ترى

هل تذكرونها

حملتنا الغالية في المشي على السير

أحبكم في الله

بانتظار عودتنا جميعا لها ونحييها كما كانت بكامل اجزاءها..

بسبوسة شامية
الطول: 161
الوزن 67
الهدف الاول 63

بسبوووسه

ياهلالالالا يا هلالالالالالالا

ازيك يا قمر وحشتينىىىىىىىىىى

ووحشنى التجمع وايامه

اكيييييييييييييد معاااااااااااكى ان شاء الله

ويا رب نتجمع كلنا تانى على خير ونوصل للوزن اللى بنتمناه


جــــــــوجــــــوووو

الطول 163

الوزن 71

الهدوف الاول 69

السلام عليكم
اهلين بلاخت بسبوسة اتمنى انى اشترك معاكى
وزنى 59ك وطولى 158
واحب اقلك انى نفسى اثبت
وقوليلى رايك

اهليييييييييييييييييييييييييييين بسبوسه شخبارك

والله لك وحشه كبيييييييييييييييييييييييييييييره

شخبار البنات

حبيبتي انا معاكم بإذن الله وخبريني عن نظامك الغذائي اوك

الطول 149
الوزن 94

ابي انزل وزني بأي طريقه خبريني كيف ؟!

و انا كمان معاكى يا بسبوسة
ياراليمو
الوزن 95.5 كجم
الطول 160 سم
الهدف الاول 90 كجم

معاك بسبوسه يليت تضميني ..
هند
وزني 62
وطولي 157
الهدف الاول 59

شاكره لطفك وردمديني

كتبت بواسطة جانستا

بسبوووسه

ياهلالالالا يا هلالالالالالالا

ازيك يا قمر وحشتينىىىىىىىىىى

ووحشنى التجمع وايامه

اكيييييييييييييد معاااااااااااكى ان شاء الله

ويا رب نتجمع كلنا تانى على خير ونوصل للوزن اللى بنتمناه


جــــــــوجــــــوووو

الطول 163

الوزن 71

الهدوف الاول 69

ياهلا وغلا بالعسل
واله الكم وحشة ياروحي اشتقتلكم

ممتاز يعني هدفك الاول 2 كيلو
ممكن تنزليهم باسبوع واحد
ربنا يوفقك
لو تمشي يوميا ربع ساعة وتخفيف اكل او تنامي بدون عشا
بكون ممتاز

كتبت بواسطة ندوشا

السلام عليكم
اهلين بلاخت بسبوسة اتمنى انى اشترك معاكى
وزنى 59ك وطولى 158
واحب اقلك انى نفسى اثبت
وقوليلى رايك

هلا يا عمري فيكي والله انبسطت بمشاركتك واحلى وصفة تثبيت انك تمشي يوميا على الاقل ربع ساعة وتحافظي على اكلك تخفيف

ربنا يوفقك
كيف طبيعة اكلك وهل ثبت وزنك من مدة وللا من جديد؟