اهلا وسهلا بالحبايب في الجزء الجديد

وحيا الله الهمة والنشاط وكسر الحواجز

ابشركم

خلال اسبوع نزلت وزني بالرياضة والتخفيف 2.5 كيلو بحمد الله وفضله

وبكرة انشاء الله رح اكسر حاجز السبعينات وادخل الستينات

بدي اسمع بشراكم ..

ياهووووووووووووووووو

يالله حبوباتي شدو الهمة معااااااااااااااي

ماشاء الله

أيوة هيك النشاط ولا

أنا الحمدلله نزل وزني كان 90 صار 88 ولسة بدي أكسر حاجز التمينانات لانه صرت اكره هالرقم

إن شاء الله خلا 4 شهور أنزل للستينات يارب أنا حطيت هالمدة الطويلة لانه اللي بنزل شوي شوي من الصعب يسترد اللي فقده عشان هيك لازم ننزل ببطء عشان مانطلع

يارب كل البنات ينزلوا وزنهم يارب

أنا اليوم بدأت رجيم النقاط
بكل جدية
وراح أمشي بس 10 دقائق لأني عندي ثقل جامد اسفل بطني
بحس حالي راح يتمزق
بعين الله
بس الحمد لله
رجيم النقاط رهيب وممتع بإذن الله
أنا على فكرة وزني زاد من الإهمال 10 كيلو
وأنا هدفي إني أوصل للتاسع أو أولد وأنا زايدة 11 كيلو
فقط
بإذنه تعالى
ويارب يقدرنا يا كريم
كل الحب للتشجيع برجوع الجميل بسبس
ربنا يحميكِ ياااااااااااااااارب

عدد نقاطي 26 نقطة
لأنه وزني بالسبعينات(20 نقطة) + 6 شهور (6 نقاط)= 26
والحمد لله حاسه انهم كثير كويسين

وربنا يقدرنا على الإستمرار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبرووك الجزء الجديد
ومبرووك نزول وزنك يا بسبس
و ام عمورة
و بنوتة حبيبتي شدي حيلك و خلي بالك من نفسك ألف سلامة عليكي
ماكنت منتظمة بالرجيم لهذا ما وزنت و لسه يومي باوله ان شاء الله أمشي و اخبركم

الف مبروك ليكم يا بنات

ومبارك الجزء الجديد

ان شاء الله راجعالكم قريبا

دعواتكم

مبرووووووك بنات
الحقونيييييييييي
جوزي قالي نصحانة اهئ اهئ اهئ شو اعمل ما في همة صراحة

شدووووووووووووووووا الهمة يابنات
ههههههههههههه انا معاكم

ما شاء الله
تبارك الرحمن

مبروووك الجزء الجديد

الله يوفقنا يارب و نوصل لهدفنا

بخير و صحه يااااااااااااااا رب

يا ريت يرجع يتلم شملنا
انا ما بقدر ابعد عن الحمله

ابدااااااااااااا

بنوته: حبيبتي

و الله اشتقتلك كتييييييييييير
طمنيني كيف الحمل معك
يعني بتشجعي عل الحمل
خخخخ
احكيلنا يا عسل
بنوته و لا ولد
الله يرزقك الذريه الصالحه و تكوني بصحه و عافيه

ماي لايف حبيبتي
وحشتيني

طمنيني ازي الاولاد و الغربه معاكي
ربنا معاكي و يشد ازرك

هلووول حبيبتي
شو اخبار ابنك
لسه ما بتفكري اتجيبيلوا اخ او اخت ؟؟؟

هههههه

الغاليه بسبس
اول شي الف مبروووك النزول
و ان شاء الله اتودعي السبعينات روحه بلا رجعه يا رب
و يوفقك يا رب

و الله بتشجعي الواحد يشد حالووو

بيوتي
و الله زعلتيني

يمكن كلام زوجك يخليكي تتحركي
مع انك ما شاء الله طويله انا مو عارفه وين الوزن الزايد
المهم ضلك اتوزني علشان اتشدي حيلك و ترجعي لل 65


طولت عليكيم
تحياتي

السلام عليكم
بسبوسة و البنات مبارك عليكم الجزء الجديد و ان شاء الله كل جزء و انتم الى الرشاقة اقرب

مبااااااااااااااااااارك يا بسبوسة الهمة و النشاط و الوزن الجديد و ان شاء الله توصلي لوزنك الميثالي بصحة و عافية. يا الله منتظرينك تبشرينا بدخولك عالم السيتنات.

لولولووووووووووولييييييييييش

الف مبروك بسبس قومتك بالسلامه
والف مبروك ع البوبو الجديده تتربى فعزكم وتبقى من حملة كتاب الله ومن العاملين به هي وأخواتها
نورتي يا بسبس الركن والمنتدى كله
الف مبروك كمان نزول وزنك انتي وام عموره

ام محمد ( ام ماي لايف ) وحشتيننننننننننننننننننننني جداً
هلول وبيوتي و روزا نوفل اشتقت لكم جداااااااااااااااااا

هتابع معاكم من جديد ان شاء الله
ريجيمي المتبع : بالبركه خخخخخخخخخخخخ
نفس نظامي القديم تخفيف نشويات ودهون

وحشتني كمان ميمو و وأمال غير و سي سي و كينده ونور الشام وجانستا وملاك الاحلام وووووووووووووووووو الكل