حبيتي رشا كنت بدور عليكي عشان نجتمع مع بعض ونعمل فريق الحمدلله لقيتك

أنا معكم

يعيني بنفعش هيك لازم غنزل الوزن غصبنه عنه

االوزن 84

الطول :168

الوزن المطلوب لازم ينزل 24 كيلو إن شاء الله ينزل

السلام عليكم يا قمرات
الحمد لله اكيد عددنا اكتمل
وانا بعت رساله لرشا علشان نحاول بأذن الله نبدأ من اول الاسبوع ده بجد عوزين تحدي وهمه جامده
والموضوع سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسهل وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسيط
وزي شكه الدبوس ههههههههههه
بس انا من وجه نظري اننا لانتبع اي ريجيمات بالعكس احنا بس نقلل كميه الاكل ونحدد الكميه
وعن تجربه سابقه احسن حاجه اللي تقدر تتمشي لاني متخنتش غير من بعد مبطلت المشي
والله كنت 57 كيلو حتي بعد الولاده مرتين وصلت 60 ومكنش فيه بطن اهي اهي اهي
لكن عدم المشي خلاني فوق السبعين

انا قبلت التحدي
الوزن: 55
الطول: 154
المطلوب: 45


انشاء الله الكل يحقق الي يتمناه بالصبر و العزيمة


شكرا

مرحبا بنات
ماشـــــــــــــــــاء الله العدد كبير والحمد لله
انا الصراحه من اليوم الصبح والنت عندي كان مطفي
فاعذروني اذا انا اتاخرت عليكم
انا حبيتكم في الله بس من الردود
بصراحه الاخت راجيه حددت عدد البنات في المسابقه
ان شاء الله استشيرها وتوافق
ا لي عوده لكم

كتبت بواسطة جنه الخلود

السلام عليكم رشا
انا مشتركه مع اخوات في موضوع جنبك هنا
بس احب اشترك معاك كمان علشان استفيد معاك بالخطط
الوزن 72
الطول 160
المطلوب60

اهلين اختي
انا بشكرك عالرساله بس انا متابعه الموضوع لكن النت زي ما حكيت كان مطفي
والصحيح انو البنات طلعو عن 7
بس ان شاء الله نشوف مشرفة المسابقه الراجيه اذا بتوافق على هذا العدد

انا ابي اشترك معكم
الوزن 86
الطول تقريبا 160
الهدف 75 مبدئيا
الهدف الحلم 60 وبعدها ماادري وشعوري

كتبت بواسطة بنت-العراق

السلام عليكم

اشكر صاحبة الموضوع والفكره وان شاء الله مشتركة وياكم

الطول : 170

الوزن : 70

الوزن المطلوب : 60

اهلا فيكي بنت العراق
انت المشتركه رقم 2
اشكرك انت على التواصل
ان شاء الله انك توصلي لطموحك قريبا

كتبت بواسطة فيفو

حبيت اشارك وياكم

بس فترة الاجازه راح انقطع عنكم وانا وزني زايد بشكل فضيع

الوزن 85

الطول 153 (عقلة الأصبع )

الوزن المطلوب 57


ياليت يتحقق حلمي

برغم اني حاسه انه مستحيل


والله يوفق الجميع

اهلا حبيبتي
فيفو
ان شاء الله انك توصلي حلمك
مافي شي اسمه مستحيل مع الاراده

في ناس نزلو من وزنهم 100كيلو واكتر
بس انتي حاولي اتلبعي معانا حبيبتي
انت المشتركه رقم 3
اهلا فيكي

كتبت بواسطة الدبه دوت كوم

هلا والله انا ودي اشارك معاك اختي

وهذي بياناتي

الوزن:85

الطول:162

الوزن المطلوب:61

ويارب انزل يارب

امنيتي اني انحف واااااو بيكون شعور رااااااائع

يسلمووو اختي وانا اختك في الله

وجزاكي اله الف الف خير


تحياتي

اهلا حبيبتي الدبه
ان شاء الله حتصيري الغزاله دوت كوم ......
ان شاء الله ننحف انا وانت وكل البنات المهم الاراده وبس
انت المشتركه رقم 4
اهلا فيكي

كتبت بواسطة _lamiae_

تسميعلى المبادرة اختي
انا اود الانضمام ايضا لاني لست مشتركة في اي مجموعة لحد الان
الله يجمنا على محبته
و محاربة الدهون
اختك لمياء من المغرب
الطول 165
الوزن من 3 ايام 73,9
الهدف الاول تحطيم السبعينات
الدف الثاني 64 كيلو
ان شاء الله
الله يعينا

اهلا فيكي اختي لميا وفكل اهل المغرب
ان شاء الله توصل للوزن المناسب
المهم المتابعه والتحدي
انت المشتركه رقم5
اهلا فيكي