السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد عانيت الكثير من السمنه والان اريد ان ادخل في تحدي معها من تشاركني بحماس الى ان نكسر حاجز ال 70
وارجو من من تريد المشاركة تسجل وزنها وطولها اسممها وعمرها ومهنتها والرجيم الذي تريد اتباعه والرياضه التى تريد مزاولتها واسمحولي ان احدد عدد المشاركات ب 15 حتى نتمكن من المنافسه لاننا كل نهاية اسبوع سوف نكرم من استطاعت ان تطبف برنامجها الغذائى بدقه وتسجيل المعلومات بصدق
وسوف نبدء من اليوم الاربعاء 5 شعبان
ومعلوماتي هي

الاسم : نانا
العمر : 37
المهنة :طالبه منتسبه
الوزن :75
الطول :160

ومن ترغب في المشاركة فلتدخل وتسجل معلوماتها
ورجائي الخاص ان لا يتعدى العدد 15
والوزن سوف يسجل يوم الاربعاء القادم حتى نكرم الفائزه وكل اسبوع سوف نكرم الفائزه فيه وهكذا

صباح الخير نانا
فكرة حلوة
ومشجعة والي شجعني اكتر انه وزني قريب من وزنك
بس هو في نظام معين والا كل واحة تتبع نظامها الخاص؟
عموما ان راح اكتب بياناتي
الاسم 000 كندي
الطول000 163
الوزن000 كان 73 يمكن مع اللخبطة صار 75 الله اعلم
عموما انا حابة كتير اكسر حاجز السبعين حتى لو بكيلو واحد
ربنا يسهل
ويارب الفكرة تعجب البنات ونتشجع كلنا مع بعض
بس عارفة يا نانا لو في نظام معين الكل يمشي عليه اعتقد انه الموضوع حيكون مشجع اكتر

الله يوفقكم بنات

انا مع كندي العسل يا نانا حبوبتي
لو تقترحي عالجميع نظام محدد بما العدد محدد فممكن ان تجدي من يمشي معك على نفس النظام وتنجحوا بإذن الله

الله يوفقكم ياااااااااارب
شوفي
انا حامل بالتامن بزبط امشي معكم!!
عموما بياناتي كالتالي:
الاسم : بسبس
العمر : 31
المهنة :ربة منزل
الوزن :74
الطول :160

مرحيا اخواتي العزيزات كندى وبسبوسه
اشكركم على المشاركه وتمناتي لكم بالاستمرار
واشكر لكم اقتراحكم بخصوص الرجيم
ولكن انا تركت لكل وحده ما ينا سبها حتى لا تشعر بالضغط او بالملل وتستطيع ان تستمر على النظام اللى يريحها
اما بالنسبه لنظامي انا اتبع السعرات الحراريه مع المشى على السير واليوم اللى اروح فيه على السوق يكفينى المشى فيه لانى ابرم برم
وبعدين اقول اه ياظهرى لما اركب السياره
ويلا ورونا الهمه العاليه يا حلوين وان شاء الله ما يكون هناك تراجع او ضعف امام المغريات من الطعام
ودمتم

اختى ام هاجر اشكرك على المرور
وجزاك الله خيرا

ممكن تقبلوني معاكم ....................صحيح متاخره بس اوعدكم التزم

الاسم: ام اسماعيل
الطول:167
الوزن:76

نفسي امشي على السوائل علشان اريح معدتي شوي

من بكره بلتزم ان شاء الله
ادعولي نفسي يجي العيد و انا 70 واااااااااااااااو يمكن اموت من الفرحه لحظتها

انا معاكم
السن: 30
الطول : 165
الوزن : 76

نفسي اوصل 60 كيلو

ان شاء الله اكون معاكم
الأسم : babynona
السن : 31
الطول : 153 سم
الوزن : 78
المهنه: ربه منزل
نفسى اكسر السبعين يا رب يوفقنا كلنا

السلام عليكم بنات
جيد اجيت في الوقت المناسب حتى احصل على مكان بينكم قبل اكتمال العدد..

انا راح اكون معكم وياريت تقبلوني ..
وهذه بياناتي ..بس خلوا بالكم انا منافسة قوية ههههههه
الاسم: الناسية
السن :34
العمل : ربه بيت
الطول :164
الوزن : 72
بديت رجيم يوم 1/7 وكان وزني 78 والان وزني 72 واتمنى اشوف الستينات ..
يارب نشوفهة كلنا بصحة وعافية.