أهلا أهلا
كيف حالكم ...
أبغى وحدة جادة تشجعني على نزول من 7 ـ 10 كيلو خلال شهر ونص شهر
للأوزان المتوسطة
ما رح يكون بينا قوانين ولا أي شي من هذا النوع .. كل وحدة وطريقتها
اللهم بتكون النتائج كل أسبوع بينا
يلا بنات مين تشجعني أنا جادة ولي تجارب ناجحة في التخفيف وأثق ـ بإذن الله ـ
أن هذا المشروع راح يكون مثمر ونتائجه قوية
الروابط المفضلة