انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 20 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 199

لأن الرشاقه عنوان الصحه (الاوزان من 75الى الوزن المثالي بإذن الله )الجزء الخامس

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى

    لأن الرشاقه عنوان الصحه (الاوزان من 75الى الوزن المثالي بإذن الله )الجزء الخامس



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااااااته




    أخواتي العزيزات مرحبااااا بكم في حملتنا المتميزه (لأن الرشاقه عنوان الصحه )
    هانحن نكمل مسيرتنا نحو الرشاقه عبر هذا الركن الجميل .........لنصل سويا إلى
    مبتغانا بإذن الله .......فأهلا وسهلا بكل أخواتي المتسابقات ومرحبا بكل من ينضمإلينا مجددا ...........



    هنا فقط يتجدد الحماس وتزداد الإرادة بأذن الله

    آخر مرة عدل بواسطة ورد مدينـي : 25-10-2008 في 02:58 AM

  2. #2
    أميرتك's صورة
    أميرتك غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    بلاد الحرمين
    الردود
    1,844
    الجنس
    أنثى
    بسم الله الرحمن الرحيم
    وردتنا الحبيبه








    مبروك ياورد على الجزء الخامس ويارب نحقق فيه نتائج افضل وتوصل كل وحده فينا لهدفها


  3. #3
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    الله يجزاكِ كل خيرررر يا اموره ياقلبي

    والله ما تقصري معاياااااا

    لي عوده بإذن الله

  4. #4
    جانستا's صورة
    جانستا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,615
    الجنس
    أنثى






    مبروووووووووووك علينا افتتاح الجزء الجديد

    وان شاء الله يكون فاتحه خير عليناااااااا

  5. #5
    جانستا's صورة
    جانستا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,615
    الجنس
    أنثى
    وحشتووووووووونى يا احلى صحبه

    ورد

    ويما

    اموره

    ام الهنوف

    بكار

    تفاحه

    وكل البنات

    اليوم

    فطرت

    ربع رغيف + فول

    وشربت نسكافيه

    الغدا

    ربع رغيف + طبق سلطه + سمكه مشويه+ سمك فيليه باليمون

    العشاااااا

    ان شاء الله راح يكون فاكهه

    التمارين لسه بس شويه وحقوم انط وامشى

    لانى راجعه عندى اراده اكتر من الاول

    لان كل اللى شافنى قالى انى نزلت فى الوزن خالص

    بس لخبطت شويه فى الاكل بسان شاء الله نعوضهم

  6. #6
    ام الهنوف 2007's صورة
    ام الهنوف 2007 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بحضن امي
    الردود
    1,444
    الجنس
    امرأة
    سلام كيفكم حبايبي مبروك حبيبتي ورد على الجزء الخامس باذن الله بنوصل كلنا للوزن المثالي

    انا فطرت اليوم بيضة - ربع عيش صامولي - ربع كوب لبن

    وبعها بساعتين اكلت تفاحة


    واتغديت ملوخية

    وبعدها بساعة شربت موية مع خل تفاح

    والعشا فاكهة باذن الله

  7. #7
    أميرتك's صورة
    أميرتك غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    بلاد الحرمين
    الردود
    1,844
    الجنس
    أنثى
    مساء الخير يا وردتي

    انا طبعا صحيت متأخره
    وفطرت وتغديت قطعه كك صغيره وعصير

    والعصر بس شربت مااااااااااااااء

    العشاء راح يكون لحم مسلوق واربع ملاعق ارز وسلطه

    المشي باقي على اخر الليل امشي ان شاء الله

    تقبلو مرري

  8. #8
    ام الهنوف 2007's صورة
    ام الهنوف 2007 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بحضن امي
    الردود
    1,444
    الجنس
    امرأة
    بغيت اسالكم اذا عندكم اي وصفات للاكل الريجيم ؟؟؟؟؟

  9. #9
    الوفية للأبد's صورة
    الوفية للأبد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    المدينة المنورة
    الردود
    333
    الجنس
    أنثى



    الف الف الف مبروووك على افتتاح الجزء الخامس

    عقبال الخمسين يااااااااااااااااااااااااااارب..



    ونكون وصلنا لمبتغانا ..

    اهلا بيكم كلكم
    وردتي
    جانستا
    أميرتك
    أم الهنوف
    تفاحة الشمال ..


    ويارب يحقق لكل وحدة مبتغاها ..



    انا ان شاء الله راح أبدأ وكلي عزيمة ونشاط ..

    وعندي استفسار من البداية ..

    بنات اش رايكم لو اكتب الريجيم حقي اللي من الاخصائية ونمشي كلنا عليه
    والله هوا مرررة حلو وينزل من الوزن كل اسبوع كيلو ونص لو مشيتي عليه حرفيااا

    وبصراحة اكتر انا طفشت من اني امشي لحالي
    نفسي اشارك احد اش اكلتي وانا اش اكلت

    فاللي حابة ممكن اكتبه لعيونها واذا منتو حابين خلاص حأتوكل على الله وامشي عليه لوحدي ..


    يلا لي عودة ..

  10. #10
    الوفية للأبد's صورة
    الوفية للأبد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    المدينة المنورة
    الردود
    333
    الجنس
    أنثى
    بدلية اول يوم يوم السبت
    فطرت
    توست وجبنة شرايح قليلة الدسم ونسيت مااكلت الخيارة والمفروض معها حبة فاكهة نسيت ماااكلتها وشربت موية ..

    <--- كنت متأخرة على الجامعة ..


    وعلى الساعة 11 المفروض اكل وجبتي الخفيفة اللي هيا لبن خالي الدسم وبسكوت شاي
    ونسيت مااخدتها معايا
    فاستبدلتها ببسكوت تاني بس كان فيه شوكلاته ومعاه مويه

    والغدا تمام
    صدر دجاج مع حبة فلفل رومي مع حبه طماطم مطبوخة من غير زيت
    وكوب سلطة خضرااا
    و4 ملاعق رز أبيض ..

    ووجبتي الخفيفة اللي بعد المغرب ..
    اكلت حبه موزة
    <--- طبعا الموز غلط بس لان مافي فاكهة حاليا عندنا ..
    خخخخ


    والعشا ان شاء الله سلطة مع حبة بيض ارجع اقلكم عملت اييه ان شاء الله ..

    معليش ازا طولت عليكم وحكيتكم بالتفصيل

    بس عشان تنصحوني ازا في شي غلط اغيرووو


    أحبكم في الله ..
    آخر مرة عدل بواسطة الوفية للأبد : 25-10-2008 في 08:36 PM

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 187
    اخر موضوع: 07-01-2009, 06:40 PM
  2. الردود: 184
    اخر موضوع: 27-11-2008, 12:32 AM
  3. الردود: 297
    اخر موضوع: 25-10-2008, 03:00 AM
  4. الردود: 221
    اخر موضوع: 22-07-2008, 08:05 PM
  5. الردود: 209
    اخر موضوع: 15-06-2008, 05:17 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96