حساء الملفوف للتخسيس مجرب
يا بنات السلام عليكم .....
جبتلكن معي حساء روعة بيخسسك 7كغ ب 7 ايام و الله انا جربتو يعني اختصار للرياضة و الوقت لانو رجيم بدون رياضة
بس في شرط.................
ادا كانت عندك الارادة و القوة و العزيمة لانو لازملو صبر و ثبات
لان رح اعطيكم المقادير...
1 كغ ملفوف اي كرمب
4 حبات فصص ثوم
1كغ طماطم
3 ل ماء
5 حبات جزر
كرفس
كاري
زعفران
ملح
فلفل اسود
طريقة التحضير......
نقطع كل المكونات الى قطع صغيرة و نضيف اليها التوابل و نتركها تغلي في القدر لمدة 10د فقط ثم نقوم بطحنها بطحان كهربائي حتى تصبح حساءا
الرجيم الاسبوعي
اليوم الاول.....
زبدية حساء واحدة عند الفطور في رمضان + فواكه منوعة ما عدا الموز
اليوم الثاني......
شاي بدون سكر+عصير فواكه طبيعي + زبدية حساء +كل الخضر ما عدا الذرة و الجلبان
اليوم الثالث........
زبدية حساء + فواكه ما عدا الموز
اليوم الرابع........
4 حبات موز + زبدية حساء+1ل حليب+الكثير من الماء
اليوم الخامس.........
4/1 لحم مشوي + 6حبات طماطم+بصل+زيت الزيتون
اليوم السادس.........
4/1 لحم مشوي + الكثير من الخضر المفورة
اليوم السابع.......................................
ارز كامل + عصير فواكه منزلي+نوع واحد من الفاكهة

تسلمي ب لمده كم يكون النظام

يايو

حبيتي
تسلمي على الرجيم ومجرب
بس الله المستعان على طعم الشوربه

الله يعطيك العافيه

والله الشربه طعمها صعب كثيييييييييييير

للاخت روح تائهة السلام عليكي
النظام يا اختي لازملو اسبوع فقط
لانو هاد النظام بيعي الجسم كثير ادا طالت مدتو لدا انصحك تعملينو اسبوع و تتوقفي بعد ايبوع عاوديه من شان ما يضرر جسمك بس نتايجو مضمونة 100بلمية رح تظهر باليوم الثالث خاسرة 3 كغ ان شاء الله لكن ادا التزمتي بالنظام حرفيا و بالتوفيق.

كتبت بواسطة chamsadouha

حساء الملفوف للتخسيس مجرب
يا بنات السلام عليكم .....
جبتلكن معي حساء روعة بيخسسك 7كغ ب 7 ايام و الله انا جربتو يعني اختصار للرياضة و الوقت لانو رجيم بدون رياضة
بس في شرط.................
ادا كانت عندك الارادة و القوة و العزيمة لانو لازملو صبر و ثبات
لان رح اعطيكم المقادير...
1 كغ ملفوف اي كرمب
4 حبات فصص ثوم
1كغ طماطم
3 ل ماء
5 حبات جزر
كرفس
كاري
زعفران
ملح
فلفل اسود
طريقة التحضير......
نقطع كل المكونات الى قطع صغيرة و نضيف اليها التوابل و نتركها تغلي في القدر لمدة 10د فقط ثم نقوم بطحنها بطحان كهربائي حتى تصبح حساءا
الرجيم الاسبوعي
اليوم الاول.....
زبدية حساء واحدة عند الفطور في رمضان + فواكه منوعة ما عدا الموز
اليوم الثاني......
شاي بدون سكر+عصير فواكه طبيعي + زبدية حساء +كل الخضر ما عدا الذرة و الجلبان
اليوم الثالث........
زبدية حساء + فواكه ما عدا الموز
اليوم الرابع........
4 حبات موز + زبدية حساء+1ل حليب+الكثير من الماء
اليوم الخامس.........
4/1 لحم مشوي + 6حبات طماطم+بصل+زيت الزيتون
اليوم السادس.........
4/1 لحم مشوي + الكثير من الخضر المفورة
اليوم السابع.......................................
ارز كامل + عصير فواكه منزلي+نوع واحد من الفاكهة

انا مش عارفة ايه هو كاري .و الزبدية.الله يخليك و شكرا.

الى riham22
شوفي حبيبتي .....
الكاري اسمو بالاجنبي curry
و هو نوع من انواع التوابل الهندية و هو عبارة عن خليط مميز من التوابل العطرية
و هة متوفر في الاسواق
اما الزبدية فهي الغرفية اي الطبق الخاص بالشوربة و بس....
اتمنى لكي التوفيق و الثبات ان شاء الله و السلام عليكم.