انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

ريجيم ينقص 8 كيلو في10 ايام

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    الريمه1 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    3
    الجنس

    ريجيم ينقص 8 كيلو في10 ايام

    ريجيم ينقص 8 كيلو في10 ايام.
    ا

    اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .

    اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).

    اليوم الثالث : مثل الاول .

    اليوم الرابع : مثل الثاني .

    اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
    علي 3 وجبات واي كميه تريدين.

    اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
    ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).

    اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .

    اليوم الثامن : مثل الاول .

    اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .

    اليوم العاشر: مثل الثاني.

    بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

    التعليمات ،،
    1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
    2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
    3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت

  2. #2
    amurra's صورة
    amurra غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    امريكا
    الردود
    3,356
    الجنس
    امرأة
    جربتيه؟
    اللهم انك سلطت علينا عدوا عليما بعيوبنا - يرانا هو وقبيلة من حيث لانراهم
    اللهم أيسه منا كما آيستـه من رحمتك وقنطه منا كما قنطـته من عـفوك - وباعــد
    بيننا وبينه كما باعـدت بينه وبين رحمتك وجنتك

  3. #3
    um ismail غير متواجد نجمة التغذية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    دار الحي
    الردود
    542
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة amurra
    جربتيه؟
    طيب و النتيجه شو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مشكوره اختي الريمه على هذا النظام و الله مرررررررررررررررررره حلو انا الحين ماشيه على الرجيك الكيميائي انا و زوجي و ان شاء الله من نخلص ابتدي انا هذا الرجيم و احاول اقنع كم وحده من فريق XXLيمشو معي فيه
    بس قوليلي جربتيه !!!!!!!!!!!!!!و شو نتيجته وياكي حبيبتي و يريت تقوليلنا كم كان وزنك ؟؟؟؟ و كم صار؟؟؟؟؟

  4. #4
    nice_lady's صورة
    nice_lady غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    599
    الجنس
    أنثى
    يسلموووووووووووووو خيتوو

  5. #5
    الكروان غنى's صورة
    الكروان غنى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    **((؛؛,, فــــــــ ..جوف قلبه..ـــــــــى,,؛؛))**
    الردود
    9,971
    الجنس
    أنثى
    مش بطاااااااااااااااااااااااال

    تسلمين عزيزتى

    تسلمين ياسوير الغلا

  6. #6
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى




    انا سبق وجربته
    كتير متعب كنت احس بصدااااع
    صحيح نزلت بس كتير متعب صراحه



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  7. #7
    نداء الحياه's صورة
    نداء الحياه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    **فى قلب مجروح وحاسس بالوحده لكن فى وسطه ناس بحبهم ويحبونى ويكفينى حبهم **
    الردود
    2,452
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم لكل الاخوات بالمنتدى
    ارجو الافادة
    هل بدات اى واحده منكن الرجيم السابق و حصلت على النتيجة المطلوبه
    وسبب السؤال اننى احب ان اكون مطمئنه قبل البدء فى اى رجيم
    وذلك لاننى امر بفترة مملة و هى
    ثبات للوزن
    الرجاء تدوين النتائج لنستفيد منها جميعآ
    مع تمنياتى ان نصل جميعآ للوزن اللذى نسعى لتحقيقه

  8. #8
    صاصا's صورة
    صاصا غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    الامارت
    الردود
    54
    الجنس
    أنثى
    شكرا على مجهودك
    ان شاء الله هبداء بس من اول الاسبوع لانى ماشيه على نظام حاليا وبعدين اقولك على النتيجه

    الله يجزيك الخير

  9. #9
    emab's صورة
    emab غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    0 ارض الـــ(الزرقاوي)ـــشهيد 0
    الردود
    415
    الجنس
    مشكوره عاى الرجيم الحلو بس هل نسوي الريجيم بدون رياضة
    انا وزني 70 وحلمي اوصل لل60 ومشكلتي هي في فخذي من الخارج كبير جداً اذا عندك حل افيديني افادك الله
    جزاك الله خير

  10. #10
    اماني القمر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    141
    الجنس
    ماشالله عليكي اختي طيف
    ما مخليه رجيم من شرك كل الرجيمات جربتيها

    طب باعتقادك شو افضل رجيم جربيته وفيدنا بمعلوماتك عشان نستفيد

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم ينقص في 14 يوم 27 كيلو ..
    بواسطة نبضات شاردة .. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 42
    اخر موضوع: 17-09-2008, 02:34 AM
  2. ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام
    بواسطة azmiralda000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 29-11-2007, 08:56 PM
  3. ريجيم ينقص 30 كيلو فى الشهر
    بواسطة samarsamar2009 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 127
    اخر موضوع: 14-03-2007, 08:18 PM
  4. ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!
    بواسطة منى مرار في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 26-12-2006, 06:56 PM
  5. ريجيم ينقص الوزن من 4:6 كيلو فى 8 ايام
    بواسطة omtaher في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 16-06-2004, 10:07 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96