انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام وسهل جدا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم

    ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام وسهل جدا

    ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام وسهل جدا
    بسم الله الرحمن الرحيم

    ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

    اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
    اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
    اليوم الثالث : مثل الاول .
    اليوم الرابع : مثل الثاني .
    اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
    علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
    اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
    ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
    اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
    اليوم الثامن : مثل الاول .
    اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
    اليوم العاشر: مثل الثاني.
    بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

    التعليمات
    1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
    2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
    3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  2. #2
    lady moon غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    جده
    الردود
    29
    الجنس
    ذكر
    والله شكله رهيييب جدا

    لكن كيف هالريجيم مع الحليب حق الام

    انا بنتي عمرها 7 شهور واعتمادها على حليبي يكاد يكون ثانوي جدا

    ارجو الافاده

    جزاك الله الف خير

  3. #3
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    أختي أنا أفضل المرضعة تتبع ريجيم السعرات الحرارية



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  4. #4
    joy7's صورة
    joy7 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    egypt
    الردود
    259
    الجنس
    أنثى
    حلو قوي الرجيم ده هاتبتدي امتة حددي و انا ها بدء معاكي و ياريت نشجع بعض

  5. #5
    ##هدى##'s صورة
    ##هدى## غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    القاهرة العامرة
    الردود
    169
    الجنس
    شكله فعلا بيعمل نتيجة كويسة
    أنا حفظته عندى

  6. #6
    شنكافة's صورة
    شنكافة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    457
    الجنس
    ذكر
    ياريت اللي جربته تقول النتيجة

  7. #7
    omawlady's صورة
    omawlady غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    MyHoMe
    الردود
    30
    الجنس
    اختي نور الهدى وش الفرق بين هذا الدايت ودايت 5كيلو×5ايام

    لاني اتمتى انزل من وزني 7 كيلو غرام ارجوك ردي عليه وهل بدأتي في هذا الرجيم

    ياليت اجد من يبدأ معي لاني فقدت السيطره على ارادتي

    الله يجزاك خير وبارك الله فيك على الرجيم

  8. #8
    شنكافة's صورة
    شنكافة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    457
    الجنس
    ذكر
    يا ريت اللي جربته تقولنا نتيجة التجربة الله يخليكم انا حابة انقضها

  9. #9
    banotaa's صورة
    banotaa غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    723
    الجنس
    امرأة
    شكرا ليكى
    بس ريجيم صعب اوى

  10. #10
    ~lulu~'s صورة
    ~lulu~ غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى
    مااقدر على الرجيمات الصنف الواحد تتعبني وايد

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم السعـادة التخلص من 2 كيلو جرام في خمسة أيام
    بواسطة hananbky في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 14-12-2009, 09:47 AM
  2. .. ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام..
    بواسطة @احلى دلوعه@ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 23
    اخر موضوع: 16-03-2008, 07:23 PM
  3. ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام
    بواسطة ساندروس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 31-08-2007, 10:33 PM
  4. رجيم ينقص وزنك 11 كيلو جرام
    بواسطة heno في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 30-12-2004, 03:13 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96