السلام عليكم
مبارك عليكم الشهر
اريد ان انزل من وزني 7 كيلو في رمضان
هل هذا ممكن .......؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
للعلم امشي يوميا قبل الفطور نصف ساعه وقللت من كمية الاكل في رمضان....

ان شاء الله تنزلين 10 مو7 باذن الله لكن قبل فترة ا
لمنتدى نزل رجيم رمضان دوري عليه وان شاء الله
تحصلينه ادعي لي ان الله يرزقني الذريه الصالحه و
اذا تبغين اي مساعده انا حاضرة
بااااااااااااااااااااااااي

انا حفظت الرجيم ولما افضى ان شاء الله انزله اذا تبغين يعني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا وسهلا بكِ أختى SkyQatar فى منتدى لكِ وخاصة فى ركن التغذية والصحة والرجيم



اختى حتى تنزلى من وزنك فى رمضان عليكِ بالتقليل قدر الامكان من النشويات والحلويات
والدهون وتناول كل ما هو مفيد صحيا أكثر من تلك الممنوعات ... واذا لزم الأمر يمكن
تذوق هذه الممنوعات ..والرياضة مهمه جدا ويكفى المشى فى رمضان أما بالنسبه لرجيم رمضان سأضعلك الرابط وبالتوفيق



كل عام وانتِ بألف خير
رمضان مبارك

جزاكم الله كل خير
ورزقك الله الذرية الصالحه وجعلهم الله من عباده الصالحين اختي
واذا كان بالامكان وضع الرابط الخاص بهذا الرجيم
وجزاكم الله خيرا اخواتي

شكرا اختي eno
عليك بالدعاء قبل اذان الفجر فان الدعاء فيه مستجاب باذن الله
فمن قرع ابواب السماء لا يرد ان شاء الله
اختي العزيزه رونه
شكرا على ردك وارجوا وضع الرابط ولدي انواع كثيره من الرجيم وهي تحت امركم فانا مهتمه كثيرا بهذا الموضوع ولكنني لا احب الرجيم الذي اتبعه بالحرف الواحد ولكن احب الرجيم المبسط والسهل والخفيف والمريح... (( ماصار رجيم ))
اراكم على خير

عفوا أختى SkyQatar وبالطبع ننتظر منك كتابة الرجيمات وكل ما هو مفيد فى هذا المجال

شوفى حبيبتى انا وضعتلك رابطين شوفيهم ولو غير مناسبين لكِ نشوفلك رجيم غيرهم اسهل

رجيم رمضان
رجيم النقاط ممكن اتباعه فى رمضان

أختى SkyQatar وضعتلك رابط لرجيم رمضانى حلو
اليكِ الرابط ::::
رجيم رمضانى 1

واى استفسار انا جاهزه