انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 20

ريجيم ال8 كيلو في 10 ايام .... جربوا وادعولي ....

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    صفا22's صورة
    صفا22 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيت زوجي مع بناتي
    الردود
    162
    الجنس

    byebye ريجيم ال8 كيلو في 10 ايام .... جربوا وادعولي ....

    بــســـم الـــلــه الــرحــمــن الـــرحــــيــــــم
    السلام عليكم يا بنات ...
    جايبتلكم ريجيم تحفة ... انا جربتو ونزلت 8 كيلو في 10 ايام قلت اكتبوا للبنات علشان يستفيدوا
    لان هذا الريجيم عطاني اياه الدكتور .. نبدأ بالكتابة..
    الــــفــــطـــور
    قطعة جبن من غير دسم او بيضة مسلوقة - كوب شاي (سكر دايت) - ربع رغيف خبز اسمر
    الــــغـــــــداء
    صحن خضار مسلوق - قطعة لحمة - ربع رغيف خبز اسمر
    الـــعــــشـــــاء
    صدر دجاج 100 غرام - خيارة واحدة - طماطة صغيرة - كرافس

    كل يوم نفس الاكل لمدة 10 ايام.. مع الفواكه ولكن ما عدا الموز والتين والمشمش
    امانة يابنات اللي تجربوا وتنزل تدعيلي لاني انا نزلت 8 كيلو وفرحانة اووووووووووووي

    ....... وشكرا.......

  2. #2
    سندس2222's صورة
    سندس2222 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    غزة_فلسطين
    الردود
    145
    الجنس
    امرأة
    مشكوره كثير على هالرجيم
    انا الان ماشيه برجيم بس اخلصوا حاعما هذى الرجيم

  3. #3
    mogadoura غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    أحلى بلد المغرب الحبيب
    الردود
    54
    الجنس
    ذكر
    شكرا بزاف على الرجيم إن شاء الله حعملو

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الشـرقيـة فديتهـا
    الردود
    80
    الجنس
    أنثى

    رجيمكـ حلو كثيــر

    عندي كم سؤال

    هل من الممكن تبديل الخضار المسلوقه ..؟!

    وهل هالرجيم يدخلكـ الحمام _ ربي يعزكم _

    أنـا صار لي ثلاث اسابيع بعمل رجيم ولا بنزل شيء والبعض يقول لاني ما ادخل الحمام _ ربي يعزكم _

    بإنتظــار ردكـ

  5. #5
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    صفا22 حبوبتي
    بجد ريجيمك حللللللللو كتير
    و انا بدي انزل 10 كيلو
    بس يا ترى العشا لأنه دجاج هل لازم اتعشى قبل النوم ب 3 ساعات؟
    و ازا جعنا ناكل فواكه عدا اللي حددتيه؟
    و نفس سؤال الاخت هل بتروحي كتير عالحمام؟

  6. #6
    صفا22's صورة
    صفا22 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيت زوجي مع بناتي
    الردود
    162
    الجنس

    byebye

    حبيبتي سحرتهم عيوني ....نعم ممكن تبديل الخضار المسلوق بطبق سلطة او اي اكلة غير دسمة .وبالنسبة للحمام - الله يعزكي - ادخلها كثير.وهذا الريجيم ان شاء الله ينزل وزنك لانه مجرب .

  7. #7
    صفا22's صورة
    صفا22 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيت زوجي مع بناتي
    الردود
    162
    الجنس
    حبيبتي بسبوسة شامية ..ان شاء الله تنزلي ال10 كيلو يااااارب والعشاء ايمت ما بدك تتعشي واذا جعتي يصير تاكلي فواكه بين الوجبات وتشربي عصاير دايت وبروح كثير على الحمام - الله يعزك -

  8. #8
    شنكافة's صورة
    شنكافة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    457
    الجنس
    ذكر
    يا اختي دا كلام جميل بس لما بنجرب ما ننزل الا 2 كيلو

  9. #9
    nona_nono's صورة
    nona_nono غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    القاهرة , مصر
    الردود
    197
    الجنس
    امرأة
    سؤال اخت صفا22

    هذا الرجيم مجرب لوزن كام كيلو
    يعنى اللى نحف 8 كيلو كان وزنه كام
    مشكورة مقدما

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الشـرقيـة فديتهـا
    الردود
    80
    الجنس
    أنثى

    مشكـورهـ على الإجـابـه

    وإن شاء اللــهـ من بكــرهـ انـا ببـدأ وبرجـع لكم بعــد عشــرهـ أيام أبشــركم

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم 5 كيلو في 5 ايام
    بواسطة suzan sm في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 18-08-2010, 02:07 AM
  2. ريجيم 10 كيلو في 10 ايام برمضان
    بواسطة suzan sm في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 14-08-2010, 03:27 AM
  3. ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام
    بواسطة azmiralda000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 29-11-2007, 08:56 PM
  4. ريجيم 3.5 كيلو في 3 ايام!!!!
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-05-2007, 04:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96