السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي
أقدم لكن

رجيم الدكتور تارنوير

طريقة " الدكتور تارنوير " الجديدة, فمعدل الرجيم خمسة عشر يوما فقط تفقدي خلالها سبعة كيلو غرامات تقريبا من وزنك. الرجيم منوع،منظم،رائع,وإتباعه سهل سواء كنت تتناولين طعامك في البيت أو في المطعم.

الرجيم منسق وجاهز للطباعة في مستند وورد في المرفقات

وللعلم سوف يتم البدء به في يوم السبت المقبل وسوف نسجل هنا أسماء المشاركات وأوزانهن قبل بدء الرجيم حتى نلاحظ الفرق. ومدى فعالية الرجيم.

وتقبلو تحياتي....

السلام عليكم
كيفك ايش اخبارك ؟؟
فين الرجيم يا حلوة

وين الرلاجيم

يا أخوات الرجيم موجود في المرفقات

الملفات المرفقة
Tarnweer_Regime.doc (42.0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا ببدأ السبت
ادعولي إنشاءالله أنزّل وزني للمطلوب

حياك الله يا التعليمية

بكرة السبت 14/1/2006 راح نبدأ وننتهي في 29/1/2006 وأسئل الله التوفيق لكل من تتبع هذا الرجيم

وتحياتي للجميع

بسم الله الرحمن الرحيم

أخواتي هذا برنامج (مصمم بالإكسل) متواضع بسيط من تصميمي لمتابعة تخسيس الوزن. ومن مميزاته يعطي إحصائيات كثيرة وهي:
- كم يوم مضى على بدء الرجيم.
- كم يوم باقي على إنتهاء الرجيم.
- كم فقدت من وزنك منذ بدء الرجيم.
- إحتمال تقديري للوزن الذي سوف تخسره لمجمل المدة.
- إلى كم سيصل وزنك في آخر يوم في الرجيم.
- عدد المرات التي زاد فيها وزنك.
- تخطيط بياني يوضح معدل فقدان الوزن.

تجدون البرنامج في المرفقات. وتحياتي للجميع.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الحبيبه ، شكل الريجيم كويس بس هل نستعمل الزيت لقلي اللحمه، وايش قصدك بالحوم البارده؟ مع جزيل الشكر

انا حبدا معاكوا انهاردة ان شاء الله ويارب تقبلوني صديقه معاكوا

حياكم الله أخواتي... وأتمنى تستفيدو من هذا الرجيم.
ممكن أختي محبة الأخوة ترجعي لهذا الموضوع فيه لي رد بخصوص الوجبات.

"رجيم الدكتور تارنوير" كامل