خواتي نفعني بجد واتمنى ينفعكم وبليييييز تردو عليه بعد ما تقرأووو



تخفيض الوزن 8 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوم

ملاحظة الفطور الغذاء العشاء

الاثنين
قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته +
سلطة خضراء + أي نوع فاكهة

الثلاثاء
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير
محدودة / جبنة سويسرية كمية غير محدودة

الأربعاء
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبنه
سويسرية فاكهة + لبن زبادي

الخميس
قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة

الجمعة
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج


السبت
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع
فاكهة جبنة سويسرية كمية غير محدودة

الأحد
كوب شاي باليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة

ابتداء من اليوم الثامن تبدء الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك
أن تأكل بطريقة عادية

إميــــ ؛ ـــــرو

رجيم حلو اوى جزاك الله خير و هسجلة عندى و ان شاء الله اعملة لما اخلص الرجيمات اللى بعملها الف شكر و الف مبروك على النزول

ما نوع هذا الريجيم
هل هو كيميائي ؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا

يسلمو خواتي على الرد... ونور الهدى هادا الرجيم مو كيميائي.. وانا جربتو وزبط معي لما سالت الدكتور عنو حكالي انو طبيعي بس بيحرق الدهن الزايد بالجسسم...بجد اتمنى ينفعكم

مشكوره اميرو على الدايت هل جربتيه ونحفتي 8 كيلو بالظبط ؟؟؟؟؟؟؟ وفي الاسبوع كم كيلو انحف لان انا مش محتاجه 8 كيلو انا بس ابي 3 وثااااااااااااانكس مرره ثانيه

مشكوره أختي

يعطيك الف عافيه على الموضووووع
اتمنى استفيد منه
بس الفواكه اول يوم بدون كميه معينه؟؟؟؟
والسمك كم الكميه؟؟
والدجاج بعد؟

مشكووووووووووووورين على الردددد خواتي...
اول شي نوفيي انا نزلت 7 لاني ما كملت اخر 4 ايام و اتوقع انو انت فيكي تنزلي 3 كيلو ب 5 ايام ان شا االله ....وحبة حب انا ما كنت اكل سمك عشان هيك ما بعرف الكمية بس الفواكه متل ما بدك وانت لا تكتري كتيير كتيير بس اتصور السمك ئطعة وحدة او تنتين...

مشكووووووووووووورررررررررررررررررررررررررييييييييي يييييين كمان مرة

رووووووووووعة شكر لك

تسلمي