انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 14 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 135

الموضوع: سباق 7 كيلو في أسبوع والرجيم على كيفكم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    بين أحبتي وأحزاني
    الردود
    2,709
    الجنس
    امرأة

    سباق 7 كيلو في أسبوع والرجيم على كيفكم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    في هذا الموضوع سوف نفتح (أنا وأم هادي والقطة شامية) سباق لإنقاص الوزن ونهاية كل أسبوع نرى من هي التي أنقصت وزنها أكثر . الغاية من هذا السباق هو التشجيع ونخلص من الوزن الزائد قبل رمضان .....................
    أما الرجيم ,,, سوف يكون من اختياركم ,, نحن سوف نكتب رجيم نمشي عليه إذا تحبون تمشون على نفس الرجيم أو إذا منكم من تعمل رجيم تستمر معانا وتكتب لنا الحمية التي تمشي عليه,, أو كل وحده عندها رجيم تكتبه لنا حتى الكل يستفيد,,,
    سوف يبدأ التحدي يوم السبت القادم بأذن الله 17_9 ,,

    ملاحظة هذا الريجيم من الاخت الحزن داري .........ومن كلامها ..........

    هذا رجيم أعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

    الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

    يومي السبت والأحد
    الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
    العشاء صحن سلطة فقط

    يومي الاثنين والثلاثاء
    الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء سلطة فقط

    يومي الأربعاء والخميس
    الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
    العشاء خيارتان فقط

    يوم الجمعة
    الغذاء: تفاحة
    العشاء: تفاحة

    ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابدآ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
    لا يمكنك الاستمرار في هذا الرجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبد أين من جديد

    أنا بانتظار الجميع ,,,,,,,,,, ومنتظره من أم هادي وقطة شامية أي توجيه أو زيادة على الموضوع او وضع رجيم ثاني ..........
    عندكم رجيم د. ربيع او رجيم الفاكهة أو رجيم السعرات ................

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    مع حنيني .. و أنيني ..
    الردود
    916
    الجنس
    حلو ... الظاهر أنا أول رد ... صح ؟؟

    خلص أنا معكم ... رح أحاول أطبق هذا النظام .. بس أنا رح أزيد عليه سندويش صغير في الفطور لأني في المدرسة .. و توجيهي .. بعدين أدووووووووخ :P


    و ان شالله أكتبلكم شو صار معي كلما سنح لي الوقت ..

    لأن فعلا لازم نخس قبل رمضان و العيد .. يللا .. كلنا سوا

    و في انتظار البقية .. و الله يوفقنا جميعا ..

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    سورية-دمشق
    الردود
    514
    الجنس
    أنثى
    لك أشو هالأم الزوز هي

    وينها أم هادي

    وين الصبايا

    التحدي من يوم السبت.. وأنا جااااااااااااااهوة
    على الأغلب حأمشي على ريجيم الأخت الحزن داري.. بدنا شي مجرب



    شكرا أم الزووز

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    مع حنيني .. و أنيني ..
    الردود
    916
    الجنس
    و أنا كمان يا أحلى قطة ... ان شالله على (الحزن داري) ... .. الله يوفقنا .. و يللا يا صبايا خلينا نشجع بعضنا .. أنا جبت أواعي للعيد أصغر شوي من مقاسي عشان أتشطر و ألبسهم

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    124
    الجنس
    أنثى
    ياللا سوا..بس اهم شي ندعي لبعض...

    هلأأنا ما رح امشي على نظام معين.. بس أخفف أكل يعني سلطات أو من الغدا بس شوي و ما اكل بعد الساعه 6 ..
    فكركم بينفع...
    ان شاء الله..
    بس رح أبدا من بكره...لإنو معي بس ليوم الاربعاء الجاي بعديها مسافره..هيك بيكون 7 ايام...
    الله ييسر..

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    بين أحبتي وأحزاني
    الردود
    2,709
    الجنس
    امرأة
    اهلين يا حلوين ..
    شعنونة المنتدى اهلا وسهلا بك ونحن بانتظارك ..

    اهلين قطقوط تعرفين طالعه من فمك مثل العسل اسم ام الزوز وشكثر فرحانه بهذا الاسم احلا من اسمي , ام الزوز يرهملي تمام لان بنتي اول حرف من اسمها ز ... بس مع الاسف الان بعثة الى المشرفة العام حتى تغير اسمي وسوف يكون( غسق الليل )

    شلون شفتي الموضوع ؟ سلامي لك .................

    اهلين اختي ammoooon حياك الله معانا ,ونحن نتابعك الى ان تسافرين بسلامة ,, واذا تستطيعين اكتبي لنا على اي رجيم تمشين وكم تخسين عليه ..........
    آخر مرة عدل بواسطة zahraad : 14-09-2005 في 08:12 PM

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    سورية-دمشق
    الردود
    514
    الجنس
    أنثى
    أم الزوز لك تئبشي ألبي أنت وأسمك وبنتك إلهي

    الموضوع غييييييير شكل.. والظاهر الحماس قوي والحمد لله

    شكرا ياعسل... وغسق الليل كمان حلو ياحلوة

    =========
    شعنونة... نورت ياحلوة
    أي إذا بالمدرسة لازم تاكلي شي خفيف....منشان الإستيعاب..والدوخة


    تحياتي إلك
    =========
    ammoooon.. أهلا وسهلا.. أوكيو موافقين

    بس بدنا كل وحدة تكتب طولها ووزنها.. وأديش نحفت بعد 7 أيام





    سلام يا أممير

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    372
    الجنس
    امرأة
    هاي شخباركم حبيبي
    وانا بعد وياكم ان شاء الله
    ببتدي بنظامكم وان شاء الله انزل 7 لالا موافقة على 5 كيلو
    ولكم الف شكر
    ونبي حماس وتشجيع خبركم انا يوم السبت دوام في الجامعه فاحتاج الى تشجيع قوي


    بالنسبة للوزن والطول
    انا وزني 66 كيلو
    وطولي 165سم
    وودي انزل 5 الى 7 كيلو

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    ام الدنيا
    الردود
    1,215
    الجنس
    امرأة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    حلوة المسابقه دى جدا لانى كنت بحاول امشى على الرجيم الاسبوع دة لكنى فشلت

    لان انا انضميت لكم فى الموضوع التانى بتاع الرجيم وبعدين ما لقيت حد بيمشى عليه

    عموما انا معاكم حبيباتى من يوم السبت ان شاء الله


  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    124
    الجنس
    أنثى
    يسلمو كتير حبيباتي يعني ارتفعت معنوياتي كتير ...

    أنا ما بتخيل اني كتير مليانه بس المشكله اني انصح وحده بالبيت و انصح من امي و هاي المشكلة..
    يعني 5 كيلو بكفوني...
    المشكله انو واحد مو راضي ينزل.. من الهنا اللى أنا فيه..
    المهم ..
    وزني62
    طولي 160

    والله يجيب اللي فيه الخير

مواضيع مشابهه

  1. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 02-08-2008, 05:34 PM
  2. الردود: 191
    اخر موضوع: 25-07-2008, 12:49 PM
  3. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع.. و 8 كيلو فى شهر... والبقية تأتى...الجزء التالت
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 204
    اخر موضوع: 03-07-2008, 10:13 PM
  4. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 04-06-2008, 07:36 PM
  5. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 08-05-2008, 01:56 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ