السلام عليكم

اليوم جبت لكم تمارين البطن مده 8 دقائق مع مدرب
بكذا مرح تملين
افتحي الرابط ونتظر يحمل كل فيدووي وبعدها تتدربي مع مدربه وكل يوم 8 دقائق ورح تلقين من يشجعك على تمرين

12.يمنع وضع روابط يكون محتوى الموقع مخالف للشريعة الإسلامية من أغاني أو صور نسائية أو صور إباحية .أو يكون الموقع شخصي بحت يعني لافائدة من أطلاع الاعضاء عليه , أي يحتوي على معلومات شخصية فقط عن صاحب الموقع .كما يمنع وضع روابط لمواقع تضم ساحة حوار .

اليوم جبت تمارين بطن
وان شا الله بكره اجيب تمارين رفع الحوض او المشي سريع

وشكر
بنتتتتتتتتتتت لا لا لا تنسو الماءءءءءءءءءء بدلووو بشاي ووقهووووه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى بكل اسف اضافه الروابط له ضوابط كما فى القانون الذى اضفته

و المواقع الاجنبيه غالبا فيها مخالفات ولذلك شاكرين لك تحميل ما تريدى على مركز تحميل على الا يحتوى اى مخالفات شرعيه من صور نسائيه غير مظلله او موسيقى وخلافه

والموقع الذى اضفتيه فيه كل ذلك