أخواتي العزيزات مرحبااااا بكم في حملتنا المتميزه (لأن الرشاقه عنوان الصحه )

هانحن نكمل مسيرتنا نحو الرشاقه عبر هذا الركن الجميل .........لنصل سويا إلى
مبتغانا بإذن الله .......فأهلا وسهلا بكل أخواتي المتسابقات ومرحبا بكل من ينضم إلينا مجددا ...........

ويما
أموره
ام توليين
أم الهنوف
هموسه
زهوره
جانستا
تفاحةالشمال

هنا فقط يتجدد الحماس وتزداد الإرادة بأذن الله

نعم انه موضوع غايه في الروعه وحملة متميزه نقلتنا نقله كبيره
ورفعت من معنوياتنا وارشدتنا الى الطريق السلم وكله بفضل الله اولا ثم بجهودك اختي الحبيبه ورد

وردتي الحبيبه اعلم ان شعارك دائما في حملتنا هذه
وفي كل جانب من جوانب حياتك هو







تقبلي مروري المتواضع اختي الحبيبه

مشكوره حبيبتي والله ما حبيتي الا من حبك

فعلا حملتنا رائعه
بس ورد اليومين هذي مشغوله وتعبانه وبعد جهازها فيه مشكله
فاكيد راح تغيب عننا كم يوم بس لازم نشد حيلنا ونفرح قلبها يوم الاثنين والا اش رايك يا غاليه

السلام عليكم ورحمة الله

مبروك افتتاح الجزء السادس

وروده / مشكوره ما قصرتي الله يوفقك

ويشافيك ...يارب

مشكورات حبيباتي الغاليات على نصائح

البيبسي والحمد لله لاني الان من بدايه

الرجيم ما شربت الا علبه ونصف

يوم الخميس//الفطور خياره وزبادي

والغداء زبادي والعشاء زبادي

وشربت بردقوش وشاي اخضر ...

الجمعه //فطرت خياره وزبادي

ان شاء الله لي عوده ...

مبرووووووك حبيبتي ورد على الجزء الجديد وتسلمي ياقلبي على مجهودك الرائع

ربي يشفيك يالغالية ويرجعك لنا بالف صحة وعافية

مبروك عالحمله الحلوة والمفيدة اكيد

وهالروح الحماسية الموجودة هون

بتحس انو اهل واخوات مش بس مشاركات بتعليقات عالنت


الف مبروك والله يوفقكن


انا وزني 68 بس تعبانة من منظقة البطن صار شكلي وكاني حامل بشهرين


الي عندو حل يا ريت يفيديني


وبارك الله فيكن عالروح الحلوة

صباحكم احلى من العسل

اختي الحبيبه بنوتة لبنان هلا ومرحبا فيك بيننا

بالنسبه للبطن انا والله خبرتي قليه ممكن لو كانت ورد موجوده كان اعطتك اجابه مرضيه
لكن هيه كانت تقلي اللبن الزبادي قليل الدسم يشيل الكرش
وكمان البردقوش مع الشاي الاخضر
اتمنى اكون افدتك

جانستا وتفاحة الشمال طولتو الغيبه
الوفيه وينك
زهوره وام الهنوف ام توليين استمرو اانا معاااااااااااااااكم

هموووووووووووووووووووسه اين انتي

يالله يابنات قرب الميزااااااااااااااااااااااااان شدو الهمه

انا فطرت اليوم قطعه كيك ونصف كوب حليب
الغداااااااااااااااء ان شاء الله يوسفي
العشاااااااااااااااااء تونه وكرمب

تقبلو مروري

وحشتوني يااخواتي كثييييييييييييييير رجعت لكم وعلى امل ارجع اعمل رجيم معاكم
حبيبتي ورد ماتشوفين شر انشاء الله انا اوجه لك الشكر لانك انسانه رائعه بمعنى الكلمه
وانا بعد الله متكله عليك في تشجيعك لي عشان انحف لاني بسرعه اضعف واترك لرجيم
ومجهودك لله يجزاك كل خير عليه .
اموره وحشتيني واتمنى لك الاستمراريه وتوصلي للوزن الي تحلمي فيه
انا من بكره ابدا الرجيم تقبلوا مروري

ماشاء الله

ماشاء الله ..

الف الف ميرووووووووووووووووووك افتتتاح الجزء السادس ويارب نكون بيضنا الوجه في الجزء الخامس ..

من جد فرحتي ماتوصف ان ربي جمعنا مع اشخاصص روعتهم بروعة ورد ..

ورد

اروع انسانة في الكون

لك مني كل المودة والحب والاحترام لشخصك الكريم ..

فعلاكل الكلمات لا توفي لو جزء بسيط من كرمك لنا

الله يسعدك ويوفقك في حياتك يارب ويحققلك كل ماتتمناه نفسك ..

مني ومن كل البنااات ..

لي عودة ياغالياات ..

بداية بسم الله الرحمن الرحيم ..





ومن غير اي مقدمات انا لخبطت الدنيا يوم الخميس والجمعة بس معايا عذرري

<-- مسوية غياب بعذر خخخخخ

المهم انسى اللي فااااااات ..

ومن يوم السبت بداية جديدة ان شاء الله ..

المهم هادا ريجيمي للي تحب تمشي معايا الله يحييها ..

حأبدا بالملاحظات قبل الريجيم ..
1- الريجيم التالي ينزلك من 2 الى 3 كيلو كل اسبووعين ..
2- لازم ممارسة الرياضة وهي المشي لمدة ساعة او اكتريوميا ..
3- لازم ولازم ولازم وهادي النقطة اللي مااقدر اطبقها بصراحة انو تثبتي مواعيد الوجبات مثلا الفطور دااايما من 8 ل9 او على حسب راحتك المهم يفضل الوقت دا ثابت على مدار الاسبووعين ..
4- لايمكن وممنووع منعا البتو انك تحذفي اي من الوجبات او تقللي كمية الاكل كلها يعني كله اغصبي نفسك عليها ..
5- طبعا اي شي حابة تستبدليه ممكن تستفسري قبلها مني او من ورد لان جربنا هالريجيمااات ..

يتبع ..