انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 20

كيف تنزلي 7 كيلو خلال اسبوع!!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ايناس الجعبة's صورة
    ايناس الجعبة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    في الدنيا
    الردود
    9
    الجنس

    shy كيف تنزلي 7 كيلو خلال اسبوع!!

    كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع


    تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة


    جميلتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة :
    السبت الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين.
    الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة.
    العشاء:طبق سلطة خضراء .

    الاثنين/ الفطور:فاكهة.
    الغداء:طبق خضار بدون لحم .
    العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

    الثلاثاء
    الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
    الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .

    الأربعاء
    الفطور:بيضتان مسلوقتان.
    الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
    العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.

    والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

    وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع
    .

  2. #2
    راوية المصرية غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    38
    الجنس
    امرأة
    ميرسي بكو

  3. #3
    ناسيه اسمي's صورة
    ناسيه اسمي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطينيه/السعودية
    الردود
    181
    الجنس
    ذكر
    يشبه الكميائي بس حلوا يعطيكي العافيه اختي ايناس

  4. #4
    بدايـــة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    المدينة
    الردود
    1,933
    الجنس
    امرأة
    يعطيك العافية

  5. #5
    krisstina's صورة
    krisstina غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    المغرب
    الردود
    76
    الجنس
    أنثى
    تسلميييين

  6. #6
    ريما1919 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في ارض الله الواسعة
    الردود
    15
    الجنس
    أنثى
    الله يوفقك

  7. #7
    كلي آلم's صورة
    كلي آلم غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    الامارااات
    الردود
    128
    الجنس
    امرأة
    يسلموووووووووووو
    بس انتي اختي جربتييه اكيييييييد يضعف

  8. #8
    كندي's صورة
    كندي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    918
    الجنس
    أنثى
    يسلموووووووووووووو

  9. #9
    ola yousef's صورة
    ola yousef غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    مصرام الدنيا
    الردود
    1,397
    الجنس
    أنثى
    تسلمى حبيبتى

  10. #10
    أم ونس غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    مسقط، سلطنة عمان
    الردود
    3
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووورة حبيبتي وبدأ فيها من اليوم ان شاء الله تعالى

مواضيع مشابهه

  1. رجيم تنزلي كيلوين في اسبوع
    بواسطة angel_noor في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 26-10-2009, 01:04 PM
  2. اختاري رجيمك من متعدد(3 كيلو )خلال اسبوع
    بواسطة هيفاء الحربي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 08-06-2009, 06:33 PM
  3. هل تريدي ان تنزلي من 20 الى 30 كيلو في الشهر؟
    بواسطة -جنان- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 19-11-2008, 12:33 AM
  4. الردود: 4
    اخر موضوع: 05-02-2007, 05:01 PM
  5. ريجيم غير شكل ومغري لاحلى بنات - (5-6 كيلو خلال اسبوع)
    بواسطة um Usama في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 21-12-2005, 04:13 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96