-بذرة الخردل: تستخدم غالبا في تسهيل عملية الهضم. وتُسمى بين الأدوية الشعبية الصينية "يانج تونك"، أي المنشطة والمقوية للجسد.
2-"فيفر فيو" Feverfew: وهو عشب معمر ينمو على مدار العام. ويتضح من اسمه (في اللغة الإنجليزية) أنه يقلل من خطر الإصابة بالحمى. وقد استخدم منذ العصور القديمة لمعالجة الصداع النصفي والغثيان المصاحب له. لكن لو لديك حساسية من "أعشاب الرجيد" التي تنمو في شمال أمريكا، تجنب استخدام عشب "الفيفر فيو" لأنه يمكن في هذه الحالة أن يسبب قرح الفم.
3-بلسم الليمون: فضلا عن رائحته الحمضية ونكهته، يعتبر مضاد قوي للأكسدة. وقد أظهرت دراسة حديثة أن فاعليته كمضاد للأكسدة تبلغ عشر أضعاف فاعلية فيتامين c أو E .
4-نبات المريمية: هو نبات كثير الإثمار يزرع في الحدائق، وبالإضافة إلي أنه يستخدم كـ"حشو" يعطي نكهة في أنواع معينة من الأطعمة، لاسيما أطباق اللحوم، فإنه يستخدم منذ زمن كمساعد في عملية الهضم، وخاصة مع الوجبات الدهنية الدسمة.
5-نبات الخزامي (اللافاندر): له خصائص ملطفة تساعد على الاسترخاء والسكينة. ضع خمس ورقات مجففين منه في كيس زهور معطر وضعه تحت وسادتك من أجل نوم هادئ يجدد حيويتك.
6-النعناع: وهو معروف بخصائصه الملطفة والمنعشة، ويمكنك أن تضع بعض أوراق النعناع في ماء "البانيو" الفاتر، وتنقع نفسك فيه لتحظى بحمام منعش. كما يمكنك أن تخلطه مع الشاي المثلج في أيام الصيف الحارة.
7-الزعتر البري: وهو يكتسب شهرة كمضاد للأكسدة، يساعد في منع تدمير الخلايا. وإذا أضفته إلى البيتزا فإنه يعطيها طعما رائعا.
8-البابونج: يُستخدم في ألمانيا كغرغرة وغسول للفم ليساعد في منع أمراض والتهابات اللثة.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة