انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 51 من 83 الأولىالأولى ... 4147484950515253545561 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 501 الى 510 من 830

الموضوع: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 7 ))

  1. #501
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى





    نتاائج الاسبوع الاول شهر الثاني



    قائمة المنافسة :

    الفئة ( A ) من 59 كيلو فما أقل:



    غناتي
    -----(غياب)

    الوزن السابق=48,2
    الوزن الحالى----


    مجموع الخساره لهذا الشهر -- 200غرام



    ----------------------------------------



    عيون لامعه

    الوزن السابق=53,700

    الوزن الحالى=53,900

    مجموع الزيادة=200 غم
    مجموع الخساره لهذا الشهر--- لاشي



    --
    الفئة ( B ) من 60 إلى 69 كيلو:



    لولو

    الوزن السابق=64,800
    الوزن الحالى =64,700


    مجموع الخساره=100 غممجموع الخساره لهذا الشهر=100 غرام

    ------------------------------------------


    الفئة ( C ) من 70 إلى 79 كيلو:



    يارب اهدني


    الوزن السابق =71,900

    الوزن الحالى=71,700

    مجموع الخسارة=200 غم
    مجموع الخساره لهذا الشهر=200 غم

    ---------------------------

    ام هتون<<
    غياب
    الوزن السابق= 75
    الوزن الحالى=----

    مجموع الخسارة=0
    مجموع الخساره لهذا الشهر=0

    --------

    سنيوريتا

    الوزن السابق=73,400
    الوزن الحالي=72,200

    مجموع الخسارة=1,200
    مجموع الخسارة لهذا الشهر=1,200 كغم



    ---------
    -------------------

    ميمنة

    الوزن السابق=72
    الوزن الحالي=71,800

    مجموع الخسارة=200 غم
    مجموع الخسارة لهذا الشهر=200غم

    -----

    الفئة ( E ) من 90 إلى 99 كيلو:


    اثير الشوق<<
    معتذرة

    الوزن ااسابق=93,200

    الوزن الحالى =-----

    مجموع الخسارة=-----

    مجموع الخساره لهذا الشهر=----



    ------------------------------------

  2. #502
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    رشيقه الاسبوووووووووووووع هي البطله
    سنيوريتا





    ميمنة



    المخربه هييييي وللاسف

    عيون لامعة


  3. #503
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    يوميات السبت


    الافطار

    ٢تمر ١
    ٢كوب تانج ١،٥
    ٦٠غ صدر مطبوخ بدون جلد ٢،٥
    ٥ م رز ٢

    سناك
    خس ٠

    عشاء
    ٢ فطيره صغيرة ٢
    ٢ م ط جبن ابيض ٢
    ٢ م ط جبن حلوم قليل الدسم ١،٥
    نص فليفلة خضرا ٠
    رغيف صحي ١


    سناك
    ٤ كاجو ١
    بطيخ احمر ٠،٥
    مشروب الكرش٠


    *المجموع : ١٥
    *التوفير : ١
    *الماء : ٣،٥ لتر
    *الرياضه : ١٥ د هروله ،١٠ د رجاج خصر ،٥ د رجاج بطن ،٥د تمارين ذراعين

  4. #504
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    مبارك يا سنيورة وان شاء الله توصلي للوزن المثالي

  5. #505
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

    لولو انا خربطت في ارسال الوزن يااقلبي
    وماامداني رسل لان النت عطلان
    المهم وزني 70،700 غرام


    مبروك ياااسنيوره >>>>>> من ورانا هاااااا كيف تقولى ثابت
    ماااشاءالله عقبال المثالى ياارب

    مبروووووووووووك الرياااضيه استمري وربي يرزقناا العزيمه
    عيون موعوضه يااقلبي


  6. #506
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    واااااااااو انا الرشيقة ما تخيلت
    الحمدلله ....
    أول مرة اكون الرشيقة هههههههههه
    مبروك ميمنة

  7. #507
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    يا رل اهدني .. يعني فعليا انتي برضو ملكة الرشاقة معي لانك نازلو 1.2 كغم .

  8. #508
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد




    مبروك ياااسنيوره >>>>>> من ورانا هاااااا كيف تقولى ثابت
    ماااشاءالله عقبال المثالى ياارب


    تصدقي من اول يوم رمضان وهوة وزني 72.4 كغم ويوم الجمعة فقط صار 72.2 كغم !!

    شكلو لانو قربت تيجيني ما عم بتحرك الوزن.. مع انو ما بتصير معي دايما !!
    او لانو عم اكل حلو !!
    مش عارفة بس اللي بعرفو اني ملتزمة كتير منيح بالنقاط
    وخايفة ازيد نقاطي متل ما قالتلي لولو لانو على طول بيطلع ااميزان !!!
    والرياضة ما معي مجال العب !! قبل الفطور ما بقدر وبعد الفطور بكسل !!!

  9. #509
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم السبت

    سحور
    ماء فقط



    فطور
    3 مغارف شوربة سمك (تحتوي على 50 غم سمك) = 2
    صحن سلطة = 0
    100 غم سمك مشوي = 2
    50 غم سمك مقلي = 2
    100 مل عصير = 1


    سناك
    قطعة حلو بحجم كف اليد = 6

    عشاء
    رغيف سن = 2
    2 شريحة مرتديلا = 2
    حبة جبنة مثلثات = 0.5

    المجموع = 17.5
    التوفير = 2.5

    الرياضة
    لا يوجد


  10. #510
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    يوميات الأحد

    الإفطار
    تمره صغيرة ٠
    طبق متوسط حساء الملفوف مع الليمون ١
    ٨اصابع صغيرة ملفوف محشي ٤

    سناك
    كنافه بحجم الكف ٦
    ٥لوز ١

    عشاء
    حلو بحجم الكف ٦

    سحور
    ٢اجاص ٠،٥
    طبق كبير حساء ملفوف ١،٥

    المجموع ٢٠
    الماء٣ لتر
    الرياضه ربع ساعه زومبا


مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 5 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 24-03-2014, 05:21 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ