــــــــــــــ

    بس مين تبغى تبدأ معايا انا ناويه ابدأ من بكره انشاءالله

    ونجربه مع بعض ونشجع بعض ولو نزلت 8 كيلو

    او حتى 5 حأعيده بعدها بيومين وبعدين كله اسبوع يعني يعدي

  2. #2
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس
    هو نظام مش صعب ولا سهل يا ميمي ..... لكن لا يمكن انه 8 كيلو بالاسبوع
    اخره لو مشيت من غير خربطه 2 كيلو ... ومعرضه انهم يرجعوا تاني ... عليك بنظام صحي افضل

  3. #3
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة 0مؤمنه بالله0 عرض الرد
    هو نظام مش صعب ولا سهل يا ميمي ..... لكن لا يمكن انه 8 كيلو بالاسبوع
    اخره لو مشيت من غير خربطه 2 كيلو ... ومعرضه انهم يرجعوا تاني ... عليك بنظام صحي افضل
    كلامك ممكن يكون صح بس انا ابغى اجربه واشوف

    لأنه حلو وجدا سهل وانشاءالله اكمله للنهايه

  4. #4
    sunshinewhy's صورة
    sunshinewhy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    اسكندرية ماريا وترابها زعفران
    الردود
    582
    الجنس
    أنثى
    هو نظام مش سهل وخصوصا اني مش بخس بالأنظمة الصارة ربنا معاكم

  5. #5
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم

    angry

    تعقيب كتبت بواسطة meme19 عرض الرد
    نظام الرجيم:

    الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء

    يومي السبت والأحد
    الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
    العشاء : صحن صلطة فقط

    يومي الأثنين والثلاثاء
    الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء : سلطة فقط

    يومي الأربعاء والخميس
    الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
    العشاء : خيارتان

    يوم الجمعة
    الغذاء : تفاحة
    العشاء : تفاحة

    ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
    بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
    لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى


    مـــــــــــــنـــــــــــــــقـــــــــــــولــــ ـــــــــــــــــ

    بس مين تبغى تبدأ معايا انا ناويه ابدأ من بكره انشاءالله

    ونجربه مع بعض ونشجع بعض ولو نزلت 8 كيلو

    او حتى 5 حأعيده بعدها بيومين وبعدين كله اسبوع يعني يعدي
    السلام عليكم
    ده مش نظام غذائي ده تعذيب وحرمان قاسي
    طب ليه كلي باعتدال وبشكل صحيح راح ينزل وزنك بدون مشاكل ولا أضرار
    أنا مش عارفه أشجعك والا أمنعك
    أنا سعيده انك بتفكري تنزلي وزنك
    بس بالطريقه هذه راح اتدمري جسمك وهذا حرام
    ولو مصره يكون أسبوع بدون التفكير فيه مطلقا يكون مره في حياتك على سبيل التجربه
    ورجاءا أعملي تحاليل للدم وأسألي الطبيب ان كنت تستطيعين عمله أم لا يعني جسمك يستحمل والا لا
    وشكرا



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  6. #6
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة sunshinewhy عرض الرد
    هو نظام مش سهل وخصوصا اني مش بخس بالأنظمة الصارة ربنا معاكم

    شكرا على مرورك والله يقويكي وينحفك

  7. #7
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة noor alhouda عرض الرد
    السلام عليكم
    ده مش نظام غذائي ده تعذيب وحرمان قاسي
    طب ليه كلي باعتدال وبشكل صحيح راح ينزل وزنك بدون مشاكل ولا أضرار
    أنا مش عارفه أشجعك والا أمنعك
    أنا سعيده انك بتفكري تنزلي وزنك
    بس بالطريقه هذه راح اتدمري جسمك وهذا حرام
    ولو مصره يكون أسبوع بدون التفكير فيه مطلقا يكون مره في حياتك على سبيل التجربه
    ورجاءا أعملي تحاليل للدم وأسألي الطبيب ان كنت تستطيعين عمله أم لا يعني جسمك يستحمل والا لا
    وشكرا

    انتو شجعوني دحين واذا حسيت نفسي تعبت حأوقفه خصوصا انه عندي اختبارات بس اول اربعه ايام

    حلوين ومافيهم شي فإنشاءالله حأكمل

  8. #8
    لنعد كما كنا's صورة
    لنعد كما كنا غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    25
    الجنس
    وأخيرآآآ وصلت المنافسه لميمي ههههههههههههه
    هلو حبيبتي ميمي قررت أن أبدأ الريجيمـ وياج من يومـ السبت الجاي
    يعني باجر ( بكرة ) بإذن الله ..
    وخيلنا نتنافس ونشوف منو بينا اللي ينزل وزنها أكثر وتستمر على الدايت ..
    وخلينا على تواصل ياريت ..

  9. #9
    لنعد كما كنا's صورة
    لنعد كما كنا غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    25
    الجنس
    وأخيرآآآآآآآ وصلت المنافسه لميمي ههههههههههه
    حبيبتي ميمي آني بإذن الله راح ابدي وياج الريجيمـ من يومـ السبت الجاي
    يعني باجر ( بكرة ) فخلينا نتنافس ونشجع بعض على الأقل هذا الأسبوع ...
    وياريت نقدر نتواصل ونعرغ يوميات بعض ..
    يلا حبيبتي منتظرة ردج ..

  10. #10
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى
    الله يسعدك من اول استنى احد يجي يشجعني ويسويه معايا

    خلاص انا من بكره اكيد انشاءالله حأبدا وحأشرب انشاءالله معاه على الريق

    بابونج + اكليل الجبل + شاي اخضر + ميراميه

    على الريق وبعد كل وجبه انشاءالله عشان يعطي مفعول اسرع

    وابشري كل يوم بأدخل اكتب اليوميات انشاءالله وانتي كمان اكتبيها طيب

مواضيع مشابهه

  1. كل يوم كيلو ينزل يعني 30 كيلو بالشهر .......مهممم..
    بواسطة أميرةوسط الجراح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 23-05-2009, 07:58 PM
  2. ريجيم ينزل 10 كيلو فى شهر للوزن اقل من80 كيلو
    بواسطة ام سما 2005 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 55
    اخر موضوع: 08-04-2009, 09:58 PM
  3. 9 كيلو باسبوع معقول
    بواسطة شنكافة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 29-01-2008, 01:13 AM
  4. اخسري 4 - 3 كيلو باسبوع
    بواسطة نووفي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 11-03-2007, 12:54 AM
  5. تبون تزيدون اربعه كيلو باسبوع
    بواسطة غــلا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 16-09-2006, 11:40 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96