السلام عليكم ياأحلى بنات
مبروك علينا كلنا الجزء الجديد عقبال مانوصل للوزن المثالي إن شاء الله.
لما صحيت في الصبح شربت نصف لتر ماء تم ذهبت للدكتور مشيا تقريبا 40 دقيقة ثم رجعت وأخذت إجاصة.
الغذاء كان خضار مسلوقة أضفت لها ملعقة صغيرة زيت الزيتون+ لحم مشوي
العشاء حيكون إن شاء الله شوربة خضار.
الماء وصلت لحد الآن 1.5 لتر ممكن أزود أكثر لأني بصراحة مش بقدر أشرب ماء كثير في البرد وخصوصا إحنا دلوقتي عندنا برد شديد وشتاء.
أنا كتبت يومياتي قبل ميكمل اليوم لأن الجهاز عندي عطلان وأول مشتغل قلت أكتب لكم قبل ميعملها ثاني
رشيقات طووول السنه ( 7 )
)
)
شاى اخضر يا سلام عليه
) كل على حسب ظروفك وتقبلك للمشروبات ده
بنات جامده قويه عندها اصرار
كتبت بواسطة كيوي عراقيه
اللهم يسر لي اموري واجعل لي من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
الروابط المفضلة